brakuje

Brakuje jeszcze by ci oxe kazał szamać %-)

całkowity podawał niedokładną wartość ( wyżej dwa posty ) stad zbadałem wolny ( jak mi doradzono ) aby dokładnie mieć podgląd ile brakuje do widełek

chyba mi tego brakuje %-) https://www.youtube.com/watch?v=LD1BxcNmubw takie wspominki {{:-( Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-08-30 11:20:02

A kiedy byś chciał osiągnąć cel i jak dużo brakuje? Jakieś konkretne plany są czy na razie luźno?

nie jest to cel na 1 rok :-D w siadzie jest dopiero 160x2 , martwy 202 wiec brakuje jeszcze ze 20 , w zarzucie to samo narazie eliminuje braki w dysbalansach , staram sie jak sie da , czasami lepiej, czasami gorzej , tworze teraz liste priorytetów :-D wychodzi z niej ze potrzebuje .... podstaw |-) tak ze droga do Mordoru dopiero sie [...]

martwy ( za mało zabrałem obciążenia ) 4x175 5x5 140 https://www.youtube.com/watch?v=6uE3nzS0Qb4 dzikie siady w różnych wariantach ( jak mi brakuje stojaków {{:-( ) https://www.youtube.com/watch?v=K_xkvBZJs0Y

proza życia :-D siłownia zmieniła właściciela , wiec wziąłem z nią rozwód :'-( , w międzyczasie ,jak Drzymała ,wydłubałem swoja norkę /-)_ Mając praktycznie dzień wolnego na tydzień , tyle to zajęło . Sztangę wziąłem w łapki 2 dni temu , teraz czas żeby sie rozruszać , a [...]

No widzę, widzę!!! Brawo! Do odważnych świat należy:) W skarpetkach to pewnie się ślizgasz, łatwiej "ukorzenić się" (jogomowa) na boso. Ciemno tam masz i nie widzę czy głowa siedzi na podłodze, czy jej ciutek brakuje? To jest dobre rozciaganie pod szpagacik, tak a propos.

[...] Sam wzrost wagi to za mało (chyba, że wiąże się z większą ilością glikogenu :) Janek nie wiem,zawsze glikogen kojarzyłem raczej z energią do treningu,a tego mi nie brakuje,nie robię redukcji najadam się i nie chodzę głodny,węglowodanów mam chyba pod dostatkiem bo waga idzie w górę więc to chyba nie w tym problem,zresztą poprzedni post [...]

Mi też brakuje dynamiki w ćwiczeniach z masą ciała. Sił też.. no, ciężka sprawa..

Dobra pozartowali a ja mam powazniejszy problem, po konkursie wyciskania oprocz bolu barkow mam wrazenie ze niewiele mi brakuje do zerwania lewego piersiowego, bede chyba musial zrezygnowac z dwoch treningow tygodniowo na klatke.

Tak to traktuję. Jako swoistą progresję: wymyk ---> MU. Wiem, że filmy są bardzo pomocne. Wiem też, że brakuje mi pary na zarzucenie tyłka do góry (próbowałem tylko na drążku na wysokości klatki piersiowej - poszukuję innych, niższych).

Mam podobny dziennik, ale wszystkich ćwiczeń :-) Ciężko mi określić czy +10kg na 6 powt. w niecałe dwa miesiące to dobrze, ale wydaje się OK :-) Ciśnij dalej! Panteon u mnie to jest cały czas powrót do wyników i siły z przed redukcji a i tak jeszcze mi brakuje z 10 kg do tego co dźwigałem 6 lat temu no ale wage miałem wtedy 75 kg.

Mi na tych siłowniach brakuje drążka i poręczy.

Mi na tych siłowniach brakuje drążka i poręczy. Fakt u mnie też nie postawili, chociaż poręcze idzie zrobić na tym bujaku na boki, czwarte urządzenie na pierwszym filmie na poprzedniej stronie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-11-07 18:41:17

Mi na tych siłowniach brakuje drążka i poręczy.Fakt u mnie też nie postawili, chociaż poręcze idzie zrobić na tym bujaku na boki.To prawda. U mnie jest też machanie nogami w przód i tył :-). Oba te przyrządy wydają mi się mało przydatne :-).

[...] z tym, że jak ktoś Ci dorówna w 5/5, to spokojnie powinien muscleupy robić,( No może ktoś łyknął :) Nie no na poważnie, prosilem o filmiki z dynamicznego wymyku i podciągnięcia w tył i do góry to daje lepszy obraz ile komu brakuje, jak się niema pary i eksplozywności to zapomnij o muscle upie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-06 13:57:31

Drążek, Ty kettla masz na stanie? Jak Ci się najlepiej podciąga, szerokim nachwytem jak na filmie? Mi najlepiej w chwycie na szerokość barków. Jak złapie szerzej to brakuje mocy, jakoś tak nienaturalnie się czuje. Trenujesz teraz w domu? Na kółkach też coś robisz?

Drążek, Ty kettla masz na stanie? Jak Ci się najlepiej podciąga, szerokim nachwytem jak na filmie? Mi najlepiej w chwycie na szerokość barków. Jak złapie szerzej to brakuje mocy, jakoś tak nienaturalnie się czuje. Trenujesz teraz w domu? Na kółkach też coś robisz? Panteon widzę że nie jesteś na bieżąco w moich wpisach, mam 5 kul i filmy z nimi [...]

Na fipmie kręconym od przodu to już jak pełne MU wygląda. Zgadza się brakuje tylko zarzucenia tułowia do przodu,ruch i wysokość jest taka sama tylko kwestia decyzji czy dalej się podciągamy czy zatrzymujemy się nad nim i jak się zatrzymamy nazwiemy to MU a jak nie wysokim podciąganiem :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-09-20 08:42:49