brakuje

do wsada brakuje Ci dobrych 20cm

Może brakuje dynamiki?? Albo "wyczucia" Biegnąc do paki nie możesz myśleć o tym aby się tylko wybić, bo może ładnie dreptasz ale przed momentem wybicia za mocno akcentujesz wybicie co prowadzi do wytracenia energii jaką zgromadziłeś nabiegając. Mozna gdybać, ale najlepiej by było gdybyś załączył jakiś filmik, co ułatwiło bo sprawę.

I chcesz brać saa do takiej diety jak tam podstaw brakuje jeśli chodzi o budowanie masy Wymyśl coś mądrzejszego

za mało białka. 1,5 do 2,5 g na kg masy ciała się przyjmuje. Cjleb razowy mieszany zamienić na pełnoziarnisty Dodać zdrowe źródło tłuszczu : orzechy, oilwa z oliwek, ryby słonowodne itp. Około 1 g na kg masy ciała Mniej węglowodanów przy takiej aktywności Brakuje wapnia w diecie : czyli fermentowane produkty mleczne, albo nabiału trochę dać

[...] wieku można, ale to HGH może istotnie wpłynąć na długość ciała. Oczywiście, że dobre jest to, że młodzi chcą się czegoś dowiedzieć tylko problem z tym, że jak sam widzisz brakuje tu artykułów naukowych (nowości w sprawie wzrostu, które byłyby fundamentem do rzeczowej dyskusji) potwierdzonych przez opinię lekarską. P.S. Sam jestem [...]

dieta całkiem :) brakuje tylko omega-3 źródła wrzuć jeszcze trening swój siłowy jak ta dieta na Ciebie wpływa ? jesteś najedzony, głodny, możesz jeść więcej ?

Odżywke jesz wtedy kiedy brakuje Ci tego białka w diecie, wtedy zastępujesz je proszkiem ale wiadomo ze nie mozesz zastępowac obiadu tym :D

Witam, Przyjmuje białko serwatkowe trec whey 100 jako uzupełnienie diety no to zapytaj tej diety kiedy tego bialka brakuje;-) bo jak widzisz nie wystarczy napisac magicznej formuly, ze stosujesz wg brakow w diecie by nie wyszlo, ze takowej nie prowadzisz

Jesteś pod kontrolą lekarską z ginekomastią ? Bo widzę badania są. Ale do badań wątrobowych brakuje mi bilurbiny całkowitej i białka całkowitego, chyba, że przeoczyłam, a są? J.w Domer wspomniał dobrze by było, gdybyś wykonał Ft3, Ft4 (to już prywatnie, okolice 30zł za oba) bo to do pełnego obrazu panelu tarczycy też jest potrzebne. Natomiast co [...]

Tja naszym brakuje sponsoru przez jelfe albo polfe i jakis odzywek od nich,bo faktycznie jacys markotni. :)) Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

Tak będzie najrozsądniej :-)) ogarniesz diete to wtedy zobaczysz czy faktycznie brakuje białka. Spalacza na początek redukcji nie ma co używać. Ładnie fat będzie się palił od samego treningu i diety, a spalacz będziesz mógł dorzucić w póżniejszym etapie gdy już będzie trudniej o progres.

Stosowanie stalych obciazen do glownych cwiczen to pierwszy blad, drugim jest straszna monotonia treningu. Nie ma potrzeby wykonywania az 10 serii podciagania, nie mowiac juz o 10 serii szrugsow (ktore atakuje glownie gorna czesc miesnia czworobocznego - zajedziesz go). Brakuje martwego ciagu, moglbys dac 2 serie szrugsow stojac i 2 serie szrugsow [...]

czekam na odpowiedz czy jest roznica miedzy tabsami a proszkiem w odzywkach ( to juz tak na przyszlosc) czy czegos mi jeszcze brakuje, zeby dobrze zacząć ?

nie ma roznicy czy kreatyne wezmiesz w tabsach czy nie to czego Ci brakuje to podstawowa wiedza sądząc po tym co piszesz. I nie mówie tego złośliwie :-)

Zna ktoś ławkę do treningu brzucha, która ma po bokach rozpiętki? Brakuje mi rozpiętek na maszynie:D

no jeszcze DM brakuje i l carnityny

ok Dzięki. Jeśli brakuje mi trochę białka i węgli i tłuszczy to chciał bym uzupełnić to i dac naddatek do przysotów gainerem. Czytałem składy różnych i chyba najlepszy skład ma PVL Mutant mass ? Może nie jest najtańszy ale chyba ma najwięcej wszystkiego ?

Witaj. Przede wszystkim zalezy to od Twojej diety. Sam musisz wiedziec, czy w diecie brakuje Ci bialka, czy bardziej energii i weglowodanow. Wtedy dobierasz odpowiendie proporcje pod swoje zapotrzebowanie. Jak masa nie idzie to znak, ze trzeba podbic kalorycznosc diety wiec teoretycznie gainer bedzie tutaj bardziej odpowiedni. Jednak musisz [...]

i jeszcze w 1 posiłku brakuję pełnowartościowego białka:0 dorzuć jajka:)

ja przy wzroscie 186 mam 92kg i tez uwazam ze brakuje mi masy. wiec kolo masz anoreksje!! zacznij jesc