brakuje

dopracuj diete na maxa i uloz odpowiedni trening dla ciebie ewentualnie pozniej zobacz czego ci brakuje w diecie i uzupelnij braki odpowiednia odzywka pozdrawiam

Siema, po treningu spożywam porcję UP YOUR MASS firmy MHP (około 30g węgl, około 25g białka), po godzinie jajka (połowę żółtek wyrzucam) z pomidorem, papryką. Czy ten ostatni posiłek jest ok? Czegoś może brakuje, by polepszyć wchłanialność? Czy może tak pozostać?

[...] tez taką odzywkę spozyc bezposrednio po treningu. *Olimp system protein 80 (4g wegli - 77 bialka) - porcja 100g - uzupelnia niedobory bialka, wiec stosujesz wtedy gdy Ci go brakuje w diecie. Jak wsniadaniu - to do sniadania, jak w obiedzie do obiadu, jak w kolacji - do kolacji itp... mozesz dorzucic troche do porcji potreningowej gainera *Horse [...]

To chyba Ty powinnes najlepiej wiedziec czego Ci brakuje w diecie co?

ej, myślicie że da rade wykasłać własne płuca na zewnątrz? bo mnie chyba niewiele brakuje przynajmniej skończą mi sie problemy typu "jak oddychać w czasie walki"

[...] do wys. żeber, poprzednie do klatki) -poprzednio 5x90kg 10x65kg (dynamicznie) 2) Podciąganie na drążku szeroko nachwytem: Po 1 serii złapał mnie skurcz w tricepsie, chyba brakuje magnezu, na najbliższym ładowaniu trzeba będzie pomyśleć nad kaszą gryczaną. 11 11 8 -poprzednio 11,11,6 3) Wiosło jednorącz: 8x45kg 5x55kg 5x65kg (odtąd niestety [...]

[...] gotówki początkiem listopada. A skoro szykuje się świateczna promocja na spodenki, to z tym zakupem jeszcze się wstrzymam Mam nadzieję, że sieć dystrybucji będzie się prężnie rozwijać, bo pod względem mozliwosci zakupu zagranicznego sprzętu, Polsce niestety jeszcze bardzo dużo brakuje. Jeszcze raz dziękuję za wyczerpującą odpowiedź i pozdrawiam.

a do polowy spamu jeszcze sporo brakuje

Jesli nie chodzi Ci o mase to jest bardzo dobrze brakuje tylko kapturow

cały jeszcze nie, brakuje paru weteranów bo teraz mało;aty przewarzają a ja i swider musimy polnowac tego przedszkola

gdy brakuje argumentow to unikasz odpowiedz rozumiem wiec ze mam racje i JKD jest jak KM "dorbe w teori nie koniecznie w praktyce" nie rob z JKD jakeigos cuda techniki box z poczatku tez byl SUPER ale z iegiem lat ewuluowal (zmiana garde sposobu uderzania itd...) --->to jest chyba NAJlepszy przykklad dobra zalozmy ze JKD bylo cudem [...]

świder makel w sumie to chyba tobie juz nie duzo do nich brakuje

susta z winem super polaczenie i tak bym zostawil. do enana metki przez 6-7 tygodni bym wrzucil, bo brakuje anabolika z poczatku. reszta gra. jak w cyklu jordana tylko mete dluzej.

[...] Taja to tu raczej nie widziałem, bardziej TKD. Bardzo się chwali, że jak na sekcję, w której spory akcent kładzie się na efektowność, nie zapominacie tak bardzo o gardzie. Jak uda Wam się to wszystko "urealnić" i wzbogacić o techniki z taja to będzie już poziom bardzo wysoki, czego serdecznie Wam życzę bo możliwości Wam nie brakuje

jezeli masz diete to nic wiecej do szczescia ci nie potrzebne a jak mamy ci polecic cos, jak nie wiemy czego ci w diecie brakuje?

[...] Roześmiała się, po chwili dodała: - Ja mam 51 lat, ty powinieneś mieć kogoś młodszego, a poza tym co ja opowiadam, to nie jest zdrowe, nie. - Ale sama mówiłaś, że ci tego brakuje, obiecuje jak pozwolisz mi wejść do twoje cipki, to zapomnę o wszystkim, będzie to tylko nasza tajemnica. - Nie, Tomku, nie. - No to jak wrócę, powiem mamie, opowiem [...]

ja bym polecial 1-10 enan 250 mg e3d 11-15 prop 100mg e2d 10-15 wino 50mg e2d enana bierz norme, ale mimo wszystko brakuje mi tu jakiejs deki albo bolda

mi pare cm brakuje do 98, przecież tu ludzie mający np 180 wzrostu i wagi 55kg to ają z 68w pasie i często z 70 bo pierwsze foty miażdżą i właśnie talia szczupłej babki mi sie wydawała.

noo dzieki ;] troche mi pomogło ;] soga dam nawet Jedynie mi brakuje porównania Takiego rzeczowego miedzy Gainbolic a mass xxl. moze cos sam znajde ;] Można zamknąć ;]

B50 trafiłeś w setno sprawy.Moja żona powiedziała że najlepsze to miny robie!!Cięzko sie pozuje naprawdę mimo że jest to tylko pare minut to po pierwszym wyjsciu nie wiedziałem gdzie jestem!Brakuje mi tej lekkości w pozowaniu,ale bede trenował.Mam trochę czasu.