brakuje

Z obecnych zawodnikow o wyrozniajacym sie wzrocie jest tony Freeman i ktorego ewidentnie brakuje masy miesniowej w porownaniu z Kai G. Powracajac do flexa mialem okazje spotkac go parokrotnie -raz tydzien po Mr Olimpia bodajze w 98 roku . Jego sylwetka byla przepiekan ale nie masywan jak Kai G. to wogole inny rodzaj miesni. Muskulatura Kai G. [...]

[...] z tym przeprostem. Bol moze byc jeszcze spowodowany wysiekiem. Gdy uzywam tylko sily grawitacji uzyskam przeprost bez problemu ale gdy chce to zrobic przy uzyciu miesni brakuje mi kilku stopni wlasnie z powodu plynu, ktory jednak blokuje kolano. Jak to lekarz mowi po punkcji, teraz juz bedzie "luzniej" w kolanie. Avecezar- z moich [...]

No jak na tych ćwiczeniach dobrze Ci idzie, to OK. Jak załapiesz zastój, to trzeba będzie zmienić trening. Teraz jedzenie. Do śniadania dodaj z 2 jajka, bo brakuje w nim źródła pełnowartościowego białka. Drugie śniadanie jest już gorsze. Banan czy owsianka na mleku to kiepski pomysł. Za dużo węglowodanów a w przypadku banana cukrów. Ten trzeci [...]

j/w, ale tak jak wspomnialem. Dawka twarogu i jeszcze bialka z prochu nie potrzebna. Jesli faktycznie brakuje CI bialka w diecie, mozesz rozlozyc porcje 40g na okres okolotreningowy, lub w miejscu, gdzie bialka jest stosunkowo malo

Ownage nie chciałem pisać w tchp bo nie chce być kolejnym niewbiającym który się tam wypowiada więc napisze co do sylwetki. W pozie biceps brakuje szczytu bicepsa obwód łapy jest całkiem dobry ale wyrobienie tego wierzchołku dało by wizualnie jeszcze lepsze wrażenie

[...] 174 wzrostu i ważę 69 kg od miesiaca chodzę na siłke .Ostatnio mielismy sparing z Benjaminkiem A kalsy i nieposzło mi zbyt dobrze gram na prawym lub lewym skrzydle pomocy jestem bardzo ambitnym zawodnikiem lecz niekiedy brakuje mi pewnosci siebie chciałbym proscic o pomoc w rozwiązaniu tego problemu za wszystkie odpowiedzi dziękuje pozdrawiam .

a co brakuje pamu do smazenia? narazie wikta nie ma wiec sie z nim nie dogadam

[...] 174 wzrostu i ważę 69 kg od miesiaca chodzę na siłke .Ostatnio mielismy sparing z Benjaminkiem A kalsy i nieposzło mi zbyt dobrze gram na prawym lub lewym skrzydle pomocy jestem bardzo ambitnym zawodnikiem lecz niekiedy brakuje mi pewnosci siebie chciałbym proscic o pomoc w rozwiązaniu tego problemu za wszystkie odpowiedzi dziękuje pozdrawiam .

[...] lat to moze bede zbijał, ale teraz***** na nią kłade. Przeciez nikt nie widzi jakie masz poziomy hormonow we krwi , a ja przyszedłem sie leczyc na ginekomastie a nie zadną hiperprolaktynemie. Zresztą mam 18 lat i jeszcze dojrzewam, a zarost i owłosienie rozwija sie u mnie całkiem normalnie, libido jest, niczego mi nie brakuje, oprocz tego gino.

Jeszcze trochę do happy endu brakuje, ale cieszy mnie to, że się podoba

to trzeba było tak od razu:D:D:D:D ludzie spamować, już mało brakuje do zdobycia plakatów:D

tez wolałbym nad morzem mieszkac... własnie jedyne czego mi brakuje we Wrocławiu to własnie morza :/

czego mu brakuje? według mnie obrzydliwie zmasowanych pleców , coś jak jean pierre fux albo big ron

Jakoś mi brakuje tego "czegoś" w jego sylwetce... A forma jak na ten etap to niezła

czegoś tu brakuje?

A czemu by nie? Nie wiesz, że w MD o dopingu jest w cholerę stron zawsze? To już choćby z ciekawości czytuję. Zresztą nie widziałem ani jednego czasopisma o strongach, 3-boju, dwuboju itd. Brakuje też polskiego odpowiednika CROSSFIT journal... PS. NIE kupuję, czytam w EMPIKU przy herbacie czy kawie Tak samo jak np. czasopisma fighterskie, [...]

Kilka ale tran jest zdrowy, jestem teraz okazem zdrowia, wiesz czego mi brakuje na sfd?

[...] zwolennikow i przeciwników ja zdecydowanie należe do tej pierwszej grupy;)) życze przedewszystkim zdrowia pozatym kasy na suple i dietke noi samozapału którego widze Ci nie brakuje;)) Oczywiście sog poleciał byqu;)) P.S. teraz czas wakacji i beztroskiego życia przynajmniej w moim przypadku;)) też tam sie relaksuj z jakimiś fajnymi dziewczynami [...]

Seb dobrze wygladasz, brakuje mi reki takiej !!

Skup się na podstawach. Shrugs, prostowanie nóg i jedno z ćwiczeń na klatke do wywalenia, zresztą jedno z ćwiczeń na barki też do kosza polecam push press lub zwykłe żołnierskie. Brakuje czegoś na dwugłowe ... Biceps i triceps najlepiej dobić podciąganiem podchwytem/dipsami, izolacja to zła droga.