brakuje

[...] tak jak by byl wbity w ziemie :D gryfy proste lamane 2-3 pary hantli ponad 200kg wolnego ciezaru stojaki pod siady jedynie na co moge narzekac to zeby opor dotyrac nogi brakuje mi maszyyn takich jak suwnica itd ale po nowym roku planuje zapisac sie raz w tyg wlasnie zeby doj**ac ostro nogi :) Na tym sprzecie, co masz możesz zajechac nogi [...]

ladowania roznie jak mi sie chcialo bo mi wegli nie brakuje raz na dwa czasem raz na trzy tygodnie. jak nie widzialem efketow dop*****lalem tluszczu na posilek zaczynalem od 40 migadlow , nerkowcow , masla orzechowego czy zoltek az doszedlem do 80 gram na posilek

El dobrze to wyglada. Po sylwestrze od razu redukuja to fotki wyrzej mnie motywuja tylko do tego bardziej. eh brakuje widoku tych zyl.

skint nie przesadzaj z ta budowa, do tego o czym piszesz brakuje jedynie wycinki duzo ponad to co jest teraz, a predyspozycji do bycia takim wielkim kawalem chlopa to nie jeden ci zazdrosci %-) np. ja to mam kosci cieniutkie jak patyczki i ile bym nie doj**al to bede takim chlopczykiem %-)

kaleson - jeszcze brakuje troszke zeby dojsc do szczytu pewnie max miesiac. pozniej tren poleci dluuugo to jak wytrzymam jeszcze z 3 miesiace to bedzie zyciowa forma i sila. przy moim wzroscie moze wydawac sie ze jest wiecej w lapce co mnie cieszy%-)

[...] w tym takiego fajnego ? Nie lepiej byc wielkim silnym skvrwielem ? %-) P.S. Szacunek za wlozona prace! (Nie boli was serce czasem od tego hardcoru ? ) Na zawody to wyzwanie się wyciąć i szacun za tak dużą pracę ! Ale na co dzień gdy sam osobiście nie potrzebuje docięcia, lepiej mi być wielkim skurvielem (chodź jeszcze trochę do takie mi brakuje).

Już nie wiele brakuje, może dam radę. Jak nie to i tak już jest u mnie forma życia%-), a na pewno nayczony tegorocznym doświadczeniem, w przyszłym będzie tylko lepiej.

dużo nie brakuje a co to jest 1,5 tyg? Tnij dalej...potem dużo łatwiej dorobić dodatkowe kg czystego mięsa. Moim zdaniem i z doświadczenia: ławiej dołożyć do suchego mięśnia trochę kg, niż zrzucić dodatkowe kg fatu

Tak masz robic? Po obrobce? A jak brakuje 2g to co? :) Nieporozumienie jak dla mnie, podobnie jak ilosc spozywanych kcal - 1650? Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-25 22:53:48

[...] hantli na ławce (kanapie) siedząc, unoszenie bioder w leżeniu tyłem, martwy ciąg, wyciskanie francuskie oburącz, prostowanie tułowia leżąc przodem Jeśli nadal czegoś brakuje, prosiłabym o informację. EDIT: nie rozumiem, dlaczego zrzuty jadłospisów nie chcą się pojawić... Zmieniony przez - rozbojniczka w dniu 2013-12-14 14:04:19 Zmieniony [...]

mnie brakuje mozliwosci podpiecia tego forum do tapatalk

Śniadanie, zapewne brakuje węgli, tłuszczy i białka. 2 posiłek brak białka, tłuszczy. 3 ok. 4 nie przesadzaj z tuńczykiem, poza tym ok, 5 posiłek makaron na noc nie jest dobrym pomysłem, brak tłuszczy

To jakie mam dodać źródła tłuszczy i białka? Na śniadanie są jajka i brakuje białka, i jakie tłuszcze dodać? 2 posiłek podobny problem, a makaron nie jem często na noc wczoraj jakoś tak wyszło, jestem ekto więc raczej z tym nie będzie problemu

Według mnie za wąski rozstaw rąk przy podciąganiu + dużo brakuje do pełnego ruchu.

ja nie mam zamiaru sie przenosić, jest git... tylko moze jednej osoby ogarnietej mi brakuje... ale tak to git :D

Właśnie pokroiłem jabłko i okazało się, że brakuje "ogryzki"... zero pestek i tego takiego rdzenia jakby, chore. Albo to jakaś magiczna odmiana, albo chemia w ch**. Ostatnio ojciec przywiózł ze wsi pomidory, też zupełnie inne niż sklepowe.

tylko tomka brakuje %-)

ewidentnie wg mnie brakuje dipsów :) ale jak sztangowe to odpada, logiczne

Jeszcze dziubków brakuje

bardzo dobre na pewno jeszcze nie raz zrobię jak komuś brakuje sosu albo wychodzi suche polecam ketchup z przyprawami curry