brakuje

[...] to nie zmienia faktu ze jakas ulga mnie ogarnia z powodu soboty :-D moze dlatego ze bede miala czas cos dobrego sobe upichcic i troche podladuje jedzenia bo w tygodniu cos brakuje mi apetytu. 11.10.18 DNT Miska: 1. Salatka z wolowina, dynia i awokado, ciabatta bg 2. Salatka z jajkiem, kasza gryczana, oliwa, jajkiem i pestkami dyni+ skyr z [...]

W takim biegu i gotowanie na szybko. Obiady na dwa dni i lecimy dalej. Też trochę kuchni mi brakuje, wene w tym pośpiechu straciłam - Aby było makro ok i już. Nie wiem czy żabka pomaga na biodra, ale pływanie samo w sobie dobrze robi i relaksuje :) dodatkowo cardio można odchaczyć;)

North no i u mnie w misce tez rutyna powialo :P ale tak jak mowisz brakuje troche czasu na kombinacje. Wiadomo, plywanie dobre na wszsytko. Tylko ze mnie slabiutki plywak, szybko sie mecze no i wlasciwie to nie za bardzo umiem plywac, tyle ze sie nie topie %-) wiec nie zaszaleje z tym cardio :P ale wiem ze na pewno warto

15.10.18 DNT Miska: 1. Kasza manna z wisniami, odzywka i pudding bez cukru (dostalam to zjem ale slaby) 2. Ryba pieczona w panierce, ziemniaki, salatka 3. Kanapki z serem, szynka, warzywami, jajkiem Sniadania oczywiscie nie bylo bo ze stresu nie bylo mowy o jedzeniu. Potem jakos nadrobilam ;-) Bylam na jodze, nie moglam sie doczekac zeby sie [...]

[...] spacer ;-) Buty mam Nike flex 2017 run, kupilam je do chodzenia bo mi sie podobaja a biega sie spoko. Nie przewiduje wiecej kasy wydawac na lepsze buty, bardziej mi brakuje ciuchow na taka pogode. Paatik mi biodro tez dokucza, ale na bieganie tego zwalic nie moge, bo juz wczesniej sie zdarzalo. Raczej moja niechec do rozciagania sie i [...]

[...] :P Troche juz zaczelam zalowac ze tamta oferte odrzucilam, jednak to stanowisko kierownicze, a moglam te 3 mies. probne dac szanse. No ale pracodawca zamilkl, nie odpisal na dwa maile to juz nie bede drazyc. Nadine dzieki ;-) do Ciebie to mi sporo brakuje ale od czegos trzeba zaczac. Jakies zle wspomnienia z lotow? Zawsze mozna promem jeszcze ;-)

[...] następnego dnia miałem tzw. zakwasy i to nie tylko na plecach ale i na bicepsach, czyli lepiej na mnie to działa. Ale mam pytanie co do etapu następnego, gdzie nie ma ani wiosłowania ani drążka. Czy nie brakuje tam ćwiczenia właśnie na plecy? Bo na biceps jest uginanie ze sztangą prostą . Zmieniony przez - tgrzebien w dniu 2018-12-12 14:59:05

[...] A ja i biegałam, nawet jakiś biedny trening zrobiłam, podróż powrotna to był jakiś dramat no i tak się ciągnie. Najgorsze ze po takiej przerwie od treningów strasznie mi ich brakuje więc dzisiaj też się wybieram ale ze sił raczej dużo z siebie nie wykrzesam, to raczej delikatnie. A no i hit- schudłam w Święta. Już przed byłam nisko z waga, ale [...]

Super, dzięki :-) to może pobuszuje po innych działach, ktoś się pewnie znajdzie doświadczony. Na pewno tego spiecia brakuje, mój chłopak jak się podciąga to jest prosty jak deska a ja się wije jak wegorz :P ale jak na początek nie jest najgorzej. To dzisiaj kolejny trening -wyszły 3 dni pod rząd ale jutro może być ciężko z czasem po pracy więc [...]

[...] teraz też z tym problem. Jak spompuje mi się trochę przedramię to ciężko mi zamknąć dłoń. To wynik problemów z łokciami. Też potrzebuję rozciągać przedramiona i do tego fajnie działa masowanie przedramion - głównie zginaczy i obracaczy - małą piłeczką kauczukową. Boli jak w piekle ale daje ulgę. Niestety ciągle brakuje mi na takie rzeczy czasu.

[...] przedramiona i do tego fajnie działa masowanie przedramion - głównie zginaczy i obracaczy - małą piłeczką kauczukową. Boli jak w piekle ale daje ulgę. Niestety ciągle brakuje mi na takie rzeczy czasu. No to jedziemy na tym samym wozku. Ja to w ogole mam wrazenie ze odkad zaczelam to ruszac to tylko sie pogorszylo :P Ciezka sprawa bo nie [...]

Nie no wiecie generalnie to mam to w dupie. Tylko szokujące było dla mnie ze ktoś kto mnie pierwszy raz w życiu spotyka nie ma oporów przed takimi odzywkami. Ale przyznam że trochę mi brakuje w otoczeniu osób o podobnych zainteresowaniach- ale pewnie w końcu się znajdą

Obejrzałem filmy bez głosu więc nie wiem co Tam on Tobie mówił. Mi brakuje odpowiedniego ustawienia łopatek, w sumo dałbym palce mocniej na zewnątrz.

[...] technikę to ja nie widzę problemu żeby je łączyć na jednym treningu. Niestety początkujący nie zawsze są w stanie ogarnąć na 100% dwa tak trudne ćwiczenia na jednym treningu bo brakuje im siły lub/i stabilizacji. Ale sam je łączyłem sporo lat ze sobą teraz sam wolę je rozdzielić na dwa osobne treningi ale to wynika z mojego planu treningowego.

[...] uzupełniającymi i izolacjami,zwiększać objętość i intensywność...itd. Multum możliwości.Zaczniecie już sami dobierać ćwiczenia pod siebie. Zauważyliście z pewnością,że brakuje w tych planach ćwiczeń na mięśnie brzucha. Odsyłam w tej sprawie do tego artykułu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html No cóż.To [...]

W koncu sie zebralam :-) Dostalam dzisiaj pierwsze gymsharki, w koncu dotarlu testy na nietolerancje, wczoraj odebralam suple. Brakuje mi jeszcze tabelki z wymiarami, ale dodam ja jak skonczy sie @. Zrobilam dzisiaj zdjecia- geralnie tragedii nie ma (chociaz dla porownania mam zdjecie w bardziej przyjaznym swietle i tak mi sie wydawalo ze wygladam [...]

miał to czego wielu z nas w tych czasach brakuje.. wielka (choć to mało powiedziane) wytrwałość i mobilizacje, nie tylko fizyczna ale w szczególności psychiczną. Pozazdrościć takich osiągnięć, no i oczywiście przeć do przodu.

[...] sprecyzował to Frank Ankersmit więc zainteresowanych odsyłam)poziom estetyki zależy natomiast od wrażliwości i wiedzy, a zarówno jednego jak i drugiego niektórym tutaj brakuje... Co do sedna sprawy, spór nie dotyczył Ronniego i jego formy tylko wypowiedzi z "dupy wziętych", kto nie wierzy niech się cofnie kilka stron wstecz i [...]

Panowie przeczytałem tą waszą rozmowe i macie oboje racje. Nie wiem czy nie dobrym pomysłem byłoby założenie w dziale tematu do dyskutowania na jakieś bieżące tematy (oczywiście bez spamu i kłótni), nie wiem jak inni uważają ale mi takowego brakuje

w tym garniaku to taki pimp, jeszcze kapelusza i lancucha na szyji brakuje:P a co do opinii ze nie bral to moim zdaniem jest prowokacja.