brakuje

Tylko mi do Twojej łapy to brakuje jeszcze wiele...ale w sumie jestem pewnie niższy dużo i w ogóle %-) ile z ciekawości masz wzrostu Kaziu

[...] 5 min rower, rozciąganie dynamiczne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/360b1fd6f861429db99ac3c3bf2ac93e.png Komenatrz: Czuję sponiewierane plecy po tym treningu, mimo, że np. przy MC brakuje mi trochę do mojego maksa, ale jest 8 serii %-) Ostatnie trzy ćwiczenia próbuje jeszcze wyczuć. W jezykach dopiero w ostatniej serii mocno poczułam brzuch - ucze się [...]

gainer to jedzenie w proszku najpierw musisz wiedzieć że w Twojej diecie brakuje kalorii i dopiero wtedy rozwazyc zakup

Brakuje , jak najbardziej , nie mam czasu dojadać ;)

kolejny. tak tak brakuje! muszę kupić odżywkę białkową albo gainera%-) Pokaż jak wygląda twoja dietka

jeszcze żółtego brakuje to by był rasta

brakuje ci bialka w diecie czy węgli ze chcesz "tą" odżywkę ?

dziś wół z lidla u mnie juz 22zł zastanawiam sie nad kupnem bo ty i pit nie zachwalacie ;-) no i brakuje tu zdjecie kota %-)

dziś wół z lidla u mnie juz 22zł zastanawiam sie nad kupnem bo ty i pit nie zachwalacie ;-) no i brakuje tu zdjecie kota %-) smakowo dla mnie wół jak najbardziej OK, tylko sporo tam tłuszczu 22pln to już bardzo fajna cena, przy czym u mnie mocny deficyt w zamrażalniku jest

a brakuje ci bialka w diecie?

W działach treningowych nikt Ci gotowca nie da. Poza tym zacznij od działu dla początkujących i lektury tematów podwieszonych, bo na tym etapie to brakuje Ci podstaw, słownictwa fachowego, znajomości technikaliów itp. itd. jak już poczytasz to ułóż trening i wrzuć w dziale dla początkujących do sprawdzenia. Zatem miłej lektury forum. Na marginesie [...]

To przykro mi ale redukcja w Twoim przypadku to jakieś nieporozumienie. Jak ważysz 69 kg przy 185 cm wzrostu to masuj bo tam Ci brakuje z 20kg ;-)

Nutki słodyczy mi brakuje w kociolku. Wrzuce chyba cukru z 2 lyzki

saw dobra przedtreningówa polecam. jezeli brakuje ci w diecie bialka to kup whey 100.

[...] moim bohaterem ;-):-)) miska: wg rozkładu BWT 100/100/30 dostarczono 1 084,7 kcal b: 100,7 g (37,1%) ww: 101,2 g (37,3%) tł: 30,8 g (25,5%) nawet nie jest tak źle, ale brakuje mi masła, kocham masło %-) Mimo ok 8 godzin snu wstaje wyczerpana, więc dorzucam ZMA i BCAA okołotreningowo. Dorzucam też pokrzywę 2-3x dziennie. Na nogach taka [...]

[...] rozciąganie. Pachwina dziś tylko troche bolała przy sprintach. Przed kulą wszedł 1l tigera, bo po robocie byłem słaby. Dziś te pchnięcia jakoś wygłądały i pchałem z doślizgu. Zwracałen uwagę aby wypychąc kulę z biodra, i jest poprawa, ale dużo jeszcze brakuje. Kula 6kg może ze spokojem leciec ponad 14m jak wszystko zagra tak ja powinno. :-D

[...] czasami mi jadać idealnie jak jestem kucharzem i pracuję w zawodzie :P .Z omką było tylko teoretycznie zaryzykuje z Clenbuterolem . Dorzuce 150 gr dziennie białka kupionego warzywa i obiadki na zdrowo powinno się udać :). Z drugiej strony muszę przejść się do dietetyka w wawie niestety czasu na liczenie i rozpisywanie sobie diety mi brakuje .

teraz juz nic nie brakuje w Twoim dzienniku

Tak, też :) Megi ja miałam i nie chcę, żeby wróciła. Dlatego tym bardziej brakuje mi treningowych endrofinek :D

no to brakuje ci jeszcze sporo masy miesniowej