Nie dać się czasowi
[...] obawę zawsze z tyłu głowy miałam. Ale juz sie powoli obczytałam i zmierzam w tym kierunku. Zobaczymy co mi ginka powie, jak nie bedzie chciała zapisać (bo to różnie z tymi ginami jest) to poszukam takiego co zapisze. System Conti chcę. Trzeba uważać, czego się chce:-P Wprawdzie bywa, ale są problemy..w hurcie brakuje, to i w aptekach nie ma.
Nie dać się czasowi
[...] Juz przy HT wprowadziłam sobie "intensyfikację" - 1 seria to kombinacja: 12p, spięcie izometryczne na 12sek, 12p, spięcie izometryczne na 12 sek. ławka rzymska i wykopy - ok (dodam te w bok). RDL z hantlami będzie. I brakuje mi czegoś nowego - goblet nie jest nowy:) Siady będą przy drugim dniu treningu dołu.To będzie taki dzień bardziej na 4ki.
Nie dać się czasowi
8-) Widziałem taką Sunię to się odezwałem :-) Patrząc na całokształt to jakoś sobie leci, patrząc już konkretniej to zawsze coś się dzieje :-) Wiele celów, wiele marzeń, ale najpierw formę doprowadzić do względnej i wrócić do kalkulatora i wagi kuchennej. Brakuje mi motywacji stąd dzisiaj wróciłem, mam nadzieję że na dłużej bo strasznego kopa, [...]
Nie dać się czasowi
Tomasz - myslę, ze Oja będzie mieszkać ze mną. Ruda Małpa mieszka z synem - wprawdzie niedaleko i na dłuższe spacery łaskawie pozwala brac, ale w domu strasznie mi jej brakuje....
Nie dać się czasowi
2x siłownia, 2x bieganie, 2x rower. Taki mam schemat. Jednak bez mierzenia tempa itp bo wtedy zaczynam tracić frajdę, a tej mi ostatnio brakuje. A Ty Patik? Napisz, rozliczymy się wzajemnie ;-P
Nie dać się czasowi
[...] które ostatecznie przekładają się na większą łatwość robienia tego ćwiczenia. Ten film który wrzucałem to właściwie obrazował tylko to niższe ustawienie nogi zakrocznej. Poza tym brakuje w nim wielu porad co do optymalizacji techniki. No i gość który tam pokazuje ćwiczenie siada płytko - uważam ze za płytko jak na taki ciężar którego używa.
Nie dać się czasowi
Ja to jestem zegarkoholikiem %-) - ale ja po prostu lubię mieć na ręku zegarek. Rzadko zapominam założyć i wtedy bardzo mi go brakuje na nadgarstku.
Nie dać się czasowi
[...] sposób kontrowersyjny temat:) A luzowanie majtów zawsze przydatne - ja wczoraj miałam lenia, wreszcie pospałam po południu i polazłam z psem na włóczęgę po lesie. I tak, brakuje mi łaskoczącej moje ego informacji o ilości kroków, które zrobiłam. I bardzo mi się chce siłki, mimo że wczoraj kaszlałam znowu pół nocy. Dzisiaj trochę WL będzie, a [...]
Nie dać się czasowi
05.06.2023 Leń przymusowy Remont na tarasie, musiałam psy ogarniać i inne takie. Kroczki są, miska też. Brakuje trochę tych cal z treningu, ale nic tam. Najciekawsze, ze w nocy bark pobolewał i dzisiaj od rana też. A wczoraj w ciagu dnia nie. Wychodzi na to, ze jak on dostaje trochę ćwiczeń to lepiej funkcjonuje niż na takim off. Okolice [...]
Nie dać się czasowi
Nie cwiczylas gory kilka dni, moze nawet tydzien jak kojarze, wiec brakuje lekkiego nabicia, moze to byc przyczyna, poza tym tez kwestia dnia, ja mam takie dni ze mam wrażenie że wyglądam zaj**iście jak gwiazda, a na drugi dzień totalna katastrofa i zero mięśni :-D a przeciez obiektywnie duzo sie nie zmienilo w ciagu 24godzin. Niestety ty [...]
Nie dać się czasowi
[...] na stałe - nie wiem. W niedzielę wyjeżdzam na tydzień na urlop. Jak co roku z Mamusią:) Redu pociągnę do końca czerwca i potem czas na jakiś normalny plan. Już nawet mi brakuje rozpiski:) Miska ok, kroczki ok - teraz mnie Garmin motywuje, ze niby już nie 10 tysi, a ponad 12 mam codziennie robić. Już aż tyle mi się nie chce... [...]
Nie dać się czasowi
Dorota ma super barki - ale na żywo jak ćwiczy, natomiast na scenie tego nie widać. Nie potrafię ocenić pozowania - myśle ze jest poprawne ale brakuje takiej oryginalności, jakiegoś znaku rozpoznawczeho, czegoś co można zapamiętać…
Nie dać się czasowi
[...] trochę dziwnie to fakt ( dobór obciążeń ) ale cieszy ją to i dostarcza sobie endomorfin :-) W jej przypadku żadne ćwiczenie którym się bawi nie jest stratą czasu . Czasami brakuje jej konsekwencji coś zacznie i zaprzestaje ( np. pompki ) ;-D A właśnie a pro po pompek ja podchodzę do nich i WW zawodniczo i chętnie bym wysłuchał uwag wnikliwej [...]
Nie dać się czasowi
[...] trochę dziwnie to fakt ( dobór obciążeń ) ale cieszy ją to i dostarcza sobie endomorfin :-) W jej przypadku żadne ćwiczenie którym się bawi nie jest stratą czasu . Czasami brakuje jej konsekwencji coś zacznie i zaprzestaje ( np. pompki ) ;-D A właśnie a pro po pompek ja podchodzę do nich i WW zawodniczo i chętnie bym wysłuchał uwag wnikliwej [...]
Nie dać się czasowi
[...] seriami jakieś 90 sec przerwy....i tak myślałem że pewnie nie dam rady zrobić 4x12 powtórzeń jakiegoś większego ciężaru właśnie dlatego, że po tych 6-8 powtórzeniach już mi brakuje tchu bardziej niż siły.... Dzięki za podpowiedź, sprawdzę przy następnej sesji jakieś większe ciężary celując najwyżej w mniejszą liczbę powtórzeń by znaleźć ten swój [...]
Nie dać się czasowi
[...] to wyprowadziło z równowagi. No i przyszła nowa maszyna - wreszcie ktoś wysłuchał mojego marudzenia!! Mamy wreszcie maszynę do siadów!!! Jeszcze do końca nie zamontowana - brakuje rur do wkładania ciężaru - ale reszta już była zamontowana! Bardzo się cieszę, zawsze to szansa na dodatkowe ćwiczenia na 4ki, które mogę polubić i robić:) Zresztą [...]
Nie dać się czasowi
[...] siadów co będę chciała robić bez jęczenia. Tak jak ławkę czy ciągi:) inna sprawa, ze wczoraj robiłam ciągi podług planu i zaczyna mnie wkurzać robienie amrap bo 7 seriach... Skończę ten plan - ale entuzjazm poszedł się p... Myślałam, ze w ostatnim miesiącu zmieni się struktura planyu i będą jakieś jedynki!! Jedynek mi strasznie już brakuje!!!
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
[...] i tyle. w classic jednak proporcje to podstawa. miałeś super formę, dołożyłes kilka kg mięsa ale jak widac stając koło innych typowych klasyków jak Cyronek czy Przyszlak brakuje Tobie tych proporcji. nie mniej jednak gratulacje i ogromny szacunek, że z wzjg potrafiłeś tak bdb się przygotować. z drugiej strony skoro forma już jest może warto [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
W sumie nie uważam żebym miał obrońców każdy ma jakieś tam swoje zdanie ;) A wiesz ze ja szczerość sobie cenie, swoje zdanie też mam i też wiem ile mi brakuje co nie raz powtarzam ale tutaj według mnie trzeba czasu i masy. Nie da się tego obejść. Pozim najwyższy oczywiście że nie był ale najniższy też, Kaspar zawsze gdzie w elitę startował to [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
Mario w lineupie bym klatkę pchnął do przodu a biodra do tyłu, no i łopatka niżej pewnei przez ten plec co cię trzyma ale tak czy siak to wygląda potężnie :D. Wiadomo, że gabarytu brakuje bo komu nie brakuje xD? Ja to myślę, że nawet taki Ramy niby dok** jak stodoła a co redukcje myśli tylko, żeby dobudować xD
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
