brakuje

hmm...chyba też sobie wkomponuje w diete :P Brakuje mi tłuszczu w bilansie, a oliwa z gwinta jakoś mi nie leży ;/

Szkoda ze to co najlepsze ma tyle kcal :D Niestety... :D hmm...chyba też sobie wkomponuje w diete :P Brakuje mi tłuszczu w bilansie, a oliwa z gwinta jakoś mi nie leży ;/ Ilość spożytych butelek oliwy z oliwek policzę na palcach jednej ręki xD

No w sumie wątpię żeby on gdzieś pracował ale kasy na pewno mu nie brakuje ;) No ale teraz trochę masy złapał jak byłem z nim w Kielcach to na żywo jest dużo większy jak na tych filmikach, ale powiem ci , że spoko chłopak sam zaczął gadać i w ogóle, teraz wszedł na duże ciężary pewnie po występach w Ameryce zobaczył że jednak to nie polska i musi [...]

[...] zaowocuje w przyrost masy mięsniowej, nawet jakbyś robił tylko 3 powtórzenia w serii. Wystarczy spojrzeć na strongmanów czy trójboistów/dwuboistów - masy mięśniowej im nie brakuje :) po prostu patrząc na wyniki siłowe jesteś raczej osobą początkującą, więc każdy z tych planów które podałem sie sprawdzą, a sam wybierz który, a masz tutaj 3, 4 i [...]

Dobrze wyszło, pogratulować. A jak z siłą, w miarę się utrzymała? Prócz siadu to można powiedzieć, że wszędzie urosła, bo wracałem po kontuzji :) ale do życiowych wyników brakuje trochę jeszcze :)

A co do poziomu sportowego - fakt wynikami z Pawłem udało się wejść w swiat WW i to cieszy ale do Was nam jeszcze trochę brakuje. Paweł leci na pełnym gazie i wygląda to dobrze. Ja... póki co muszę trochę wyluzować bo zdrowie odrobinę szwankuje i lekarz powiedział - odpoczynek lub treningi na pół gwizdka - a tak nie potrafię. Zobaczymy jak będzie. [...]

Tadziu udało się zrobić przyzwoity wynik to fakt i jestem z niego bardzo zadowolony. Wytrzymałość taka jak Wy to zrobię za kilka lat bo niestety do Was jeszcze mi dużo brakuje!!! Ale póki mam kogo gonić mam dużą motywację!!! Ja przede wszystkim liczę na spotkanie z wami wszystkimi, dobra zabawę, świetną atmosferę a wynik sportowy będzie tylko [...]

Małymi krokami do przodu. Szkoda tylko że czasu brakuje. /SFD/2017/5/3/cd8d73f174e142228c85f2a77c34533e.jpg

[...] mógłby mi ktoś doradzić z jakiej rurki (średnica i grubość ścianki) zrobić uchwyty do poręczy oraz drążek do podciągania? Zamierzam kupić rurkę ze stali nierdzewnej, znajomy wykona mi radełkowanie na końcach. Na rysunku brakuje także długości rurki do podciągania oraz rozstawu uchwytów do podciągania z uchwytem neutralnym. Dziękuję za pomoc.

[...] jak kamień, bez żadnej pobudki. Nie wiem czy to zasługa AD, ale fajnie tak :-D Dziś trening zrobiony wieczorem po pracy. Zwykle cieżko mi się zebrac i gdzieś w połowie brakuje sił i spac mi się chce %-) Tym razem było sporo siły i bez problemu dotrwałam do końca :-) I na koniec jeszcze jedna rzecz. Co prawda to dopiero 4 dzień stosowania [...]

[...] jest moc, bicki nadrabiają ;-)%-) https://youtu.be/dlpAPz5FR1s https://youtu.be/-sNTzHtSres https://youtu.be/cf3h6WvJW6Q W MC staje szerzej niż w klasyku, ale do sumo sporo brakuje - wychodzi coś pomiędzy, dla mnie najwygodniej ;-) Zresztą w przysiadach tez mi łatwiej, jak staję trochę szerzej. 70kg juz ciężko, ale na filmi wcale tego nie widać [...]

[...] chce biec 6:10-6:20 to mam ponad 150. Zastanawiam sie co jest przyczyną, przecież mam juz rok biegania za sobą a wydolność coraz gorsza @@-) Poza tym czuję się ociężała i brakuje lekkości kroku. Jest jeszcze jeden problem. Jak biegam dużo po płaskim pilnując tętna i tempa, to nawet na małych podbiegach jest tragedia. Na górkach za to ciężko [...]

[...] ;-D Paawo już napisałam w Twoim dzienniku, nie wierzę że sie nie udało. A czy jest lepiej? Talii i tyłka mi szkoda ;-) Fans dzięki :-) Tsu zapraszam do mnie, atrakcji nie brakuje %-) Ajazy wymagania na scenie są inne, a forma startowa to jest kwestia kilku dni. Do tego makijaż. Tam w tym linku są tez fotki z końcówki redukcji i z przed [...]

Tsu zapraszam do mnie, atrakcji nie brakuje %-) Troszkę daleko... no i schudnąć by trzeba, bo z ciężkim tyłkiem to bym za wiele nie nafikała}:-( A MC ładny i tak wyglądało, jakby zapasu było na 20 kg8-O ...

[...] sprawiło, że cały poprzedni tydzień jedząc 2000 kcal chodziłam głodna. Od poniedziałku podbiłam do 2200 kcal, niestety nie dość że głód nadal jestem to jeszcze siły brakuje na treningach. Tu niestety nawet AD nie pomaga, nie obserwuje jak np. Lipton cudownego przypływu siły na redukcji. Obszerniejsze podsumowanie napisze po weekendzie, [...]

Paatik a nie myślałaś żeby umówić się na chociaż 2 godzinki z jakimś trenerem kalisteniki? Możliwe że kilka trafnych uwag i byłoby ci dużo łatwiej A to jest b.dobry pomysl, bo malo Ci Patik brakuje, ladna kontrole ciala masz, ty pewnie sama do tego dojdziesz, ale zajmie ci to o wiele dluzej niz jakbys dostala kilka fajnych rad na zywo.

Dobrze żeby to ktoś zobaczył na żywo, może zdiagnozuje w czym problem. Ja się zupełnie nie znam, ale mi tam brakuje jakieś spięcia/usztywnienia żeby te nogi w pionie utrzymać. Bo już prawie jest, tylko nogi powiewają jak trawa na wietrze ;-) I pewnej wystarczy jeden szczegół żeby zaskoczyło.

Bardzo malo ci brakuje, wydaje sie ze jakbys jakos mocniej w tylku sie spiela to bys juz stala? Bo balans na dloniach ladny widze i sztywna gora ciala, lopatki, plecy, gites kolezanko Patik :)

Jak już dotykasz stopą ściany to znaczy, że niewiele brakuje. Możesz zaczynać tak, żeby ręce i tułów już na starcie tworzyły lepszy pion.

[...] jest prosta. Ja mam podobny problem, te mobilnosc teraz staram sie poprawic, zeby sobie ledzwiowego nie uszkodzic. Ale szpagat masz fajny :-) no niepelny jeszcze, ale malo ci brakuje :-) /SFD/2022/6/19/bd8fb4cf668647309600a2596adb7b5e.jpg /SFD/2022/6/19/6e21b59a5c5145f1965ce300138181b3.jpg Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-06-19 15:44:51