Akurat czy MMA jest takie popularne? To że KSW robią faceci z jajami i pomysłami. Kalidov, czy Drwal są mało znani w Polsce a daleko im do popularności Marka Piotrowskiego( niemówię gołoty,m Adamka czy Michalczewskiego) a nawet Salety czy Rylik lub Guzowskiej. Dlaczego Eurosport pokazuje stójkę K1, kickboxing, muaythai a nie mma. Dlaczego MT [...]
[...] Ciągle zawodnik to zawodnik tamto a TREnerzy????? bez nich nie będzie żadnego zawodnika... Jakoś tak się dzieje, że w krajach takich jak Rosja, Ukraina, Białoruś, Turcja nie brakuje zawodników z ambicją i wytrwałością. Jakoś tak się dzieje, że te kraje bardzo dotują Muay Thai ...Bez startów i rywalizacji z najlepszymi nie ma poziomu, a ten w [...]
[...] czynnikow, miedzy innymi typu budowy ciala i diety.. MAsz odzywki które mogą promowac wzrost masy ciala, tak tluszczowej jak i miesniowej (carbo i gainer), masz tez suple zbedne (np glutamina). Sens brania wegli i bialek jest wtedy kiedy brakuje CI ich w diecie. My nie wiemy nic na Twoj temat, a mamy oceniac czy cos jest dobre dla Ciebie...
[...] Od początku związana z Polsatem. I teraz co na każdej gali będzie extraFight Pudzian vs. kelner? Jak już chcą robić takie walki, to niech chociaż robią specjalną, osobną galę. ( No tak, ale nie opłaca się tyle kasy ładować w osobną galę, która potrwa max. 1 minutę )Jescze tego brakuje, żeby KSW zaczął prowadzić Ibisz, chociaż wszystko możliwe...
Odradzam ćwiczenie brzucha w dzień przed martwym ciągiem - musi byc wypoczęty bo sam mc porządnie go katuje. Robisz również przysiady, przy nich tak samo brzuch dostaje swoje. Moja propozycja to ćwiczenie brzucha max dwa razy w tygodniu. Raz ciężki trening w dniu pleców (allachy. skręty z obciążeniem itd, 3 ćw po 3 serie) i raz lekko (wznosy, [...]
[...] Speed 8 Środek pobudzający i zwiększający koncentrację. Na niektórych działa, na innych mniej. Mi zapewniał pobudzenie około 4h. Ciekawa propozycja w sytuacji, gdy brakuje nam sił na cokolwiek. Pakowany w ampułkach. Smak trochę gorzkawy, ale do zniesienia. Smak: 3/5 Rozpuszczalność: brak Działanie: 4/5 Ogólnie: zapewni pobudzenie w [...]
Pon. klata; +WYCISKANIE SZTANGI leżąc NA ŁAWCE POZIOMEJ.12.10.8.6 +WYCISKANIE sztangielek leząc NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W dół 12.10.8.6 .KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 12.12.12 a góra klaty? Zamiast drugiego ćwiczenia daj superserie: a/wyciskanie młotkowe na dodatnim skosie 30 st 3 x 6-8 b/rozpietki na tym samym skosie 3 x 10-12 reszta ujdzie, [...]
[...] po treningu, jak i w ogole profil tluszczowy nie jest najszczesliwszy). Podobnie nie uzywam mleka, nie toleruję laktozy, a i platki owsiane nie sa najszczesliwszym rozwiazaniem po treningu TrakaShi - jak juz zjesz porcje reanimatora - to dodatkowa porcja bialka chyba zbędną. A jesli juz uwazasz, ze brakuje - to daj do reanimatora lub do obiadu.
Hubert pomożesz i mi?:) W poscie moim brakuje tricepsa: Wycisk wąski 12 10 8 Francuz leżac 3 x 8 - 10 Pompki tyłem 3 x 12 Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2009-12-20 22:09:35
[...] czy robienie drążka oddzielnie ma jakiś sens. Czy nie lepiej wrzucić go do piątkowego treningu pleców? Może ktoś mądrzejszy ode mnie się wypowie. Jeśli chodzi o dietę to brakuje kurczaka! Rozumiem, że to dzień beztreningowy, dlatego tym bardziej nie powinno go zabraknąć. Przecież wtedy się regenerujesz. Więc zamiast tej szynki w sosie, [...]
Masło i żółty ser wywal, jeśli już to jadaj je sporadycznie. Potreningowy jest cały do zmiany. Brakuje Ci zdrowych tłuszczy. Dodaj do jednego z posiłków tran. I za dużo owoców masz. To cukry proste więc za dużo to nie za fajnie. I za dużo pieczywa masz, to nie są zbyt dobre źródła ww, lepiej zawsze płatki owsiane albo kasze, ryż brązowy. Zobacz [...]
[...] armwrestlerzy doganiamy poziomem innym zawodnikom? Grzegorz Nowak: Uważam, że nie tylko doganiamy, ale również przeganiamy. Może do kilku zawodników jeszcze nam trochę brakuje, ale podejrzewam, że w najbliższym czasie to ulegnie zmianie. Armpower: Czy twoim zdaniem ktoś ma szanse pokonać Johna Brzenka na prawą? Grzegorz Nowak: Kiedyś ktoś [...]
Nom pewnie się naucze więcej .. :) z Tym drązkiem to ma na pewno jakis sens bo teraz podciagam sie o wiele wiecej niz kiedys :) a u mnie na siłce nie zabardzo co bede podastawiał krzesło i jakies koksy sie ze mnie beda smiały ze sie podciagne 5 razy:P Co do tej szynki NO TO KANwa niewiesz co to jest szynka wieprzowa?? chodzi mi mieso a nie wędline [...]
DIETA : nie duza ilosc weglowodanow. bialka solidnie tluszczy nie brakuje. Sniadanie : jajecznica z 3 jajek + kromka grahamu + oliva 2 sniadanie : kurak + kromka grahamu(lub inne ciemne) lub zamiast kuraka serek wiejski lub placek z owsianych obiad przedtreningowy : 50g durum lub basmanti + kurak + oliva + warzywa potreningowy 1 : ostrowia [...]
jw. Macieja propa dałbym 150 mg e2d a wino dałbym w tabsach szkoda dupy a wątroba tak nie dostanie bo wino byłoby jedynym oralem ,a przy okazji pozdrawiam ziomka ze zgola , mało nas tu na forum a przecież w naszej okolicy nie brakuje koksów może nie konkretnie ze zgola ale są
[...] tym - czy da się zaopatrzyć organizm w niezbędne mikroskładniki pokarmowe żywnością pochodzenia naturalnego, czy też trzeba UZUPEŁNIAĆ dietę dodatkowo tymi (izolowanymi czy syntetyzowanymi) mikroskładnikami. Rozmawiamy więc o SUPLEMENCIE w jego dokładnym znaczeniu semantycznym - jako o celowym DODATKU, UZUPEŁNIENIU czegoś, czego brakuje.
[...] Niedobór minerałow i witamin najlepiej sprawdzic badajac włos. Badanie to jets bardzo dokladne, wtedy przekonacie sie jakich witamin , minerałow wam brakuje. Badanie surowicy nie jest do konca miarodajne. Bo skoro jest tak dobrze, to dlaczego jest tak zle (zle sie czuje) Dla mnie te środowiska skompromitowały sie, [...]
Poziom MT w Polsce
