brakuje

[...] do celu. Miałaś rację, w diecie występują braki. Następnym razem wrzucaj do dziennika wszystkie warzywa jakie jesz - bez nich nie można określić jakich mikroskładników diety brakuje ale to poczekamy na opinię Martuccy. Napisz jeszcze jak się wcześniej odżywiałaś. Tzn. ile byłaś na głodówkach, ile byłaś na IF i jak wyglądało żywienie przed [...]

Ni da się zastąpić diety:-) można ja wspomóc białkiem/gainerem ale musiałbyś wiedzieć ile Ci czego brakuje. Tak samo jeśli nie masz diety kreatyna wiele nie zdziała.

to ja czekam na szefowe :D ale szczerze mowiac nie wierze, ze mi witamin brakuje! ;)

W drużynówce czeka nas prawdziwa wojna: Austria, Niemcy, Słoweńcy, Japończycy, być może Norwegowie, no i My! Brakuje jeszcze tylko Finów, którzy się kompletnie pogubili ostatnimi laty... Dekoracja medalowa Kamila: https://www.youtube.com/watch?v=wH0xPWOJops

[...] Chciałem dłużej, ale złapał mnie skurcz pośladka.. Robiłeś na czas czy liczyłeś powtórzenia? Ze zmianą ręki? A z tym pośladkiem to dobrze. Znaczy się robisz swingi prawidłowo - uruchamiasz pośladki. Taki duży, silny mięsień i skurcz przy swingu? Albo się skatowałeś solidnie, albo brakuje Ci np. magnezu (lub coś w menu blokuje jego wchłanianie)

Trochę brakuje punktów w tej ankiecie ale w tej cenie produkt w/w jest rozsądnym wyborem.

Srodek w sam raz na lato, czesto brakuje mi doby na sen i chodze jak zombie, coraz wiecej plusow przeważa szale %-)

[...] grzbietu + triceps. Najszerszy robię z martwym ciągiem ale niestety czasu zabrakło i musiałem przełożyć na następny dzień. Nie będę rozpisywać się co do ćwiczeń bo brakuje mi czasu ostatnio. Trening ogólnie był udany. Czuję, że siła nadchodzi :) 8-9.02 Wolne od treningów 10.02 Nogi: 1. Wyprosty na maszynie: 5x15 z progresem ciezaru 2. [...]

Trochę pokory Ci brakuje. A bez tego w tym sporcie ciężko przetrwać

Waga na czczo 101,3 kg, wieczorem jest to jakieś 103 kg. Jak pamiętam do zawodów szykowałem się ważąc się wieczorami i było to 105kg więc jeszcze 2kg brakuje żeby była taka waga jak zaczynałem robić formę. Jakość jest jednak lepsza co cieszy. Wczoraj trening grzbietu. Lekkie zmiany w treningu. Progresja na wiosłowaniu, zamiast 10x10. Dałem też 3 [...]

Przemiana bardzo miła dla oka, szerokie plecy, wąska talia. Jedyne czego brakuje to trenowanych nóg, ale z tego zdajesz sobie sprawe. Dajesz!

[...] i po zakończeniu wyglądałem tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9eccd625b0374c348733b436c3907331.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8922add4a35041b4afe896c7bd3d8d6e.jpg Co ciekawe do sylwetki z grudnia mi trochę brakuje, a to przecież "tylko" 2 miesiące przerwy %-) Wtedy jeszcze miałem "czystą" skórę ;-) Zmieniony przez - 2watch w dniu 2014-02-11 19:10:36

[...] nie znaczy łatwo :) http://www.youtube.com/watch?v=6Nu-KX8qrrY Na innych filmikach widać, że pan walczy w tajskim boksie i na macie też. Sylwetka spoko. Pary też raczej nie brakuje :) Poniżej kettlowy odpowiednik, który dawno temu mnie urzekł :-) http://www.youtube.com/watch?v=aw_E-mO1BT4 Może kiedyś się pokuszę o spróbowanie z 24kg :) W [...]

8 h kursu, z czego 4h na silowni, potem dojazdy stazdy, jeszcze robota moja.... Kopa mi brakuje %-)

i brakuje kaparów

Bardzo proszę o pomoc z ta dietą bo kombinuje i nic mi nie wychodzi, jakiś gainer może dodać? Ciągle mi brakuje kcal, czy może kalorie nie są aż tak ważne, czego mam pilnować w diecie, co utrzymywać, prosze o porade, POMOCY! Dzieki Zmieniony przez - matesuw w dniu 2014-02-11 22:12:01

Ooo. Mali ;-] Podziwiam Cię za tę samodzielność na obczyźnie! Powodzenia z porządkowaniem życia i wytrwałości, ale tego to Tobie w sumie nie brakuje! Trzymaj się! };-)

Wzrost 185 i waga 66kg a cel to rzeźba ? Chyba coś Ci się pomyliło,żeby robić rzeźbę to brakuje jakieś 25 kg

ale sobie słodzicie Panowie %-) ja odciąłem się całkiem od cukru i soli i wcale mi ich nie brakuje, a wręcz odwrotnie paluszki słone ostatnimi czasy wcale mi nie wchodzą właśnie przez sól

j/w, ile masz $? i czego Ci bardziej brakuje w diecie wegli czy białka?