brakuje

mentula swietna forma naszemu robertowi bardzo duzo do niego brakuje

[...] podstawe ukladanie diety, no ale moze nie wszystkie zalozenia ktore przyjalem sa poprawne. Zgodnie z Twoja sugestia powinno byc okolo 3100 na ujemnym bilansie, hmm czyli 600 brakuje, no to wyglada na to ze dosyc sporo Jesli tak jest sugestia to zwieksze bilans o roznice i zobaczymy jaki efekt to przyniesie... Przy okazji, ostatni posilek jem o [...]

[...] koksów, pie***le to i macham sobie FBW w spokoju. W jednym z moich tematów napisano mi "ćwiczysz dla kogoś, czy dla innych?!". Zadaj sobie takie pytanie. Wiem, brakuje wypowiedzi osób, które go (FBW) trenowały i osiągnęły rezultaty, w stylu: "Hej, zapyerdalałem FBW przez 8 tyg. i jest na prawdę git! Siła i masa poszły tyle, a [...]

Rozpiętki to nie jest ćwiczenie do FBW, szczególnie dla ciebie. Skupiaj się na podstawach. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jest kontuzjogenne, szkoda stawów. Brakuje mi w tym planie podciągania na drążku. To unoszenie w opadzie może zostać.

Zalezy czego Ci brakuje, białka, węgli, możesz kupić carbo i białko i uzupełnić dietę jak Ci się podoba.

Mazi_93 Nie wiem czy to multiple sport czy zwykłe wiatminy nie zastąpią warzyw tu nie o to chodzi całkowicie. Najlepiej policz w dzinniku vitalmaxa czego najbardziej CI brakuje. IG nie zwaracaj na to większej uwagi miel jeśli CI smakuje.

[...] nadchwytem 2x10 uginanie ramion na wyciągu dolnym 2x10 A pomijając to, że w większości pracuję na maszynach - objętościowo jest ok? Dodam jeszcze, że chodzę rano przed śniadaniem, przed treningiem jem białko i hmb, a siły mi nie brakuje przez 2 godziny. Może to właśnie dla tego, że HMB aktywuje spalanie tłuszczu podczas wysiłku i stąd energia?

[...] mam taki zarys w kształcie zapiekanki :D! Tak czy owak to podaj gdzie mieszkasz to ja Ci te 2kg dam za te fotki XD (cyt. "Foty za 2 kg" :D). Ładnie z biegami kurde brakuje mi już tego :(... No ale jeszcze 2 miechy i będzie gites :). No to śmigaj 2 kg i cel osiągnięty no i tworzymy nową dietę kebabową xD. Ps: Aaaa i ownij tego kumpla na [...]

[...] ) - nie mam już parcia na sery - na początku podbierałam jeszcze z lodówy jak były, albo skubnęłam jakiegoś pleśniaka - teraz oglądam przogromy wybór beznamiętnie, - mniej brakuje mi owoców (może dlatego, że truskawy mają mało węgli, więc przemycam maksymalne ilości, byle się zmieściły w bilansie) Jest nieźle dietetycznie. Przeraża mnie tylko [...]

[...] do stresu to na pewno nie pomaga, nie mowie ze to jego wina bo na to składa sie najczęściej więcej rzeczy ale jakbyś dala rade wykrzesać z siebie optymizm, tego ci na pewno brakuje od poczatku tutaj, nie widzialam nigdy entuzjazmu (promieniejsz smutkiem raczej), ten trzeba umiec wykrzesać nieżalenie od sytuacji serotonina pomaga w odchudzaniu [...]

miesiąc treningów i już brakuje Ci motywacji ?

A mi 10 brakuje

Macieyou, dobre! dalabym soga ale nie wchodzi do czego ci 10 brakuje? Zmieniony przez - Maya S w dniu 2011-06-16 10:52:07

Macieju ja też nie widzę, żeś znafcą także luz, musi sie updatować czy coś a mi do szpesjalisty troszkę jeszcze brakuje, ale kilkanaście sogów chyba legalnych mam szkoda ze nie ma rozdziału na legale i spamowe

POWODZENIA i życze cierpliwości której widze i tobie i mi brakuje.

Jaki ryż? Nie za dużo takich samych posiłków? Brakuje warzyw, do każdego posiłku, zamiast z pestek daj oliwe z oliwek, dorzuć troche orzechów. Okołotreningowo bez tłuszczy i mniej warzyw.

jablczan cm3 2x opakowanie 180 kapsow jedno otworzone i brakuje 10 kapsow drugie nie otworzone cena okolo 60-70zl

Facet dobrze pisze, w Stanach są najprafdziwsze walki na ulicy, tam wszystko jest najprafdziwsze. Polskim jednak trochę brakuje.

Możesz wybrać ACT lub FBW zasada podobna całe ciało na jednym treningu. Jedynie bialko, carbo, gainer w zalezności czego Ci w diecie najbardziej brakuje.

Maciek ja mam już prawie całą kolekcję, na dzień dzisiejszy brakuje mi tylko 28kg (Na foci zestaw od którego zaczynałam Kettli uzywam do porządnych treningów siłowo-wytrzymałościowych, a nie do kilku minutek machanka Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-16 22:42:05 Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-16 22:43:37