Brakuje mi tylko foty - przód z opuszczonymi ramionami na luzie. Po niej chyba najlepiej ocenia się efekty redukcji. IMO każdą relację z redukcji powinna zaczynać i kończyć właśnie fotka tego typu. Powodzenia.
[...] czasów " na legalu ? " byl dobrym raperem teraz moim zdaniem dużo traci... i ogolnie nie szczegolnie mi podchodzi ;) kłade bardziej jakosć na technike której Peji brakuje :) a OSTR za czasów Masz to jak w banku i tabasko powoli się wypala... Lubie czasami wrzucic jego songi ale bynajmniej dla mnie najlepszą forme mial za czasów wyzej [...]
[...] robione z kalkulatorem. Od jutra wracam do rozpisek diety z potreningu, w dziennik wpisalem przykladowy dzien, pierwsze tygodnie diety mialy blisko 2500kcal i tego sie bede trzymal Co 2 gi dzien biegam 10 km, czas kolo godziny wiec chyba nie najwolniej, silka, mata.. Ruchu mi nie brakuje Zmieniony przez - Andrzej1980 w dniu 2015-07-19 19:18:42
[...] prace.... wiesz o przekretach lepiej nie mowic poki cos jeszcze nie poruszylo i siac niepotrzebnie plotek (ale w sumie sie nie dziwie bo tak zawsze jest w Polsce - jeszcze brakuje zeby ktos zaraz podlaczyl to pod partie polityczna itd) moim zdaniem czekaj cierpliwie z tego co bylo pisane jakis czas temu sa caly czas montowane maszyny i roznego [...]
EJ windforces jakbys mógł mi przesłać te strony z ćwiczeniami na technike mam 13 lat i trenuje w klubie na pozycji srodkowego pomocnika ta technika chyba mi sie przyda,nie?? aha i jeszcze brakuje mi czasami przyspieszenia więc jak znacie poszczególny trening na przyspieszenie mozecie podac gg 3417121 podro
[...] jak najcięższe nakłady, czyli np: 20 20 10 10 ... 5. Tak jest trudniej. Sam jak sie sprawdzam na oryginalnych Hektorach to widzę różnice, rozłożone 125 idze spokojnie mało brakuje a 130 pójdzie a złożone ledwo 120. Więc ja uważam 120 za rekord. Zobacz i sam sie przekonaj. Masz soczek ode mnie z tym koksem to zart of course Zmieniony przez - [...]
[...] ćwiczenie po 3 serie Plecy:MC na początek, potem wiosło sztangą i wyciąg biceps:Uginanie ramion z drążkiem wyciągu dolnego zamień na modlitewnik lub uginanie o kolano Nogi:brakuje przysiadów i łydek Barki:Wyciskanie sztangi w siadzie przodem, unoszenie na boki, unoszenie na boki w opadzie tłowia po 4 serie 12/10/10/8 1. 30 2. odpuść je 3. [...]
[...] trening klata-plecy możesz zrobić naprzemiennie - ćwiczenie na klate, na plecy, na klate, itd, z tym że na klatkę nie więcej niż 3 ćwiczenia (10 serii) a na plecy 4 ćw (12-14 serii) W nogach brakuje ciężkiego ćwiczenia na dwugłowe ud - mc na prostych nogach, ewentualnie rdl jako drugie ćw. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-26 18:20:51
No wła śnie pewnie znów dobije do sety w pasie tzn ja mierze sie na wysokości pępka a łapy i klatka dalej będą słąbe i wróce do punktu wyjścia z drugiej strony jestem coraz sląbszy i brakuje mi sil na treningu :'-(
[...] obciążenie nie jest jej potrzebne LC to może i tak żeby skutecznie i szybko wyciąć do patyczaka, ale zapyerdalać trzeba, jakieś cardio trza dorzucić, interwały, tego brakuje przy tak małej objętości treningowej P.S. ze zdjęć widać że masz budowę do Gwida podobną, a przynajmniej rozłożenie fatu w okolicy brzucha a szczególnie boczków, [...]
no wiesz, ale te wyrazy akurat maja swoje znane odpowiedniki w języku polskim wiec wystarczy sie zastanowić, co innego jakieś nieznane ćwiczenia których nazw brakuje w polszczyźnie . By pamiętać język trzeba się trochę starać. Milego wyjazdu.
[...] balachę, nie urwałeś ręki ale było blisko to masz punkt'') - trzeba dodac, iz obrazenia zadane powinny byc doliczane do werdyktu walki ;] - kopniecia w parterze tego bardzo brakuje ;x CC mowil ze trzeba byc ciotą by tego zabranonić. - zlikwidowanie 3 punktów - co to jest?:D - co myslicie o zmianie klatki na ring ?:) klatka sluzy tylko bieganiu [...]
[...] /zależy jakie te jajka jak klasa XL to mogą byc dwwa jak S to z 6, klasa L będzie optymalna i wez 3 wtedy Zamiast chleba , 50g platkow owsianych i puszka tunczyka +warzywa lub wrzuc tu rybę jakaś typu mintaj typu makrela+kasza i warzywa Bo w sumie brakuje nam w twojej diecie tluszczy z ryb Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-23 16:36:19
[...] posklejany, że z początku trudno było mi się zorientować kiedy kończy się jedno pompowanie a zaczyna następne. Witam Panie Janie Jeśli chodzi o dykcję to jeszcze mi sporo brakuje. Im więcej siebie słucham tym więcej zauważam niedoskonałości. Cóż aby osiągnąć coś więcej trzeba nad sobą pracować, ale to już wiemy. Zapoznam się z zasadami [...]
Ja mam 15 :D Moge czy raczej odradzacie? Czasem brakuje mi powera na siłce... Mam ostatnio zaufanie do produktów treca... Miałem Isofaster,Whey 100,Anabolic Bcaa System i inne. A sorka za zmiane tematu,ale jakie białko kolejne kupić Kończy mi się powoli Whey 100,i niewiem czy kupic to samo,czy jakieś inne,choc bardzo dobre jest to whey [...]
Dzisiaj dostałem przesyłkę z próbką SAW'a (10gr) + Dziennik Treningowy Godzinę po posiłku przyjąłem 10gr SAW'a , po około 10min zacząłem czuć mrowienie, po kolejny 20 większe skupienie. Po 30minutach byłem na siłowni i po 15sto minutowej rozgrzewce poczułem większą potliwość. Smak produktu bardzo pozytywny, po wsypaniu proszku i lekkim [...]
Witam, chodzą pogłoski że S.A.W w prochu został wycofay na jakiś czas. Kupiłem dziś S.A.Wa ale jest to nieco inny skład co do poprzednika, a mianowicie brakuje jabłczanu cytruliny, jabłczanu l-argininy, jabłczanu kreatyny i estru etylowego kreatyny. Czy może mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi?? W takim przypadku bez tego to żadna przedtreningówka!
gramatura się zgadza, lecz opis nie za bardzo, na pierwszej etykiecie (z ciemnymi szarymi paskami) brakuje w opisie jabłczanu cytruliny, jabłczanu l-argininy, jabłczanu kreatyny i estru etylowego kreatyny.... W tym drugim już jest a przecież to jedno i to samo opakowanie. 1/2 składu Wyparowała?? Wiec jak to do końca jest?? Mógłby to ktoś [...]
Jasne, im szybciej mieć toz głowy tym lepiej... Życzę powodzenia ! czy teraz przechodzisz jakąs fizjoterapię? Możesz coś ćwiczyć? Lekarz, mimo, ze podejrzewała uszkodzenie łękotki pozwolił moi jeździć na rowerze i pływać... Ale nie moge trenować karate i juz mi tego brakuje..
Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43
