brakuje

[...] sporo leciało na początku żeby zredukować ilosć jedzonego kurczaka. Jeszcze przede mną 2 najważniejsze tyg ostrego masowania więc trzeba wytrzymać. Najgorzej że totalnie brakuje mi miejsca na warzywa, objętość posiłków bez warzyw jest tak duża że zanim zdąże zgłodnieć już musze jeść kolejny. A gdzie tu wcisnąć jeszcze brokuła który też nieźle [...]

[...] porobilem i zabraklo sil na crossfit. Rowniez w tym czasie z tego ze tak dlugo zeszlo jedyne co mialem pod reka to delicje zeby uzupelnic weglowodany bo czulem, ze ich mi brakuje. http://i62.tinypic.com/ebam50.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7cde6e36b0bc409ea5bf98edd80d6fb6.png Dzien 62 Kolejny test przedtreningowki tym razem wynik wyszedl [...]

[...] nic lodzianin, na forum o PFS mnóstwo ludzi próbowało TRT i ŻADNEJ to nie pomogło. Problem po prostu nie jest tak prosty. Fin blokuje 5ar typu 2 i 3, około 60-90% DHT, brakuje DHT to organizm ma więcej teścia i estrogenów, w teorii wydawałoby się, że wystarczy zwiększyć DHT, ale niestety nie jest to takie proste. Sam cykl testa bym nie [...]

Wczoraj katowałem nogi, a dzisiaj wstanie z krzesła sprawia mi ogromną trudność. 8-) Brakuje na tym purze kilku fajnych maszyn i muszę kombinować, ale jakoś daję radę. ;-) Trening: -Przysiad ze sztangą na barkach 4s ostatnia 140kg -Wypychanie na suwnicy 4s -Prostowanie na maszynie 4s -Uginanie na maszynie 4s wolna faza ekscentryczna -Uginanie [...]

Dzień 16 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Dzisiaj cały dzień jakiś taki zmęczony i bez sił. Brakuje sztangi trochę :-)) Od jutra wchodzi spalacz :-) http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg http://i59.tinypic.com/2dvik39.jpg

[...] pretekst żeby przeczytać mój dziennik od nowa heh :) Doris - powiem Ci ze wcale mi nie na rękę ten brak siłki. Już pomijam to że miałem plany takie a nie inne. Po prostu brakuje mi tego żeby się dobrze zmachać po robocie. Taki troche detoks od siłowni mam i aż mnie trzęsie.. ;/ No i liczę na relacje z Debiutów. Nawet nie wiem co się teraz [...]

Dziękuje za akceptację i lecimy tutaj ;) Każdy na innym tle ma "patologie" , problemy. Nikt nie ma kolorowo,zawsze czegoś brakuje,o czymś zapominamy... Tak mi się wydaję,patrząc na ludzi otaczających mam takie wrażenie. Kolejne fotki , stopniowo. Między innymi: Adam & Adam - przyjaciele :) Pierwsze zawody i drugie :) Dzisiaj kręciłem tylko aero [...]

[...] teraz robię z 2kg i się zastanawiam nad cc %-). problem też lezy w tym, że mimo wszystko jedna noga dostaje rykoszetem wycisk, więc zawsze na drugą nogę robię z przerwą, bo brakuje mi sił na 2-3 powtórzenia żeby było po równo. 3. ciężar na początku zachowawczy, bo chciałam wyczuć tempo, ale tu akurat tempo jest bardzo naturalne. tylko że [...]

Siła w barkach jest ! Jednak jeszcze trochę brakuje do tego co było kiedyś......ale powoli,powoli wracam do normalnych ciężarów w tym ćwiczeniu. To jedno z moich ulubionych jeśli chodzi o barki,musiałem z nim spokojnie wchodzić na obciążenie ze względu na moje przebyte operacje....

browar dobra sprawa ;D ja teraz sobie jedno piwko na tydzien strzele spokojnie, taka suplementacja browarem nie jest zla :D serio tylko w umirarkwanych ilosciach, a wlasnie... koniec rozpusty u mnie . Juz mi brakuje troche tego ze mam jakiś "plan na dzien" ;>

Szpagat zrobiłem po raz pierwszy w wieku 55 lat. Nie byłem gimnastykiem. Muszę jeszcze nauczyć się stania na rękach - ale jakoś brakuje mi na to czasu i konsekwencji.

Szpagat zrobiłem po raz pierwszy w wieku 55 lat. Nie byłem gimnastykiem. Muszę jeszcze nauczyć się stania na rękach - ale jakoś brakuje mi na to czasu i konsekwencji. Dałem SOGa za tę wypowiedź, super, imponuje mi to. Niewątpliwie zwycięstwo woli nad ciałem, idę vćwiczyć, muszę się ostro usprawniać, ze 100 kg od świąt zrzuciłem dzisiaj do 96 kg, [...]

Aaron ogolnie wygląda ok , tylko ten brzuch trochę mi nie pasuje może to dla mnie tylko taki wielki się wydaje , ale spoko ze cwiczy te pozowanie , bo jak mowi ze brakuje mu pewności siebie przy pozowaniu , no i na koniec Evan z trenerem się przewija , wspólny trening poszedł ;) ASNF nie dal edytować no , niegdy nie wiadomo kiedy cos wrzuci %-) [...]

[...] pierwszego startu w tym sezonie czułem, że minimum jest na wyciągnięcie ręki. Brakowało może tylko trochę szczęścia. Dzisiaj było dobrze, ale był to tylko jeden dobry skok, brakuje mi powtarzalności". Karol Zalewski (AZS UWM Olsztyn – mistrz Polski na 200 i 400 m): „Postawiłem sobie bardzo wysoki cel, jakim było mistrzostwo na dwóch dystansach i [...]

[...] w moim przypadku jedna porcja 150 g dostarczyłaby o 51 kcal więcej niż 150 g piersi z kurczaka, mnożąc to przez 4 porcje dziennie wychodzi 204 kcal więc tyle ile właśnie mi brakuje w diecie. Dodatkowo 100 g polędwicy ze strusia zawiera 6,2 g więcej białka i tylko 0,2 g tłuszczu więcej niż pierś z kurczaka. Myślicie, że to dobry pomysł zastąpić [...]

[...] zazdroszczą szczury blade gdy na plaże se pojade niech zazdroszczą tłumy całe że ich bicki są za małe Dietę tobie ułożyłem serce całe w nią włożyłem choć kalorii w niej brakuje to je piwem doładuje a jeśli przyjdą takie dni że odechce rosnąć się ci wtedy kupię kreatynę i dołożę glutaminę Jeśli będziesz bardzo wielki będą chciały mnie [...]

[...] ćwiczenia? Są dipsy na klatę? Na razie robię tak, że ręce oparte o łózko, nogi na krześle i schodzę nisko, niedługo kupie poręcze no to będzie lepiej.. Co do pistoletów to brakuje koordynacji, właśnie dlatego w nowym planie w treningu nóg są 4 kroki poprzedzające pistolety żebym zrobił już krok na przód i ta równowaga była lepsza. Ale to już [...]

ja mam pytanie czemu jesli brakuje ci tej owsianki z rana to jej nie jesz?? juz ci tu ktos doradzal ze wystarczy dorzucic jajko i rozbeltac je w goracej owsiance i masz pelnowartosciowy posilek, zamiast suszonych owocow dorzucaj jagodowe ( mrozone sybko sie rozmroza w cieplej owsiance ) czy odrobine banana, ktory oslodzi ta owsianke, dieta to nie [...]

Gdyby Cedrik wyszedł tak jak Dex czy Warren to byłby nie do pokonania, a tak kolejne zawody w których nie wychodzi na 100% przygotowany, tyłem kozacko ale przodem brakuje jednak.

uczciwie i bez ściemy, jeśli cedrik kiedykolwiek dotyra formę to zniszczy wszystkich, nawet nietykalnego kaia czy świętego heata. brakuje my dwóch małych kroków do tego. nie jest jak brandon never curry czy Evan mayby one day centopani. on już jest kompletny tylko musi się dociąć nie ma takich braków jak oni no i w końcu ktoś kto pozuje [...]