Mam dość duży salon, ale chyba przeniosę do oddzielnego pomieszczenia z tym że póki co tv brakuje....a jechać i liczyć dziury w ścianach....to ja nie kcem PS. Czekam już na pogodę i wtedy jazda na powietrzu...
[...] nachnienie.cóż Chopin też jarał fajne nawet niektóre te utwory ma choć widać w nich pewną mechanichnośc w poruszaniu sie po gamach ..niby natchnione ale jednak coś tam brakuje a pozatymn pan Chopin w koncu padł na gróźlice i miał mukowiscydoze co jest raczej bezwzglednym przciwskazaniem do jaraniano ale cuiż albo albo tak wiec twoja bania [...]
[...] kodycje i to moglbym robic godzinami jednak i przyspieszenie i wytrzymalasc stoi u mnie na niskim levelu potrzebuje to w miare szybko weliminowac poniewaz na meczach jezeli brakuje sil przestaje byc to dla Ciebie przyjemnoscia a jest katorga czekajaca na gwizdek koncowy. (staram sie pozatym zwiekszac pojemnosc pluc) bardo prosze o kilka rad [...]
[...] Dzisiaj jak już wspominałam dzion zaczął się później niż zwykle, hmmm..zaspałam od X lat Dzisiejszy wysiłek to jedynie poranne AERO - no i po cyklu 5xsiłka czegoś brakuje mi na popołudnie Hmmm.... DIETKA TRZYMANA Jeden z posiłków: *dorsz(jedyne źródło białka z mięsa na dzisiaj) *szpinak *lniany Nosiło mnie po południu, więc [...]
[...] mityngu w Szczecinie i wspomoże finansowo Memoriał Kusocińskiego. Wtedy możliwe byłoby staranie się o mityng wyższej rangi - dodaje prezes. W Warszawie na razie brakuje obiektu, który spełniałby wymagania Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych (IAAF). Bieżnia mogła powstać na Stadionie Narodowym, ale sprawę walki [...]
[...] wbiegam pod gorki itp.., wracam i biore prysznic, pije kawke,za dwie godziny zaczynam 1-1,5h cwiczenia silowe, i to wszystko bez jedzenia od rana... sily wogole mi nie brakuje, moge tak robic trzy dni z rzedu (potem musze dac odpoczac nogom jeden dzien...) wszystko to tylko kwestia psychiki. co do surowego pokarmu to 100% racja, surowy sie [...]
panie pawson tak patrze na pana sylwetke i widac wlozona prace, ale brakuje dwoch elementow zeby bylo perfekto: gora klatki i motyl od samego dolu. a jak nogi powiedz? Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2009-03-20 08:25:28
Jesli chodzi o zatrzymanie katabolizmu to rano wlasnie bialko szybciej wchlanialne niz twarog by sie przydalo. Bardziej chodzi o to,ze sniadanie to taki posilek,ze jest czas na cos bardziej wartosciowego.Cukrow prostych lepiej unikac,ale wiadomo,ze jako dodatek moga byc (co do energii to powinenes ja czerpac ze zlozonych takich jak np.kasze,ryz i [...]
Mi wlasnie tylko panga z ryb smakuje :D , jem ją z kasza grzyczana a pozniej z makaronem :D , i do ryzu mi brakuje czegos, tzw jem cycka z ryzem ale sie przejadlem i chce cos dac zeby mi zastapilo cycka ;d
Nie idąc do lekarza ryzykujesz zdrowiem Idą do lekarza ryzykujesz odpowiedzilnością karną ( chyba, nie znam sprawy) twoja broszka, nikt Ci przez internet nie pomoże A swoją drogą rzuciłbyś jakimś opisem akcji, ostatnio brakuje nam tu takich akcji z życia Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2009-03-22 14:41:29
[...] bo na weekend tyle wegli to bardzo duzo w zwiazku z tym ze wstaje później, Dzisiaj trening ładny pierwsze 30 min na wiosłkach, potem 30 orbi przy tentnie 130-140 :) na koniec brzuchy dieta nie dobrze brakuje mi 120 wegli ;/ białke 15g tłuszczy 10g chyba jakas owianke dzisiaj jeszcze zjem.. Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-22 21:00:20
[...] poniewaz zaczela mi sie juz liga na treningach robimy tylko jakies wrzutki wolne rozne karne itd. a ja potrzebuje cos co poprawi moj drybling poniewaz slabo sie kiwam i brakuje mi wykonczenia jak ide juz sam na sam z bramkazem obronce mam tuz za soba nie potrafie sie dobrze zastawic by odac dobry strzal jesli moze mi ktos pomudz bede bardzo [...]
Brakuje 500 kcal. Ergo - będziesz się głodzić, wytrzymasz 2-3 tygodnie, po czym rzucisz się na żarcie, będzie efekt jojo i tyle z tego będzie. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2000kcal. Zacznij od 1600 kcal i obserwuj efekty. Szybkie odchudzanie = kiepskie odchudzanie. Jeżeli nie zamierzasz rzucić diety wegetariańskiej, to jajka oraz [...]
[...] śniadanie - dwa szoty = 50 ml Obiad przed treningiem = solidna seteczka i ogórek do zagryzienia po treningu... j/w (polecam też w czasie treningu pociągnąć z piersióweczki jak sił brakuje) kolacja - krańcujmey flaszkę A jako przekąski można pokurzyć fajki i czasem dla odmiany chlapnąć denaturat, dla kolorytu, co by apetyczniejsze posiłki były.
[...] pracuj nad klatką, bo wygląda ona kiepsko, jak już napisał m.in chuck poziom %bf sporo podskoczył, ale zobaczymy jak to będzie wyglądać za parę miesięcy, skoro się deklarujesz iż będzie lepiej, to wypada trzymać kciuki i czekać. Eclipse jest ok, ładnie to wygląda w pozie bicepsy tyłem, jednak brakuje mi tu i ówdzie jeszcze paru kg. dzięki za test
Jest lepiej niż poprzednio. Dużo lepiej :) Aczkolwiek brakuje oliwy z oliwek (ogólnie maławo tłuszczu). Mimo wszystko, uważam, że powinnaś zacząc od 1600 kcal. Odchudzanie to głównie konkurs siły woli, wchodzenie na wyższy poziom trudności (tzn zbytnie obcięcie kalorii) od razu jest pozbawione sensu. Obcięcie 33% dziennego zapotrzebowania to [...]
Alexxa/Blog/MyBody-2nd
