brakuje

1. Co brać między cyklami kreatynowymi? (codziennie biorebiałko serwatkowe) jezli brakuje Ci go w diecie to ok. nie ma takirgo suplementu który jest przeznaczony na "przerwy" miedzy cyklami kreatyny poprostu uzupełeniasz to czego brakuje Ci w diecie 2.Jezeli glutaminę to jaką? chodzi o firme? trec olimp 3. Co brać na siłę? Oprucz [...]

gainer wg brakow - oznacza ze pijesz wtedy kiedy brakuje Ci kalorii z normalnego jedzenia. Jak we wtorek brakuje Ci z obiadu dopij nim obiad, a jak w poniedzialek ze sniadania -sniadanie, jak w niedziele wsyzstkiego masz full - nie pij gainera. Wielkosc dawki uzalezniona od brakow.

[...] ten konkurs i go uatrakcyjnić. Michał - podeślij mi proszę swoje dane do wysyłki paczek (polski adres, nr telefonu osoby, która będzie je odbierała) bo tylko Twoich brakuje - jak je otrzymam to powysyłam informacje do firm i może jeszcze w tym tygodniu pierwsze paczki do Was dotrą z nagrodami, a idealnie byłoby by doszły wszystkie do [...]

już w decyzję wchodzić tutaj nie będę ale tak szczerze to uważam, że to ja byłem najbardziej pokrzywodzoną osobą ogromne wydatki, poświęcenie, setki godzin pracy na samą sesję chociażby brnozer z którym jest sporo pracy i na koniec wyrzucenie.. z którym się kompletnie nie zgadzam więc aby wszystko było chociaż po części 'fer' a i tak uwązam, że [...]

doszedl Fitness Authority oraz GKsuple brakuje: Activlab, Fitmax i Hitec tak? z tego co pisales Banan, wszystko ma byc na dniach tak? dobrze by bylo jak by do pon wszystko doszlo, to moze bede mial wszystko u siebie w szkocji jeszcze w przyszlym tyg przed swietami :-) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-12-16 13:16:02

hitec pewno a brakuje jeszce fitmaxa i miejmy nadzieje,ze przyjdzie w tym tyg reszta powinna juz u Was byc

[...] musli. 2 posilek 8.00 -1 banan To przekąska a nie posiłek. 3 posilek 10.00 -150 do 200 gram ryby w sosie slodko kwasnym , po grecku , lub bialy ser Dlaczego brakuje źródła węglowodanów i zdrowych tłuszczy roślinnych? 4 posilek 12.00 -jogurt naturalny 150 g Gdybyś dodał do jogurtu naturalnego płatki owsiane, rodzynki i orzechy [...]

[...] - jesteśmy dyscypliną niszową i o sponsorów trudno.A te niewielkie środki z wpisowego pozwalają jednak zorganizować dodatkowe nagrody których na naszych imprezach nigdy nie brakuje.W historii nie zawsze były to zawody bez wpisowego :-) 3/Otwarte - Zgadzam się frekwencja nie wielka a le wyniki z najwyższej krajowej półki są zawsze.Otwarte zawody [...]

[...] zaznacze że u nas nauczycieli to jeszcze wygląda ale na innych zawodach wierzcie mi dziwnie to wygląda.Ale przyjmijmy 60powt na min. za max. tempo czy ktos widział wynik 300powt. uzyskany w 5min. najlepszym nawet do 200 sporo brakuje .Więc skoro WW to wytrzymałość to bierzmy sie do roboty bo ja tu nie widzę żeby komuś czasu było za mało.

zdecydowanie masz za male krazki w sztanbdze aby wykonac dobry martwy ciag, zdecydowanie daj z 10cm podkladki pod krazki z czegos bo mobilnosci brakuje bardzo duzo w biodrach

Ooo, dzięki...tak zrobię. Z innej beczki - czy wiosłowanie mogę robić tym lekko łamanym krótszym gryfem - 120 cm bodajże ? Wtedy ogarniam sobie od razu obciążenie na hantlach i obu gryfach i nie muszę przekładać go pomiędzy ćwiczeniami...póki co gdy jeszcze nie brakuje kilogramów.

[...] chyba nogi i tyłek nie wyglądały u mnie tak źle ;-) Teraz stawiam na krótsze dystanse, trening siłowy i trening wytrzymałościowy pod zawody Hyrox :-) Przyda się dla odmiany pobiegać krócej ale szybciej, bo czuję że przyzwyczaiłam się do "tuptania" w górach i szybkości brakuje. Nadal marzy mi się bieg na 100km i kiedyś napewno wystartuję :-)

[...] siłowy i trening wytrzymałościowy pod zawody Hyrox :-) Przyda się dla odmiany pobiegać krócej ale szybciej, bo czuję że przyzwyczaiłam się do "tuptania" w górach i szybkości brakuje. Nadal marzy mi się bieg na 100km i kiedyś napewno wystartuję :-) Pod te OCR i Hyrox to siłowe i funkcjonalne ćwiczenia jakieś to mus...i ile w tygodniu obecnie [...]

[...] siłowy i trening wytrzymałościowy pod zawody Hyrox :-) Przyda się dla odmiany pobiegać krócej ale szybciej, bo czuję że przyzwyczaiłam się do "tuptania" w górach i szybkości brakuje. Nadal marzy mi się bieg na 100km i kiedyś napewno wystartuję :-) Pod te OCR i Hyrox to siłowe i funkcjonalne ćwiczenia jakieś to mus...i ile w tygodniu obecnie [...]

Ok...czas wracać do pisania, bo już mi tego brakuje :-) Trochę ostatnio praca mnie pochłonęła, treningi takie bardziej na przetrzymanie, muszę się jeszcze pomierzyć, ale z pozytywów przy tej ograniczonej aktywności, waga utrzymana na tym marnym to marnym ale zawsze niewzrostowym poziomie 94 kg sprzed świąt...więc lecimy dalej. W sobotę Bieg [...]

Panowie czy brakuje wam jeszcze jakichs nagrod oprocz bonow z sklepu SFD?

[...] zacząłem ćwiczyć zanotowałem wzrost wagi o około 8-10kg i wogóle nie przyszło mi w pasie!!! Koszule mi sie nie dopinają - jak wcześniejbyla lużna pod kołnierzykiem to teraz brakuje ze 2-3cm by sie zapięła!!! Wogóle w klatce mnie poszerzyło pare cm - zauważam w lustrze te 10kg różnicy tak lekko!!! Druga - zła dla mnie!!! Chyba sie [...]

[...] treningowe rano na czczo 2 kaps HMB, 4 kaps M3 po śniadaniu witaminy przed trening 2 kaps HMB po treningu 3 tabl monohydratu, 30g glukozy po 20min białko 35g no noc (jesli brakuje Ci białka w diecie) 2kaps HMB, po 20 min białko 35g Dni nietreningowe rano na czczo 2 kaps HMB, 4 kaps M3 po śniadaniu witaminy, białko 35g (jeśli brakuje Ci go w [...]

[...] koniec treningu , wracajac do domu z silowni pije gainera Dobrze. 20:00 jajecznicza z bialym serem , do tego szklanka mleka Zwróć uwagę na ilość tłuszczu w posiłkach około treningowych postaraj się aby jego ilość nie przekraczała 15% całkowitej kaloryczności posiłku. Po za tym brakuje Ci źródła węglowodanów w tym posiłku jak również warzyw.

[...] i bardziej doświadczonych. Stawiam sobie realne cele do których osiągniecia dążę. W ostatnim czasiepoczyniłem spory progres, ale wciąż nie jest to nic specjalnego, brakuje mi wiedzy, którą mógłbym zdobyć biorąc udział w tym projekcie oraz doświadczenie, które zaprocentuje w przyszłości. Moje posty nie mają wysokiej wartości [...]