[...] to staz ktory nie okresla go juz jako poczatkujacego A swoja droga dieta jest najwazniejsza, do tego dorzucic gainera/bialko/bulka w zaleznosci czego i ile w tej diecie brakuje Przydatne tez sa preparaty witaminowe. Ogolnie rzecz biorac nie warto na samym poczatku sie bawic w niektore odzywki bo sie kase traci, a nie ma si eo tym zbytniego [...]
[...] ja tam go nie przerywam. Po prostu zrezygnowalem z ogladania telewizji, wybieram tylko naprawde najlepsze rzeczy, i dziki temu czas mam na wszystko, nauke, silke, panienki i inne przyujemnosci i wcale mi tv nie brakuje, wole sobie pojsc do kina albo jakis dobry film na kompie obejrzec niz przed pudlem siedziec bezsensu. Pozdro i powodzenia zycze
[...] ma nogę złamaną. Karatecy umieją wykorzystywać siłę przeciwnika. Ale oczywiście zgadzam się z tym, że trzeba bardzo dużo trenować, żeby dojść do takich umiejętności. Ja na Krav Magę zapisałem się dlatego, że nigdy nie brałem udziału w żadnej bójce, a co za tym idzie brakuje mi doświadczenia i jakby doszło co do czego to miałbym spore kłopoty.
[...] za to kup gainera.Nie baw się jak nie masz kaski.I zwłaszcza w rzeczy niepotrzebne jak np. aminki. Podstawa to duża ilosc kalorii- więcej gainera, ewentualnie jak brakuje białko.Nie masz kaski wiec wydaj ją mądrzeJa przez 4.5 roku nie miałem na odrzywki i suple, wiec wiem coś o tym jak wydać z sensem. Pzdr. Zmieniony przez - miętki w [...]
1 zalezy od diety 2 zalezy od diety 3 zalezy od diety czyli jednym slowem zobacz ile w Twojej diecie brakuje skladnikow odzywczych tam tadj gainera w odpowiednich dawkach(50-100g przecietnie, ale nie zawsze)
jedno bialko rano jedno po treningu jedno na noc tak mi jedna osoba poradzila.I przy okazji mozecie napisac co otym sadzicie.Do tego mam carbo w ten sposób bede mógł lepiej dołozyc do diety to czego mi brakuje :)dawki uloze sobie sam przy obliczeniu diety potrzebne mi tylko rozplanowanie w ciagu dnia tego
Witaj Miki, rozumiem, że dietę i trening masz już ułożone. Z planowanych zakupów wnioskuję, że brakuje Ci białka ichcesz go uzupełnić odżywkami. Olimpa SP80 - ile? mix WPC i białka jajecznego, 35g 2-3 razy dzienie, Extensor WPI 95%-Izolat 750 g - szybko wchłanialne białeczko, ja biorę 30g na ok. 30 min. przed treningiem, TREC Night Protein Blend [...]
[...] zdarzaja sie PRZYPADKI gdy uderzacz wygrywa ja tesh wybralem kicka, wczesniej cwiczylem kf te skomplikowane ruchy i wiele innych. po 2 latach cwiczen niewiele mi daly w kicku natomiast czuje sie zajefajnie az chce sie chodzic i zaluje sie ze tylko 3 razy w tyg faktycznie brakuje tu parteru, ale w moim miescie nie ma nic dobrego z graplingu
moje recenzje: REAL - jak zwykle jeden z faworytów,ale wydaje mi sie ze tej druznie ciągle czegos brakuje... BARCA - jak dla mnie glówny faworyt.Pare słabszych sezonów napewno zwiekszyło apetyty piłkarzy.No i przyszły 4 gwiazdy DEPO - nie wydaje mi sie zeby zawojowali Europe LIVERPOOL - j/w MONACO - wielka niewiadoma BAYER - znów moze sprawic [...]
A na co to ma być plan jaki jest twój cel ?? Bo to nie wygląda ani na mase ani na siłe... Mottor - poprawny plan ? A gdzie w ćwiczeniach na nogi coś na 2 głowe ud ?? Pozatym w treningu pleców brakuje ćwiczenia na dolną partie pleców, i zdublowane ćwiczenie ściąganie drążka przed i za głowe... Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2004-09-14 21:23:54
[...] tez niewiadomo jak dlugo sie utrzymają bo coraz mnie ludzi sie interesuje. Ale chyba największe zainteresowanie jest na Tae-Kwon-Do. Ale i tak najlepiej by było wybrać sobie z kilku stylów to co jest najskuteczniejsze (jak zrobił Bruce), tylko treba znać dobrze kilka stylów a do tego jeszcze dużo mi brakuje. Ale będe nad sobą pracował, Pozdro
[...] piatkowego- wtedy cwicze mc trenuje go dla samej frajdy z podniesionego ciezaru,na masie mi nie zalezy bo siega ona 3 cyfr przy slusznym wzroscie na silowniach faktycznie brakuje milosnikow tego boju-tam gdzie chodze trenuje ok 50 osob w mieku 15-40 lat a mc ciagnie...3 osobnikow-moj znajomy, ja i jeszcze jeden desperat mialem okazje zauwazyc, [...]
[...] wypada. A szczytem był "ranking bokserów polskich". O K1 gadał już tyle, że mógłby wreszcie wystąpić. Mnie dodatkowo w Salecie denerwuje jego często nachalna autopromocja i to, że chyba brakuje mu ambicji - talent ma ( miał ), warunki fizyczne doskonałe, IMO mógł osiągnąć trochę więcej. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2004-09-16 23:51:18
andi73, to też cytat ze mnie (odp. na pyt. ile mi jeszcze brakuje):teoretycznie 4 kg, ale nie jestem teraz na diecie- właśnie wcinam milkę jogurtowa kiedyś musze zaczać pracę nad sobą. Andi, nie widziałeś mnie przecież, nie wiesz jak wyglądam.
NIe chodzi o wymiary, chodzi o dojrzalosc i swiadomosc tego co sie robi, bedac 10 lat starszym od ciebie smiem stwierdzic ze 17latkom czesto tych cech brakuje (wiem to rowniez z wlasnego doswiadczenia).
Mój Kot...%-)
