brakuje

te mistrzostwa i tak byly dla nas rewelacyjne, ale do Brazylii troche nam jeszcze brakuje.. troche stremowani Polacy byli, nerwowo grali.. susik - wrzucilem.. moze wieczorem dam jeszcze jakiegos bonusa

Brakuje mi 8 sogów do znawcy w arhiwum Znacie jakieś naturalne(bezsmakowe) carbo?? Najlepiej gdyby miał ktoś z nim kontakt Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-03 18:01:06

mozna. bierz wg brakow w diecie. moze byc do posilku w ktorym brakuje wegli

Pfffff brakuje mi tylko 70kg na klatce do Ciebie. I jakies 100kg w siadzie i martwym ciagu. Co to jest ;) Dogonie Cie, zobaczysz, dobry cykl w styczniu i jestem wielkie. I nie badz taki pewny siebie Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-05 22:40:07

[...] zaakceptować takie podejście u osobników z bardzo długim stażem na siłowni, którzy doszli go granic naturalnych możliwości swojego organizmu i chcą je przesuną dalej, gdyż brakuje im dalszej motywacji do coraz mniej skutecznych ćwiczeń. Jednak obserwowanie średniozaawansowanych stażem i zielonych wiedzą, którzy drogą na skróty chcą szybciej [...]

to troche mu jeszcze brakuje

Siłka wypasik jak nic:) gdybyś miał szkice jeszcze to je wrzuć.. z chęcią bym się im przyjrzał i skopiował.. brakuje mi co nieco sprzętu.. hehe:) SOG za siłke

[...] i w superseriach, tyle powtorzen ile dasz rade. Do barkow doloz cwiczenie na tyl, np. wznosy bokiem w opadzie tulowia. Co do diety to radzilbym ja zanalizowac bo bez dobrej diety to nie masz szans na zbudowanie masy, jak sie okaze ze czegos Ci brakuje to dobrze by bylo dolozyc jakas odzywke (nie kreatyne bo na to to jeszcze masz czas) powodzenia

[...] sie co chcesz robić - jaki cel treningowy bo na zrzucanie tłuszczu to kreatyna raczje niejest , diete możesz uzupełniać białkiem , carbo , albo gainerem , sam musisz wiedziec czego ci brakuje i tym uzupełniac , nieda sie robić masy i zrzucac tłuszcz jednocześnie , albo 1 albo 2 ja bym przez zime robił mase i od maja zaczął zrzucac na lato :]

[...] , do tanich nie należy ale smak / rozpuszczalność / jakość - kosztują ;) z gainerów, jak do tej kwoty to gain fast jest ok , chociaz mimo ciekawego skladu wielu osobom brakuje białka (14g w 100g produktu) te w/w przeze mnie sciteca są drozsze, nawet sporo drozsze NP. volumass(35% zawartosci bialka w 100g produktu) 6kg - 230-240zł cellmax [...]

Brakuje mi tu Zagumnego Wydaje mi się że największe szanse ma Kubica Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-12-04 19:39:30

Z zarzucaniem dużych hantli jest rzeczywiście prze***ane. Dziś miałem ciężką przeprawę z 32kg. Naprawdę nie wiem, co będzie dalej. Bez dwóch pomocników ciężko to dobrze podnieść i złapać. Gonię Cię siłowo hrhr, ale jeszcze 'trochę' mi brakuję. Naprawdę fajny test. Pisz więcej, chyba, że czas nie pozwala. Bardzo lubię Cię czytać. Pozdr.

wiem, ze manriutko.. nigdy nie przykladalem do tego wagi, bo myslalem ze jak zaczne uprawiac sporty to wszystko bedzie ok.. link poczytany, ale brakuje tego kogos kto poprowadzi za reke, powie ze to jest be, a to jest ok. w sumie podstawa sniadania i 2 sniadania jest ciemne pieczywo i teraz zaczyna sie kaplikacja, bo nie wiem czy lepiej zrobic [...]

A powiem coś więcej Ogólnie to masz to szczęście, że nie jesteś szczególnie wysoki. Masz ciekawą genetykę, krągłe mięśnie. Mnie osobiście razi trochę brzuch... a raczej to, że nie "wali po gałach" przy takim poziomie reszty umięśnienia Brakuje mi twardych, grubych mięśni, wyraźnych skosów ...ale to tak by było idealnie, ju noł Poza [...]

jeśli nie brakuje Ci białka w diecie to wrzuc gainerka na podbicie kalorycznosci i dobrą oliwe z oliwek. Bedzie git. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-12-05 20:34:28

w zaleznosci czego Ci brakuje w deicie kup: gainera/bulka/bialko/ Zima jest latwo o chore wiec o witaminkach nie zapomnij, omege-3 mozesz zapodac i np zma (apteczne tanio wychodzi) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-12-05 20:39:05

dzidzias: co to ma być? łapa? tylko brakuje tam bica i trica!

[...] jest albo jaja a częto tez zaczełam słodkości wcinać chociaż wiem że to niezazdrowe(potrafie o,5 litra lodow zjeść hehe.hmm może lepiej to owocami zastapić...ale czuje że brakuje mi cukru bo normalnie przed i potreningu to musze cos małego czekoladowego wtrząchnąć może to dlatego że duzo spalam...poinnam to chyba zamienić na cos zdrowszego np [...]

Zamienniki stymulujace hormon szczescia? Nikotyna kokaina . Myslicie ze dlaczego tak trudno rzucic szlugi? Bo po odstawieniu brakuje nam hormonu szczescia, a dokladniej dopaminy.

Z propem będzie łatwiej utrzymać przyrost suchego. Na enanie zrobisz to samo. Cykl ok, tylko małych poprawek brakuje.