Prawda, są wytrzymali i sprawni. Ostatnio z żoną wracamy do "sportu" i gdy tylko ćwiczysz "crossfit" to jesteś "kwadratowy" brakuje takiej zwinności i szybkości reakcji, dlatego warto ćwiczyć inne sporty również.
Teoretycznie, tylko trzeba pamiętać, że w CF poruszamy się w dwóch płaszczyznach (góra/dół + przód/tył), bardzo rzadko jest skręt, rotacja, ruch w bok. Gdy tego brakuje pojawia się efekt "kwadratowości".
[...] myślałem, że w domu nie da się zrobić wszystkiego... A tu nagle zostałem postawiony w sytuacji, że muszę ćwiczyć w domu i nagle się okazuje że można wszystko :D Choć brakuje mi trochę ludzi dookoła ale to można przeżyć. Trzeba śledzić grupy sprzedażowe bo na pewno prędzej czy później wyprzedaże upadających klubów się pojawią... Już [...]
Ale przynajmniej kontuzji nie będzie. A tak poważnie to osobiście muszę mieć te treningi, daje na nich upust jakimś stresom i frustracjom. Pracę mam stresującą i jak nie trenuje to raz, że szybko mam zamułę i ogólnie mi brakuje, a po drugie to sporo stresów przenoszę później do domu. Więc same plusy :-))
ja zazwyczaj mam motywacje i power'a na silce ale ostatnio jakos tego brakuje, ale wiem co jest powodem - sprawy rodzinno/prywatne wiec musze przeczekac to... co do patrzenia na innych - zwykle cwicze sam, mamy silownie u kumpla, cwiczy tam 5 osob, jest wszystko co potrzebne. ostatnio wchodze zrobic trening a tu radia nie ma, niecierpie cwiczyc w [...]
[...] ale jak pisalem na 1szej stronie niedawno mialem problemy z nogami wiec nie chce szarżować - zdrowie jest tylko jedno a nie chce go stracic przez 5 czy 10 kg wiecej na sztandze. od jutra zaczynam trening bardziej silowy, nie ukrywam ze zalezy mi tez na masie - postaram sie robic i jedno i drugie. co do klaty to do Twojej jeszcze mi dużo brakuje
Dobrze jest ;-] Mi jeszcze do takiego efektu trochę brakuje, ale obcinam powoli i nigdzie się nie śpieszę (aktualnie +/- 2670kcal). Ty już bardziej nie tniesz? Dodajesz kcal i później tylko na plus i masa z takiego bf? Tak czy siak plany mamy podobne bo sam chce w końcu porządną redukcję zrobić, a później lepić miecho %-) Co do wychodzenia z [...]
[...] szczupli ludzie musza jakos inaczej cwiczyc brzuch? Mam najpierw przytyc, a potem spalac? Wydaje mi sie ze teraz tez daloby sie go jakos ladnie wyrzezbic? Motywacji mi nie brakuje, cwiczylem naprawde dlugo czasem wstawalem nawet o 3 w nocy ale jak widac nie ma rezultatow :/ Przez pewien okres cwiczylem codziennie, potem co 2 dzien.. Po 20 minut [...]
[...] a potem reszta. Czas mi ucieka, a ja tak powoli poprawiam swoją sprawność zwłaszcza w chodzeniu. Codziennie też chodzę treningowo na różne sposoby, ale to wszystko mało, brakuje sił, a te katorżnicze ćwiczenia z konkursu na barki, zabrałyby siły do reszty. Barki choć proporcje u mnie zachwiane w ich wielkości, nie są moim priorytetem w [...]
Plan niby jest ok choć brakuje mi w nim jakiegoś bezposredniego ćwiczenia na tył uda np uginania czy żurawia. A jakie masz aktualnie wyniki w podstawowych ćwiczeniach?
[...] drugi wicemistrzem polski klasyków NAC). Zajmowałem się promocją ogólną kulturystyki i fitness. Prowadzę jeszcze z żoną siłownię i sklep z suplementacją. Zajęć jak widać nie brakuje. SdW: Jakie plany startowe masz na najbliższą przyszłość? Kiedy pierwszy start?Andrzej: Pierwszy start planuję na Mistrzostwach Polski NAC na wiosnę przyszłego roku. [...]
[...] Jaworzno w klasyfikacji drużynowej pucharu (miejsce 2 – Złoty Orzeł Choszczno, 3 – Arm Fanatic Sport Grudziądz). Jednak do pierwszego miejsc na podium zawsze Mariuszowi coś brakuje. Coś, co Mariusz musi mocno przemyśleć i poprawić w swoim cyklu treningowym. Wróćmy jednak do jednego z jego podopiecznych – Lucjana Fudały. Na sukces Lucjana [...]
[...] przy tym punkty. Tym razem to ręka Szweda powędrowała w górę, po zakończonej walce. Szkoda, że stało się to akurat na Mistrzostwach Swiata, bo właśnie tylko tego tytułu brakuje Zbyszkowi w jego grapplingowej kolekcji medali. Wiem jednak, że ta porażka go wzmocni i będzie dzięki niej silniejszy. Maria miała tylko jedną walkę. Nie oddała [...]
[...] w rozgrywkach plażowych. W gronie 10 wybitnych gdańskich sportowców znalazł się Tomasz Hebda, który wyrósł na lidera pierwszej drużyny Lechii Gdańsk. W klubie Lechii nie brakuje utalentowanej młodzieży, czego dowodem są nagrody dla Przemysława Auksztulewicza i Aleksandra Kochańskiego. Lechia stawia właśnie na tych młodych rugbistów. W [...]
Widzę , że wspieracie i jesteście w świecie grapplerów i nie tylko elegancko :-) Ale jednak w waszej ofercie brakuję serii skierowanej do zawodników sportów walk -szkoda Będę śledził bo widzę wspieracie porządnych chłopaków a nie tylko celebrytów ;-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-07 13:07:34
[...] zaliczają bez chwili zawachania. I tak na piątą próbę zawodnicy zadysponowują 300 kilogramów i na tym ciężarze odpada z rywalizacji o zwycięstwo Jan Wasilewski któremu brakuje uchwytu i sztanga wypada z rąk co daje efekt negatywny w zaliczeniu boju. Trzy paczki bo tak często mówi się na siłowniach i sportach siłowych kolokwialnie na 300 [...]
Bajera na luzie
