Wydaje mi się, że źle rozumiesz słowo rzeźbienie. Jesli nie masz masy nie ma w czym rzeźbić. W układaniu diet jestem początkująca, ale moim zdaniem na pewno brakuje ryb, źródła omega-3 Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-03-15 13:14:10
[...] jednak o tym ze pozycja wyjsciowa to silniejasza reka z przodu. W Jeet Kune Do pozycje walki ce.chu.je tzw "strong side foward" siljniejsza strona z przodu, jesli brakuje tego lub nie jest tak uczone na zajeciach tzn. ze to co jest nauczane to nie jest Jeet Kune Do- sztuka walki Bruce'a Lee. Jeet Kune Do nie polega na robieniu tzw. [...]
Ok. Następnym razem spróbuję użyć jak najmniejszej liczby krążków i zobaczymy czy będzie łatwiej. Do 115kg bez deski jeszcze dużo mi brakuje. Byćmoże niedługo wybiorę się na normalną siłownię, założę na stronie 2x20kg i zobaczymy jak będzie szło.
[...] na argumenty troll, idealnie pasuje do Ciebie i do Twojej postawy, nie wnosisz nic do tematu poza wyzwiskami, i jakimis absurdalnymi stwierdzeniami na temat dziedziny o ktorej nie masz pojecia. P.S Nie odp na moje pytania A gdy brakuje Ci argumentów i zaczynasz pisac wkolko to samo ale innymi slowami, wtedy wnosisz o zamkniecie tematu. Michal
[...] nowe spojrzenie i Psycho Dad mi w tym pomógł - KOCHA TWAROGU I PUCHA TUŃCZYKA... to kituje na amen, do tego dodaj jako na twardo, najlepsze otręby, kur.....a, czuje jak brakuje mi śliny a to ciągle suche jak wiór i tak... A cyc z wody (ja wale tonę przyprawy)... Gigantyczny ukłon w stronę developerów, creator'ów i twardzieli którzy mozolnie, [...]
Im dluzej ogladam zdjecia holendra ,mam wrazenie ,ze jeszcze sporo masy moze dolozyc . Wyglada estetycznie ,ale jakby wciaz za chudo :D . Porównując z zawodnikami PRO nie jest az tak dociety jak oni . Chyba klatce troche masy brakuje .
Spamerstwo olejowe jezeli lepszy=smaczniejszy to na pewno nie , a pod innym wzgledem, zalezy co komu brakuje do szczescia Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-15 21:31:07
haha swiat staje sie prostszy jak czyta sie tylko ulotki i robi wszystko utartymi schematami. brakuje tu polotu niektorym. Zdecydowanie bardziej zaufam ulotce niz Twoim bezpodstawnym przemysleniom... Profil sciemnic to kazdy moze,myslales ze przez to bedziesz bardziej wiarygodny? Zalosne... Wracajac do tematu jesli zastosowanie Pregnylu mogloby [...]
[...] szybki. Oni pisza, ze mozna przed w trakcie i /lub po , do dwoch scoopow ale po jednym juz sie mocno czuje. Na czczo nie bierz. Czy przed scianka?... to ci nie powiem, sama zobaczysz jakie sa wrazenia, ale oczywiscie ze mozna. I nie narzekaj, bo juz niewiele ci brakuje do pierwszych zdjec Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-16 08:30:11
heh jak brakuje argumentów to dyskusja schodzi do poziomu podłogi... Volt ktoś ci płaci za takie ściemy? Zmieniony przez - Valiant30 w dniu 2009-03-16 09:58:23
[...] - trudno powiedziec czy masa bedzie szla czy nie. mozna jesc prodkuty pelnowartosciowe, ale byc na ujemnym bilansie kalorycznym i przez to chudnac... nie wiadomo czy brakuje CI bialek i/lub wegli/tluszczy - wiec nie wiadomo czy potrzebujesz gainera/odzywki bialkowej/mct/o-3 ze stakow - mozesz wziac hp, mozesz wziac KO, mozesz wziac [...]
[...] białka? Chcę jeść 3 raza dziennie i wypijać 3 koktajlie białkowe. Dodam że zależy mi nie tylko na zmniejszeniu obwodu pasa, a jeszcze na samym schudnięciu też, jężdże na rowerze i tutaj liczy się każdy kilogram. Nie zależy mi na napakowaniu się i chodzić jak miś. Bardziej dążę do figury atletycznej, do której brakuje mi z 10kg redukcji.
Ćwiczeń jeżeli na rzeźbe to za mało. Brakuje ćwiczeń na dodatek na niektóre partje mięśniowe. Itp. Poczytaj sobie powinno pomóc: http://www.sfd.pl/Układamy_plan_na_rzeźbe-t304656.html
[...] jest wyjecie sztangi ze stojakow i opuszczenie jej na klate - ławka jest dosyc niska a najnizsze ustawienie widelek to takie jak widac na filmiku z dociskania na klate :( - brakuje mi ok 10 cm zeby wyjac sztange. Teraz bede mial problem załatwic nowe stojaki na siłke a zreszta juz tam miejsca za wiele nie mam :/ 2. Wyciskanie szeroko - miedzy [...]
a wiec dokup bramke, suwnice na nogi, maszyne na czworoglowe uda, suwnice, wyciag dolny, kilogramów sobie z betonu zrób, drążek uspawaj chyba taniej ci wyjdzie kupic karnet na siłke po chu* takie tematy sa zakladane to nie wiem przejdz sie do jakies profesjonalnej to zobaczysz ile ci jeszcze brakuje w twojej "siłowni"
[...] Na koniec rozciąganie/wychładzanie. Zauważyłem że jestem już dużo lepiej rozciągnięty jak na początku, no ale do zrobienia szpagatu to mi jeszcze duuuużżżooo brakuje. Słabo wychodzą mi równierz kopnięcia okrężne, muszę popracować nad tym w przyszłości. No ale jest to jeden z trudniejszych z tego co mi wiadomo elementów technik [...]
[...] mleka tutaj ww o wyższym ig więc ryż biały 2 białka z jajek to za mało, daj MINIMUM 20 g pełnowartościowego białka owoc bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) w Twojej diecie brakuje zdrowych tłuszczy roślinnych np. oliwa z oliwek, orzechy włoskie, migdały, olej lniany a tak nie może być podawaj btw i ile gramów b,t i ww na kg masy ciała
Jeet Kune Do vs Muay Thai
