bo niektorzy robia bez zgody, ja tez klulam sie w studiu gdzie facet o zgode nie pyta - w koncu to dla niego kasa ale to nie jest profesjonalne studio i fachowe podejscie do sprawy. nie wiem ile brakuje Ci do 18stu i rozumiem ze pewnie bardzo chcesz miec ten kolczyk, ale ne zdrowiem trzeba uwazac
[...] przełajowe na około 1500m. Chciałbym się do nich dobrze przygotować, mam 18 lat, bieganiem zajmuję się już około 2 lat (rekreacja), mam dość dobrą "baze" kilometrowa, lecz brakuje mi wytrzymałość szybkościowej. Moja życiówka na 1000m to 2.57.24(rekord z wrzesnia tamtego roku) Prosilbym o pomoc w ułozeniu jakiegos planu ktory najlepiej [...]
lokuvra no to jeszcze zolwiow ninja brakuje... a leo jak chcesz za***ac jakas konkretna bombe to,to powinno cie porobic 1-4 15mg ed/meta Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-07-02 19:52:33
[...] poprosic o mała rade ludzi znajacych sie na tej parti ciała,otóż mój brzuch na ta chwile wyglada ładnie ale nie rewelacyjnie,gdy napne kratka jest i to bardzo ładna lecz brakuje tu czegos,brakuje miesni skosnych przedwszystkim,cwicze brzuch i to ostro ale jednak wydaje mi sie ze trening nie jest dobrze rozpisany i dlatego nie wyglada to tak [...]
w bicepsie masz ok.1cm mniej ode mnie a wyglada to na sporo wiecej; to jednak tak juz jest jak sie ma tak dlugie rece jak ja plecy najslabsze , ramiona ładne brakuje fotki nóg powodzenia zestaw bardzo dobry - sam mozliwe ,ze powtorze cykl na stormie w okresie jesienno-zimowym
[...] wsuwać tradycyjny twaróg (jak skończę to co mam) Dlatego szybkowchłanialne mnie jak najbardziej interesują Może to i dobry pomysł żeby wyżebrać próbki, ale jakoś mi brakuje śmiałości i cierpliwości Myślę, że każde świństwo jestem w stanie wypić, także nic mi się nie stanie, jak będę miała zapas nieudanych zakupów Poza tym chcę [...]
jak brakuje motywacji to zjedz cos i przespij sie, nastepnego dnia napewno poczujesz sie lepiej, stara i sprawdzona metoda Dagmara jaki opis owiń sobie sztange recznikiem w miejscu gdzie opierasz zeby ci sie gryf w kark nie wbijał Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-07-03 15:01:54
nie teraz, wlasnie wylaczam kompa (przeprowadzka) ale jak napisales- jesli brakuje, to staraj sie niwelowac, nie ma tragedii jednak, gdy cos Ci umknie pzdr
[...] Nie wiadomo jednak, czy piłkarze z Łowicza przystąpią do drugoligowych rozgrywek, bo Pelikan może mieć problemy z uzyskaniem licencji. - Przede wszystkim na stadionie brakuje nam miejsc siedzących. Niezbędne jest dobudowanie trybuny z krzesełkami dla 1 tys. kibiców. Pomoc zadeklarowały władze miasta. Dziś wieczorem mamy spotkać się i [...]
Gazetki są w stanie dobrym i bardzo dobrym (tzn. nie brakuje stron, strony nie są pozaginane na rogach, przy starszych numerach papier jest trochę wyblakły). MUSCLE & FITNESS 09-1995 11-1995 12-1995 02-1996 03-1996 04-1996 05-1996 06-1996 07-1996 10-1996 02-1997 MUSCLE 04-1998 (6) 05-1998 (7) 06-1998 (8) 07-1998 (9) 08-1998 (10) 09-1998 (11) [...]
[...] i padl jak zwloki na glebe(nawet nie bylo sesu go kopac bo i tak duchem byl gdzies daleko). Dopiero po paru minutach zobaczylem ze po zacisnieciu piesci w mojej dloni brakuje jednej kostki(dzisiaj wiem ze to nie byl najlepszy wybor wyszlo cos ala reklama na discovery) Tak wiec kolezko nie pluj sobie w brode ze nic nie zrobilem bo moglo [...]
[...] tego jak jestem głodny) z chudą wędliną i pomidorem. Między posiłkami często miksuję blenderem jogurt z kakao i bananem (mam wrażenie sytości po tym, a chyba wiele tłuszczu nie ma) Na obiad ryż lub makaron z sosem warzywnym, czasem jak nie mam czasu to tak jak na śniadanie. Wieczorem również zestaw śniadaniowy :D I co wy na to, czego tu brakuje?
[...] WIEC TEZ MAXYMALNIE STAD BIALKA 24G BIALKA-juz tlumacze: przykladowy obiad domowy, to gluasz wolowy/wieprzowy z makaronem (wczoraj) czy ziemniaki z kurczakiem (dzisiaj), jak brakuje bialka, to dokaldam z odzywki. -TU LADNIE 25G BIALKA, TLUSZCZE JUZ W SUMIE TU NIEPOTRZEBNE- myslalem, ze lepiej zaladowac jeszcze troche tluszczu, ale chyba [...]
[...] suszone banany, orzechy wloskie, pestki), ktore dodaje do platkow owsianych- jak widac bananow tam zbyt duzo nie ma. Daje kilka lyzek. -basta- Do fajnej to jeszcze troche brakuje. Z dieta bedzie raczej ok, tylko ten tydzien taki do dupy i troche przestawiac przez to posilki... maximus_pl Ty jestes kulturysta Nie, nie jestem kulturysta. [...]
5h przed? :o Troche sobie tego nie wyobrazam, bo bedac na diecie low-carb, juz w 2,5-3h ciezko jest wykonac bezblednie HIIT, gdyz brakuje na to sil. Osobiscie robilbym 1,5-2h od ostatniego posilku, zaraz potem pije WPI i godzine pozniej normalny posilek.
[...] moze sam czysty monohydrat i bierz po 5 g w dni trenignowe rano na czczo lub 30min przed treningeim, w dni NT w porze treningu nitrotech to bialko o bardzo bogatym skladzie , uzupelnienie diety tak czy siak - jakby nie patrzec pijesz wg brako w diecie itd. 1-2 porcje w ciagu dnia ; no chyba,ze Ci tego bialka sporo brakuje to odpowiednio wiecej
[...] to decyduje o zwyciestwie.. Tak moze i Jay nie jest doskonaly ma braki i to tez przyznam bo jak mowielem ja staram sie pomimo sympatii pisac obiektywnie.. Czego moim zdaniem brakuje wielu fanom Colemana... Na plus Jaya wypadaja jego szerokie plecy... i barki niesamowita proporcja szerokosci... i tu wlasnie jest to czego juz nie ma Coleman juz nie [...]
Kolczyk w języku...
