jesli chce to i tak je kupi choc lepszym bylo by rozwiazaniem kupic to czego brakuje w diecie - zaleznie od aktywnosci i budowy ciala - carbo, bialko, gainera, bulka? a jesli i ta kzamierzasz kupic amino - to kup te co sa zhydrolizowana a nie sprasowana odzywka bialkowa..
no niby nie piszesz o cyklu na gainerze ale jednak piszesz ... zamiast porcji gainera 100g zjesz sobie worrek ryzu + 100g twarogu i taki am efekt bedzie, zalezy od tego jaka masz diete i co w niej brakuje ;)
"ciekawe czy wróce do normalnej wagi z formy..." A ile Ci brakuje? W swoim czasie odgrażałeś się, że bez trudu do niej wrócisz Szwagier - zobaczywszy mnie wczoraj - wybałuszył oczy na wierzch mamrocząc, że zrobiłem sie potężny w barach i ramionach. Zaczął się mnie dopytywać, czy nie przykoksiłem i przekonywać swoją żonę, że on też musi [...]
[...] cząstki: glukozę. Tylko w tej postaci węglowodany są źródłem energii. Gruczoł o nazwie trzustka musi też wyprodukować odpowiednią ilość insuliny, bo gdy tego hormonu brakuje, glukoza krąży po ciele wraz z krwią, ale komórki pozostają "głodne". Kiedy zjadasz węglowodany złożone, organizm stopniowo rozkłada je na glukozę i zależnie od tego, [...]
Mi brakuje 3 kilogramy,. Aktualnie nie jem gainerów, czasu miewam coraz mniej, pracy coraz wiecej, stresu też.Stąd powrót do optymalnej dla mnie formy jest dośc trudny o ile mozliwy. czym się zresztą zbyt nie martwię zdecydowanie wazniejsze sa kwestie typu np. wspomniaja kontuzja barku czy pleców..Gdybym musiał np. pracowac na 50 kilogramach z [...]
j.w. Jak będziesz miał ułożoną dietę to sobie oblicz czego Ci brakuje w dostarcznych posiłkach, jeśli weglowodanów to dokup Carbo biogenixa dobrze wychodzi cenowo, jeśli białka to dokup białko np. olimpa a jak nie masz kasy to ostrowie, jeśli białka i węgli to gainerka tylko patrz na proporcje węgli do białka i wybierz te która Ci pasuje dużo osób [...]
nom przez ten rok nieżle skoczyłem na sile sylwetka juz jest dosyc wporzadku choc masy troche brakuje.Zastosuje twój plan zobaczymy jak z efektami bedziec chociaz troche mało ćwiczeń jest.Możliwe ze sie przetrenowuje ;/
[...] Makrela wędzona 100g 2. Kasza kus kus 100g 3. Surówka 100g Białko 25g Tłuszcze 25g Ww 52g VI POSIŁEK (przed snem) 1. Ser biały chudy 30/40g Białko 9g Białka i Ww się zgadzają, brakuje mi natomiast w diecie tłuszczy (ok. 30g). Dodać je do II posiłku w postaci tranu? Aha kiedy najlepiej brać omega 3? Oceniajnie/porawiajcie. Z góry Dzieki!
Dzięki, nie żebym był drobiazgowy, ale brakuje tu konsekwencji ze strony producenta. Ciekawa akcja, bo skoro fotka ze sklepu jest stara, a na niej widnieje AAKG, to co? nagle trec podmienił na zwykły chlorowodorek? to ma byc taka new formula?
micbar lekarz to moze byc zly pomysl bo oni w gruncie rzeczy malo wiedzo o odzywkach :/ 1 sog mi do znawcy brakuje :P Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-11-12 22:40:30
[...] się przedstawia bilans dnia (kcal, makroskładniki)? Tak w wielkim skrócie i będąc niedokładnym, to żeby tłuszcz (jakikolwiek) został spalony potrzebuje węglowodanów. Gdy ich brakuje w diecie (organizmie) to tłuszcz zostaje częściowo spalony i powstają wtedy ketony. Próg, przy którym następuje znaczny wzrost poziomu ketonów we krwi to próg ketozy [...]
[...] nie narzekam zreszta bo sila idzie dosc dobrze nie wiem jak z obwodami bo zmierze sie dopiero na poczatku nastepnego roku (w lustrze lepiej niz bylo). W nowej rozpisce brakuje kilku podstawowych cwiczen typu MC, plaskiej, zolnierskiego i podciagania szeroko ale to tylko dlatego ze nastepnym cyklem bedzie HST wiec nie chce miesni [...]
[...] i również ginie. Nie zostaje podjęta żadna próba ewakuowania osób z powietrza, gdyż dym jest zbyt gęsty, aby móc wylądować na dachu którejkolwiek z wież, a Nowemu Jorkowi brakuje z kolei helikopterów wyspecjalizowanych w "poziomych" akcjach ratunkowych. 08:48: Pierwsze wiadomości o wybuchu w kanałach telewizyjnych i radiowych. CNN [...]
Dieta dieta dieta, a jeśli już ją będziesz miał to jeśli będzie Ci czegoś w niej brakowało to dokup carbo lub białko w zależności co brakuje w dostarczanych posiłkach.
Kolego wcale nie jestem niedożywiony, tymbardziej chudy.Diete stosuje, owszem brakuje w nim niekórych posiłków.Ale to jest chyba przesada z tym że nie moge stosować........
MEGA TEST - Kaizen by Hardened pods. str.90-92
