brakuje

Brakuje wielu waznych cwiczen, zly podzial... Ogolnie to wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html Oraz przeczytaj to http://www.sfd.pl/_MASA-t600434.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-04 13:41:11

a ten M-drol taki toksyczny jest ale chętnych na niego nie brakuje, nie wiadomo co o tym mysleć:/

SOBOTA, 4.09.10, godz. 14:45, waga ?, czas trwania 30min ławka 125/5,5 lawka lokcie szeroko 115/5 Mi chyba brakuje trenera... kogos kto by mnie co dzien o******lal wczoraj nie bylem na treningu bo noc z czwartku na piatek nieprzespana to wolalem nie isc. Dzisiaj inna silka (Spiska ) i dowiedzialem sie, ze 3 osoby na jednej lawce to za duzo . Co [...]

[...] - 4 serie przysiad w suwnicy, ostatnia 6x40 kg - nadal słabo - 4 serie prostowanie na maszynie, biore juz max - 4 serie uginanie nog lezac na brzuchu (na uda z tylu) - brakuje 3 sztabek do maxa - 4 serie wspięcia na maszynie - biore max - 4 serie szrugs, ostatnia 6x 60 kg - 4 serie wymyslilem se takie ale nie wiem czy to na kaptury...są [...]

[...] - link w dole posta - z wypowiedzi forumowiczów wynika, że znajomość metodyki treningu kettlami jest znikoma, a właściwie jej nie ma.. Tzn. na polskich stronach. Generalnie brakuje trenerów i ogólnej wiedzy odnośnie zabawy tym sprzętem. W dzienniku łatwo zauważyć jak błądzi początkujący (czyli ja) :) Mowa o metodyce treningów. Teraz to się [...]

mono dowolnej firmy witaminki np witamin plus olimp jak nie masz policzonej diety to ciezko ci będzie dobrać gainera/białko ale jak czujesz że brakuje Ci kalorii to gainerka możesz pić raz/dwa razy dziennie np w pracy lub ponad godzinkę przed siłownią bądź też w drodze z siłowni do domu

Ha! Dawno chciałem byś coś napisał o counter puncherach. Świetny art ale czegoś mi tu brakuje. Niczym Kwaśniewski: Ale, ale, ale GDZIE JEST FLOYD MAYWEATHER? Pozwole więc sobie wrzucić film pokazujący kilka genialnych umiejętności defensywnych jednego z moich ulubionych bokserów. Muzyka: Rakim (geniusz hip hopu) A w roli głównej Floyd Mayweather [...]

chyba za mocno nogi nie sądzisz?czy to jakiś mega priorytet? No akurat co do nog, to brakuje przynajmniej jednego cwiczenia na "zespol dwuglowego" (z braku lepszej nazwy).

brakuje węgli więc gainera mozesz od razu po treningu, bialko zbędne bo i tak masz go za dużo w diecie kanapki z razowca z masłem, warzywami i mięsem/rybą/pastą twarogowo-jajeczną

hahahah na tym obrazku brakuje nalesnikow

Warjat masz wiele racji,ale odpowiedz sobie czemu buczeli... Co do walki i tak stawiam na PacMana... Jak Floyd pokona PacMana będzie dla mnie drugim Alim,bo takiego gościa na rozkładzie mu brakuję...

Muczakos94 dzieki ale do wzora to mi naprawde bardzo bardzo duzo brakuje kiedys mialem ze stanow wysylane suple z bsn i bardzo je sobie chwalilem, teraz kupuje tu unas w kraju i sa bez porownania slabsze ale miks ktorey zaczelem sobie robic daje kopa na treningu bo ostatnimi czasy brak checi byl demolub gdzie mi do eksperta jak ja prosty chlopek [...]

[...] takie dziwne połączenie plecy barki. Chociaż z dwojga złego lepiej takie niż inne. Chyba że macie lepsze pomysły Co do ankiety. Wolałbym żebyście konkretnie napisali czego brakuje do przeprowadzenia "analizy" mojego planu a ja to uzupełnie bo nie wydaje mi się żeby obwody miały jakieś znaczenie. Czemu się z tym upieram, bo od dawna [...]

Witam! Swietna relacje, ale brakuje mi zdjec z wizyty w Katowickim Body center. Moze ktos wrzucic ciut wiecej fotek i opisac wlasnymi slowami jak wszytko wygladalo?

Co do ankiety. Wolałbym żebyście konkretnie napisali czego brakuje do przeprowadzenia "analizy" mojego planu a ja to uzupełnie bo nie wydaje mi się żeby obwody miały jakieś znaczenie. My swoje, Ty swoje... Nie mozesz nam podac swoich wynikow silowych? Nie musza byc to wyniki na 1RM, podaj ciezary, ktorymi cwiczysz w seriach. Jesli [...]

a co do kluby brazylian jiu-jitsu do od 16 lat a ja mam 15 myślisz ze będzie to stanowić jakiś problem Najlepiej zapytać o to trenera, który będzie prowadził zajęcia, ale jeśli do 16 lat brakuje Ci niewiele, to nie powinno być jakichś większych problemów.

[...] masy mięśniowej , niewielki ciężar i bardzo wysoka objętość szokuje mięsień , napełniając go krwią a z nią tlenem i substancjami odżywczymi. Dodatkowo barkom z reguły brakuje bodźców do wzrostu , biorąc pod uwagę ich "piórkową" budowę mało kto jest w stanie odpowiednio pobudzić je do wzrostu , ciężko jest tak skoatować barki żeby [...]

Brakuje przysiadów na nogi i MC na plecy. Trochę zły dobor ćwiczeń/kolejnosc i w niektorych miejscach za duzo serii.

Poczytaj o rampie... http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Tutaj znajdziesz np. Mało na dwugłowy, brakuje masowowego ćwiczenia na nie... Plecy słabo... Nie ma nic na tył barków...

mi troche brakuje do tego