brakuje

No i jeszcze brakuje przysiadów.

za dużo treningów, na wzmocnienie odpoczynek,ruchanie, zma, guaranę/kofeinę. Omega 3, oliwa z oliwek oraz jak masz za dużo siana na energię carbo z wpc. Ile czego brakuje w diecie - białko czy węglowodany itp. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2006-07-23 00:35:12

No Ćwicz Zetor ćwicz bo do formy Rajna Krisztián CI brakuje troche

masz diete ? jaki staz? wez rano na czczo porcje nitrobolonu 2 po 20-30 minutach pierwszy posilek jesli brakuje w nim bialka to dodaj nitroprogen

[...] i sie podniecacie, że super z was graficiarze! WOW podziwiam głupote niektórych małolatów. Ja maluje , ale nie na murach, bo niechce sie stać jak oni. Pozatym trzeba mieć talent do malowania żeby sie za to brać! I popieram ludzi których szlag trafia na widok graffiti na jakimś zabytku. Jak im brakuje już miejsca to na dupsku niech se coś napiszą.

Wyszlo mi ze przy 100kg wagi spozywasz 2800kcal... Brakuje ci jakis 2500 jesli to ma byc masa. Jak boisz sie wegli to doluz tluszczu dieta z 2,5g wegli na kilogram to w zasadzie lowcarb

EDIT wallem sie w obliczeniach brakuje ci jakis 1500kcal taa wszystko idzie na bierzace, na budowanie miesni juz niestarczy kalorii... Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2006-07-23 17:11:19

[...] priorytety podziwiam tych ktorzy maj moc wstac rano dopelnic obowiazku suplementacji i caly dzien zyc (odzywiac sie) wedlug jakiegos schematu mnie to nie przychodzi łatwo brakuje czasu,mobilizacji czasem kasy na to co bysmy chcieli. Dlatego jest mozliwosc wyboru i Ci ktorzy wybrali prawdziwa kulturystyke zasluguja na szacunek... K***a Greg ty [...]

[...] 2,5h-3h 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g <<<<<<<<< dorzuc tutaj moze jakies orzechy .Nie ma za bardzo zobaczyc ile tluszczy brakuje. 13:30 Ryz 80g << brazowy Piers z kurczaka 80g <<<<<<<<<<warzywa - pomidory etc. 16:00 Makaron 80g <<<<mozna sie [...]

wszystko sie da, ale sporo podwieszonych tematow juz jest poza tym tam brakuje kilku spalaczy chocby TS extreme; postaram sie jutro zrobic porzadek w dziale ,moze sie cos podwiesi/cos odwiesi/cos doda itd itp

jak ulozysz diete to bedziesz wiedzial ile Ci czego brakuje i wtedy pod braki sie wybierze odpowiednia odzywke

jesli Ci tyle brakuje no jest ok

a tam nie chcący straszny ciśnieniowiec jesteś... a do znawcy ci jeszcze duzooo brakuje ... joł Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-07-24 23:19:21

[...] na preselekcji wiec ciezko mowic o sprawdzianach... Mysle ze wszystko wyjdzie na stadionie w Tomaszowie, bo test bylby po prostu nieadekwatny. Chociaz dzisiaj sam sie troche przetestowalem... kilka godzin siedzialem na poligonie w Pasterniku pod Krakowem i kumpel pokazywal mi sztuczki na linach. Jeszcze sporo mi brakuje, ale czegos sie nauczylem

[...] ocenia się wygląd, przemianę, poprawę a nie garderobę.Pomijam już Twój wygląd w profilu. Gdybyś był potężny i krytykował, to bym zrozumiał ale Twojemu bicepsowi chyba dużo brakuje do moich 43cm i dlatego tak się wypowiadasz. Koleś typu "jak to możliwe, że jego ręka jest większa od mojej"Powtarzam jeszcze raz: Trenuję dla siebie i [...]

a brakuje Tobie tego w diecie? wejdź tutaj do sklepu sfd i zobacz co mają a trochę mają. Z gainerów to np. MASS XXL Trec'a jest fajny.Dobry stosunek cena/jakość. ok.5kg kosztuje 140zł (mniej więcej).

Zalezy od osoby - mnie to motywuje bo widze ile mi brakuje zeby dobrze boksowac, a to wlasnie jest moim celem. A na sparingu wiadomo ze nie bedzie taki walczyl na 100% swoich mozliwosci. Gdyby tak bylo to chyba rzeczywiscie bardziej bym sie zniechecal niz "podkrecal" do treningow

dobrze jest , ale z tego co piszesz mysle ze nigdzie nie wystartuje a jesli tak bez zadnych sukcesow pisales ze: nie wierzy w siebie, ze z dieta nie tak jak powinno , ze brakuje mu motywacji... prosty wniosek nie nadaje na zawody przynajmniej nie narazie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-25 17:23:14

dzieki za odpowiedz. brakuje mi silnej woli i to jest mój największy problem;(

[...] walce z lekką warstwa tłuszczu na brzuchu. Przechodząc do pozostałych produktów wystarczy chyba powiedzieć to, co pisałem już wcześniej: że NOZ uważam za wart swojej ceny, a brakuje w nim tylko substancji stricte pobudzających na treningu (kofa, tyrozyna itp). Tak poza tym stak bardzo miło działa i co najważniejsze - przy dość mocno ujemnym [...]