brakuje

[...] wydaja kase wierzac mistrzom i ..... nic poniewaz ci mistrzowie osiagneli ta sylwetke latami treningu, tonami ryzu i piersi z kurczaka a niekiedy takze workiem koksow. brakuje rzetelnej informacji o skladzie danej odzywki i dzialaniu na organizm mlodego chlopaka,ktory musi trenuje zawziecie codziennie. wlasnie dlatego nikt nie pyta o diete [...]

Jak z dietą? Czego brakuje i czego oczekujesz po suplach?

Czyli nie jest dopieta na ost guzik skoro brakuje 100kcal

brakuje masy mięsniowej , musisz zabrac sie za porządna diete i trening a bedziesz nabierał na wadze i miesniach takze na brzuchu

Pisali Ci wyżej koledzy,BIAŁKO SLUZY W CELU UZUPELNIENIA BRAKOW W DIECIE. Jesli odzywiasz sie prawidlowo to nie ma potrzeby brania bialka,jesli go brakuje owszem mozesz wziac. Kolejna sprawa. Nie wierz w informacje,że 1 trening w tygodniu nic nie da,owszem da,tylko musisz odpowiednio,intensywnie i na wiekszych ciezarach przetrenowac wszystkie [...]

W 3 posiłku brakuje białka, w 4 gainera zamieniłbym na normalne źródło węgli, z pierwszego posiłku również go wyrzucił, a dał porcję tylko po treningu.

Meta i wino jeszcze ok...ale pod warunkiem że wino jest w strzałach :) Poza tym tak jak biernas...gdzie dawki? Swoją drogą....meta + oma ----> złoty cykl .....wody Ci brakuje w organizmie czy co?

nie bialko jem na okraglo wedlug brakow w diecie ale w dt brakuje mi go wiecej wiedz dlatego mam 2 porcie zawsze jem na noc a rano extra w dt a ja tez myslalem nad mono a czy sam storm z nx nie styknie ekonomiczniej ? bo juz w samym nx jest jakas tam kreta czy sie myle?

stosuj tyle ile brakuje ci w diecie. daj ze 100g a reszte diety uzupelnisz.

dane z profilu aktualne? żeby redukować, trzeba mieć z czego odżywki jak masz braki w diecie, chcesz podbic kalorycznosc, czy tez okołotreningowo, białko,gainer w zaleznosci czego Ci brakuje. przedewszystkim jak z dieta stoisz?

Dieta jest podstawą do budowania mięśni... Suplementy to tylko dodatki jeżeli w diecie czegoś brakuje

[...] zamawiamy też coś śmieciowego typu pizza, gyros, pita itp. To podbija na tyle kaloryczność że nie tracę na wadzę ale nic poza tym. Pomału tłuszczyk się odkłada, czasem brakuje energii w ciągu dnia. Myślę że zmiany żywieniowe mogą tu sporo pomóc dlatego napisałem tego posta :) PS: do żabki mam blisko i taki hot dog to 5 minut :C Ale widzę, [...]

jak ważysz 56kg to cięzko trochę uwieżyć że zamieniasz jedzenie w mięśnie :-P oba produkty to uzupełnienie diety, jeżeli brakuje Ci białka to kupujesz białko do uzupełnienia/urozmaicenia diety, jeżeli ogólnie kcal ciężko Ci dobić z jedzenia do swojego zapotrzebowania ustalonego w diecie to wtedy gainerem uzupełniasz

To jaką odżywką masz wybrać zależy tego czego brakuje ci w diecie białko to jest nic innego jak mięso w proszku natomiast Gainer z dodatkiem ziemniaków

[...] wiem ile jem, ale jem naprawde duzo jem wszystko ale ograniczam slodkie i smazone... na prosby osob doswiadczonych i chcacych pomoc odpowiadacie jakbyscie wszystkie rozumy pozjadali, komego zrob tak jak mowia oblicz swoje zapotrzebowanie dodaj dla przykladu jeden dzien z twojego zycia sprawdz czego ci brakuje czego masz za duzo itp. Powodzenia

Nie znając diety nie da się określić czego Ci w niej brakuje. Poza tym, skoro jak sam piszesz nie masz problemu z budową masy mięśniowej, to po co cokolwiek zmieniać?

Kup to co zapelni ci skladniki brakuje w diecie. Proste.

generalnie nic sie nie powinno stac, aczkolwiek dzieci w wieku 15 lat nie powinny takis wynalazkow spozywac, bo nie sa oni docelowa grupa odbiorcow, i raczej suplementy diety sa dla ludzi ktorzy maja doswiadczenie na silowni wiedzac czego im w diecie brakuje i jak je wykorzystac do swoich celow. w wieku 17 lat smialo HP mozesz szamac.

kalorii Ci nie brakuje, jak z wagą? rosnie czy w miejscu?

Piszesz ze brakuje ci bialka a chcesz brac gainera ktory jest praktycznie samymi weglami O_O