[...] to naprawde cienko dla sredniego kulturysty a co tu mowic o czolowce zawodowcow:) Dobrze wiedzieć że Dexter jest cieńkim średnim kulturystą, do czołówki napewno mu dużo brakuje Zostaje przy swoim, 118cm w klacie przy wzroscie 170cm to tyle co ok. 140cm przy 185cm więc myśle że zacny wynik. A jesli dalej nie dasz się przekonać to poprostu [...]
[...] 120/3 135/2 147.5/2/2/1 132.5/4*2 Udało się wykonać zamierzoną liczbę powtórzeń poza ostatnią serią na 147.5. Skos w Dół 60/15 110/6 130/5 Było ciężko do rekordów tu dużoo brakuje Wąsko 90/6*3 Ogólnie ćwiczyło się nieźle pomimo upałów. W międzyczasie zagrałem jeszcze dwa sety w pingponga (nie chwaląc się rywal nie urwał za dużo punktów ). Jutro [...]
uzbieralo sie ponad 500 zl co uwazam ze i tak jest dobrym wynikiem szczrze mowiac nie spodziewalem sei sukcesu tej akcji choc fajnie by bylo gdyby dalo rade uzebrac sie te 6 stowek bo brakuje gdzies 70 zl
[...] 5. Czytalem kiedys, ze na kazdy gram WNKT nalezy dostarczyc 0,6 mg wit. E, ale analizujac diete stwierdzilem, ze jednak takiej ilosci nie dostarczampotrzeba mi 15 i brakuje mi 2mg). Otoz, codziennie pije filizanke zielonej herbaty(jedna torebka- 1,74g.) i czy antyoksydanty zawarte w niej moga zastapic te 2mg wit. E, przeciw utleniajacym [...]
[...] do domu. Ciekawe... Idąc dalej ,część z nich zostaje i ma się dobrze. Od czego to zależy ? Wydaje mi się ,że oprócz szczęśćia liczy się determinacja i chęci.Tych mi nie brakuje. Zakładam zarówno wersje optymistyczną jak i pesymistyczną. Będę szukał i pytał... P.S Jest to inny rodzaj koleżanki, nie taki jak myslicie Wątpie by wpadła w [...]
[...] napiszę już resztę. Po odstawieniu ciasta do wyrośnięcia włączamy piekarnik na jakieś 220'C (wyjmijmy wcześniej blachę :) ).W tym czasie robimy resztę. "Pokrycie" (brakuje mi wyrazu ;) ) przygotowujemy tak - koncentrat pomidorowy wrzucamy do miseczki, do tego keczupu tyle co dwa koncentraty (chodzi o to żeby nie czuć było za bardzo [...]
[...] pewnie węglowodany stanowiły w Twojej diecie mniejszość. Miałem oba Stanole, które są na zdjęciach, oba były ok. W złotym opakowaniu są najnowsze serie. W Twoim drugim cyklu brakuje androgennego czynnika. Boldenon jeśli będzie z rodziny underów Boldaject, boldabolin, boldabolon czy inny czort to dawka 200mg/ tygodniowo będzie o wiele zamała, [...]
nie, no nie mam pytań. Carbo, albo kreatyna, mega ku.wa lol. A co ma jedno do drugiego ? Carbo to cukier, węglowodany, jako uzupełnienie diety jak brakuje Ci, a kreatyna to składnik, którego raczej trudno dostarczyć z jedzeniem. Na początek spróbuj jakiś monohydrat, może być w postaci kre-alkalynu.
zobaczymy, na razie djaę rade bez kłopotów zbytnich. pompy brakuje. co odbija sie na efekcie chwilowym, ale sikam na to w sumie. pocę sie jak świnia, jem na siłę wiec..reszta to bzdety. wróciłem z grilla, nie upiłem się o dziwo. popijam 130 gram gainera i 30 białka. żaden kłopot. zdr.
Witam mój problem polega na tym że wydaje mi się że mam obwisła skure na brzuchu, albo to jest tłusz, pewne jest to że tłuszczu jest troche ale skróy też nie brakuje... dlaczego wydaje mi się że to skóra ? w wieki 14-15 lat zaczołem chodzić na siłke (nieregularnie, raz na tydzien i robiłem wszysctko co popadnie) + wieczorne biegania, z około 98 kg [...]
1. brakuje nog 2. za duzo serii na barki 3. na plecy szeroooooko nachwytem drazek mc wioslowania jak bedziesz wykonywal te cwiczenia sumiennie to gwarantuje, ze pojdzie ladnie pamietaj, ze podstawowe cwiczenia takie jak przysiady wioslowania ciagi wyciskania sa cwiczeniami wielostawowymi, przez co sa najlepsze do budowy ogolnej tezyzny fizycznej
Juz przejrzalem wiele watkow i przewazaja przepisy z platkow ktorych nie zniese. Dzieki za przepisy jakbyscie mieli inne to bardzo prosze bo w tym temacie brakuje mi czasem inwencji tworczej.
[...] dnia zje sobie np 3 porcyjki kisielu + jakis owoc. Innego bulke + fasolke. Mam zamiar pokazac jej tego posta, wiec prosil bym w miare fachowe zdanie. A wiem ze takich tu nie brakuje :) Ta pani nie chce mnie sluchac, wiec moze ktos z Was sprobuje wytlumaczyc tej Pani, ze nie zyje za zdrowo? Ze potrojna porcja chromu nie jest dobrym wyborem? Ze [...]
golf III 96r czerwony metalik, prawie nowka silnik 1.6, full opcja (brak klimy i skory ) sporo rzeczy zrobilem/wymienilem tak wiec moge powiedziec ze auto dobre. jednak poki co brakuje mi jeszcze pare tys, wiec nie sprzedaje
Dziennik by Witek-> wycisnąć jak najwięcej!
