brakuje

Ja nie wiem o co kaman z tym masażem, ale spotykałaś się z takim jednym macherem to jak przemnożyłam liczbę klientów jego x stawkę to od razu chciałam do ołtarza. Potem jak go lepiej poznałam to mi przeszło, ale jak się w te klocki jest dobrym to klientów nie brakuje.

Hehe, ale i niezdrowy raczej. Ja się raczej zastanawiam, czy jak paseczek sera żółtego i paseczek wędliny dodam 3-4x w tyg. do omleta z oliwkami, to czy będzie dobrze, a ty mi tu o keczupie?! ;) Mnie brakuje musztardy, o.

jeszcze brakuje sporo kg na sztandze z tego co było pocieszę cię że w tamtym roku o tej porze to samą sztangą machałem i to dosłownie

Po pierwsze to zgadzam sie z bronkz w 100% a tak na marginesie to karolmma tez masz niewyparzona buźke ;/ Panowie trzeba troche panować nad emocjami Wydaje mi się że brakuje w koktajlu na przykład wpc

Więcej owsianych na śniadanie, 20 gram to moja babcia je. Za mało posiłków, po treningu musi być coś takiego jak u Ciebie "obiad". Brakuje zdrowych tłuszczów i jajek. Ryż oczywiście brązowy, biały (na redukcji) po treningu ewentualnie. Rozpisz dokładnie jakie ćwiczenia robisz.

Turysta foty niewyraźne ale łapki dziecięce w porównaniu do ogromnej klaty, a w plecach brakuje środka. Ale jak na Twój wiek i tak kozacko. canecorso technika w sumie bez zarzutu. Hostel widzę progres zachowany. Bardzo dobrze.

Za mało posiłków, za dużo oliwy, wystarczy wieczorem, skoro wcinasz tyle orzechów, po co CI białko treca, skoro dostarczasz dość z pokarmów? Brakuje witamin, dołóż coś zielonego, warzywa, owoce, zacznij od 3g/kg węgli narazie, 1.9 to zdecydowanie za mało

[...] sztangą szeroko to dobre ćwiczenie na środek pleców. Możesz zrobić wiosło hantlą, wiosło sztangą szeroko i podciąganie szeroko. Oczywiście karygodny błąd iż brakuje martwego ciągu-ale ten możesz dodać w formie RDL, albo nawet klasycznej do treningu nóg, jednak lepszy by był RDL-ten bardziej uderzy w dwugłowe. A propo treningu [...]

Powiem Ci ze mozna, tylko ten czarny, ja np do szkoly bede bral jako wegle zlozone, bo ciezko jest wziasc 100g ryzu po rozgotowaniu ma z 350 a z tego co wiem weglowodany sa glownym zrodlem energi dopiero gdy w czasie treningu ich brakuje organizm bierze sie za tluszcze :) pzdr

[...] nie jest to niezbędnie konieczne tak jak napisał Rafał, jesli pozwala zasobność portfela to najważniejsze dawki przed snem i zaraz po przebudzeniu, do posiłków w których brakuje pełnowartościowego białka polecam amino 2000, któe jest połączeniem hydrolizatu serwatki i białka jaja!! sprawdź koniecznie [...]

podobno dla ektomorfików zapotrzebowanie na kalorie trzeba liczyć 70kalorii/1kg masy ciała. Według tego wychodzi mi że moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie wynosi 4340.A w diecie mam 1800, czyli brakuje mi te 2500.

No ok, to w takim razie co dodac do tej diety ?? bo brakuje 1100kcal :(

Trening T1B Brakuje mi reszty cwiczen do oceny. Pokazales techniki najbardziej oczywiste. Klopotliwych nie.

[...] wszystkimi posiłkami zamierzam jeść około 50g orzechów i 100g rodzynek oraz 2 jabłka także węgle też dojdą i tłuszcze. Myślicie ze starczy czy jeszcze coś dodać ?? Bo brakuje mi jeszcze troche kcal, w sumie to 900 ;( Co mogę jeszcze dodać, tylko powiedzcie mi dokładnie co i w jakiej ilościbo ja troche ciemny w tych tematach i jak mi [...]

Skierniewice mało coś ludzi na sfd, a sezonowców na mieście nie brakuje :P

[...] carbo, to przetestuj na własnej skórze tydzień Z i tydzień Bez :) Ja tam żeby mięcho nie spadało stosuje BCAA + dostosowaną dietę do potrzeb. Jestem 2 tyg na redukcji leci obwód, to fakt tyle, że z PASA:) Kiedyś też przy redukcji nie odstawiłem carbo i dieta była 7/10, a potem się dziwiłem, że czegoś mi tu brakuje - odpowiedniego spadku wagi :)

[...] tylko nie bolał brzuch tak borykam się z okropnym bólem, po za tym jestem dość mocno opuchnięta Dzisiaj późno wstałam - brzuch bardzo boli i leżałam pół dnia. Dlatego brakuje jednego posiłku. ---------------------------------------------------------------- TRENING : 1. Bieganie 55 min : - 10 min biegania - 22 min interwały - 23 min [...]

brakuje barkow. wspiecia nie sa potrzebne. zrob zamiennie pare cwiczen bedzie lepiej. przysiady/mc x3 drazek/wioslo x3 wyciskanie lezac/wyciskanie skos x3 unosznie na boki/unoszenie w opadzie/ x2 uginanie ramion ze sztanga/pompki w podporze tylem x2 brzuch

brakuje nóg, nie ma nic na szerokość pleców, szkoda ze nie ma MC

czegoś mi brakuje na tym dyplomie ... sierpa, łopaty, wideł ????