brakuje

Witaj. Fajna, proporcjonalna sylwetka z potencjałem. Brakuje trochę mięśni, ale juz bym nie redukowała, tylko jak dziewczyny wyżej: rekompozycja lub delikatny + i budowanie. Zdecydowanie zwiększyłabym ciężary w niektórych ćwiczeniach jak HT i przysiady. Nie masz nic na barki, klatkę, na plecy mało, jakieś wyciskanie i wiosłowanie by sie przydało, [...]

Ten trening nie ma troche łądu i składu brakuje ćwiczeń na dwugłowy uda, jest bardzo dużo a poślad,czwórki bardzo duza objętość i nic nie da robienie ciągle tak dużó z taki samym ciężarem kolejna kwestia na Poledance też raczej wszystkich parti górnej czeci ciała nie przećwiczysz, zalezy co dokladnie robisz i na jakim levelu, ale ajszerzy [...]

Myśli o typowej redukcji to powinnaś sobie podarować. Ciągnęłabym rekomp, bo na pewno nie ma żadnych dramatów, jest zgrabnie, proporcjonalnie - ale do formy życia to mięsa brakuje:) Na potrenigu.pl znajdz dziennik żywieniowy i wrzuć kilka przykładowych dni.

Ten trening nie ma troche łądu i składu brakuje ćwiczeń na dwugłowy uda, jest bardzo dużo a poślad,czwórki bardzo duza objętość i nic nie da robienie ciągle tak dużó z taki samym ciężarem kolejna kwestia na Poledance też raczej wszystkich parti górnej czeci ciała nie przećwiczysz, zalezy co dokladnie robisz i na jakim levelu, ale ajszerzy [...]

Zapotrzebowanie wyliczyłeś na ile ? Tłuszczy brakuje

Potrzebuję kupić gryf krótki na który mógłbym założyć jak najwięcej talerzy, do wiosłowania jednorącz. Karol Małecki nazywa to grubą bertą a mi brakuje pomysłu pod jaką frazą tego szukać na allegro, może pomożecie?

[...] 250 e5d Może będzie 10 tygodni redu, może 12 - tego jeszcze nie wiem bo zobaczę jak będzie szło. Potem odblok, kilka miesięcy przerwy i jadę z następnym cyklem. Brzuch też mnie nieco drażni, zwłaszcza że są wakacje i fajnie było by pochwalić się 6packiem ale jednak masy mięśniowej też jeszcze sporo brakuje więc najpierw masa, potem rzeźba %-)

Herrig od czasu walki z PvZ ogromnie się rozwinęła. Będzie wyrównany bój. Teraz odniosę się do tego komu warto kibicować. Też jest to dla mnie trudne, ponieważ zarówno Khabib jak i Conor to zawodnicy, którym najmniej kibicuje w wadze lekkiej. Często się wahałem. Raz za Conorem, raz za Khabibem. Z jednej strony Conor: 1. Wspiera LGBT i małżeństwa [...]

[...] ułożyć trening nie obciazajacy kręgosłupa( wybrać te ćwiczenia które nie obciąża odcinka dolnego), może ktoś z was był by w stanie pomóc mi w dobraniu ćwiczeń. ( Bardzo mi brakuje już sztangi, hantli :/, nie wyobrażam sobie całkowicie z niech zrezygnowac). W poniedziałek kończę zabiegi do konca tygodnia chce znów zacząć ćwiczyć, narazie [...]

Herrig od czasu walki z PvZ ogromnie się rozwinęła. Będzie wyrównany bój. Teraz odniosę się do tego komu warto kibicować. Też jest to dla mnie trudne, ponieważ zarówno Khabib jak i Conor to zawodnicy, którym najmniej kibicuje w wadze lekkiej. Często się wahałem. Raz za Conorem, raz za Khabibem. Z jednej strony Conor: 1. Wspiera LGBT i małżeństwa [...]

[...] ułożyć trening nie obciazajacy kręgosłupa( wybrać te ćwiczenia które nie obciąża odcinka dolnego), może ktoś z was był by w stanie pomóc mi w dobraniu ćwiczeń. ( Bardzo mi brakuje już sztangi, hantli :/, nie wyobrażam sobie całkowicie z niech zrezygnowac). W poniedziałek kończę zabiegi do konca tygodnia chce znów zacząć ćwiczyć, narazie [...]

Nie mam większej wiedzy i mieć nie będę. Ale różnica jest taka że mam własne zdanie:), A tego ludziom brakuje. Doktor w Internecie powie I wszyscy wierzą. Zapewne ponad połowa tych badań nie jest nawet prawdziwa. Kiedyś były inne badania teraz badania obalaja badania I zaraz będą kolejne które obalą te, A ludzie dalej slepo za tym pójdą. Co do [...]

Brakuje mi hormonów tarczycy. Zarówno nadczynność jak niedoczynność może wywoływać takie same objawy u różnych pacjentów. Zazwyczaj przyjmuje się, że przy nadczynności jest się pobudzonym ale są osobnicy którzy są ospali i odwrotnie. Lekarz Ci wszystko wytłumaczy :-). Zacznij trenować to spadnie Ci kortyzol a wzrośnie testosteron (nie badałem obu [...]

[...] wyjątkowo sprawnej i wydolnej. Startując od zera, z 25 kilogramowa nadwaga, kiepska wydolnością po 15 miesiącach biegania bez ładu i składu, żadnego planu, zerowej regularności robię 10 km w 46 z groszami. A do wydolności i wytrzymałości Antosia, Szajby czy Śledzia jeszcze sporo mi brakuje :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-09 21:06:00

Panie Janie do przysiadu jeszcze brakuje Pana wagi i wagi obciążenia, żeby Wilksa policzyć :-DSztanga ważyła 18 kg (gryf 8 i talerze po 5 kg) a ja przed chwilą ważyłem 73,3 kg /SFD/2018/8/9/0ecdb23bd73e452f86417235970280c0.jpg

Panie Janie do przysiadu jeszcze brakuje Pana wagi i wagi obciążenia, żeby Wilksa policzyć :-D

[...] Zrobione aż 16, ładnie. W podciąganiu 6, ostatnie już trochę opóźnione ;-) Tu tez mamy ułatwienie, moze byc guma. Dokumentacja wagi hantli profesjonalna :-D Trochę brakuje głębokości przysiadów w niektórych powtórzeniach i nie widac dokładnie, ale mam nadzieję, że nie opierasz łokci o nogi. W brzuszkach ręce za głową i dobrze jakby [...]

[...] trudny, nie mam tyle sily. poza tym mam wyniki mojego testu izokinetycznego. szalu nie ma, nie mam sily charakterystycznej dla sportowca w operowanej nodze i pewnie ogolnie (brakuje mi 40% dla czworki i 32% dla dwojki), ale w koncu nim nie jestem ;) zdziwilam sie troche wynikami, bo okazalo sie, ze juz praktycznie wyrownalam sile dwuglowych i ze [...]

Jak tam świniomasa wakacyjna ? Waga dalej się zwiększa ? Cały czas do przodu 0,2-0,5 kg na tydzień:-D To siła pewnie ładnie polecenia do przodu, ciężaru nie brakuje na siłowni ? %-) Cały czas progres jest, równocześnie staram się nie przesadzić...;-D. Na te lata, stan stawów, kontuzje i to, że nie buduję specjalnie siły to muszę powiedzieć, że [...]

Jak tam świniomasa wakacyjna ? Waga dalej się zwiększa ? Cały czas do przodu 0,2-0,5 kg na tydzień:-D To siła pewnie ładnie polecenia do przodu, ciężaru nie brakuje na siłowni ? %-)