brakuje

czyli dobrze kojarzę - że bicza brakuje ??? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-11-26 13:45:07

[...] inny. Nic ci nie będzie jak zaczniesz z pułapu 2000kcal. (Obetnij ale z węgli i z tłuszczu. Nie białko) Ćwiczysz na siłowni. Więc jeśli zaczniesz czuć że jest słabo, że brakuje siły/chęci. To dodasz kalorii o 200 w górę. Tyle żeby się lepiej poczuć. Do tego FBW 3x w tyg. W dni wolne wynajdź sobie jakiś szybki kilku minutowy trening na [...]

[...] inny. Nic ci nie będzie jak zaczniesz z pułapu 2000kcal. (Obetnij ale z węgli i z tłuszczu. Nie białko) Ćwiczysz na siłowni. Więc jeśli zaczniesz czuć że jest słabo, że brakuje siły/chęci. To dodasz kalorii o 200 w górę. Tyle żeby się lepiej poczuć. Do tego FBW 3x w tyg. W dni wolne wynajdź sobie jakiś szybki kilku minutowy trening na [...]

[...] ni zdrowiem. Poza tym, to się rozumie samo przez się, że strongzonkowe rady są niebezpieczne i potrzeba najmniej kilka lat stażu, by w klapkach siadać ćwierć tony. Jeśli brakuje wiedzy, to dla kurażu, można się napić coli. Że Wojtek spasiony? A gdzie tam, pozory, podlało wodą, zresztą już chłopak zachodnią modą na sportach walki pali swe [...]

%-) ciekawe ale raczej o bica chodzi bo w profilu ma 39 a do 45 to jeszcze pare lat brakuje, ale znajac stronga to parenaście%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-08-13 18:01:35

Te standardowe to około 15 kg i w sumie są dobre jako rozgrzewka, bo ani siły na nich nie zrobisz ani masy:)) Wytrzymałość może pójdzie do przodu. Heavy Grips są 50 kg, 70 kg, 90 kg, 115 kg, 135 kg i 160 kg. Ja mam 90, 115 i 135. Coraz bliżej jestem ściśnięcia 135, ale cały czas brakuje dosyć dużo.

Znajomy 17 lat wyciska 106 nie bierze odżywek,trzyma diete i oczywiście ćwiczy do 150 jeszcze brakuje

nie patrzylem na stare. no to progres jest dobry :P co niezmienia faktu ze imo sylwetka brzydka i brakuje w choy pleckow i cyca a bf wysoki

[...] bardziej na myśli kwestię podaży witamin i mikro- przy tak małej kaloryczności pewnie ciężko jest dostarczyć wszystko jak należy i łatwo o niedobory. No dieta większości dziewczyn tutaj jest bardziej bogata odżywczo niż cyc, ryż i oliwa...Jak nie jestem na redukcji, to mi niczego nie brakuje;-) Tak mi się porobiło, że wolę śledzia niż pizze :-D

Ej macie tak jak ja, że niby spoko kibicuje się swoim ulubieńcom w MMA, zarywa się nocki, cieszy z wygranych, smuci z przegranych ale czegoś wam brakuje? Tzn. wszystko spoko ale np. ja bym bardzo chciał mieć fotę z Shogunem, Fedorem, Andersonem, Wandem, Rampagem, scisnąć dłoń powiedzieć "hey man! i'm your big fan. You're the best" Albo wziąć [...]

Ej macie tak jak ja, że niby spoko kibicuje się swoim ulubieńcom w MMA, zarywa się nocki, cieszy z wygranych, smuci z przegranych ale czegoś wam brakuje? Stary... Nawet nie pytaj co u mnie w domu się dzieje jak Shogun walczy :-) a za foto z Shogunem i wspólny trening oddałbym prawie wszystko :-)

wrzuć foto ocenię wprawnym okiem może zaraz wrzucę tylko powiem bratu żeby mi zrobił, bo i tak muszę aparat ze zdjęciami rodziców, bo mają 20lecie małżeństwa i kuzynka prezent robi i brakuje zdjęć z wakacji a są w aparacie a to niespodzianka i nie może się wydać dlatego to będzie dobra gadka żeby aparat wziąć :-D

Ja teraz podbijam kalorie, mam taki cel żeby podciągnąć się raz z 72 kg u pasa. Póki co mój max to 62, więc trochę brakuję. I taki sam rekord w dipsach by się przydał, ale tam mam maxa 67 kg więc to kwestia 5 kg

[...] tak jest,bo takie toksyczne zwiazki sa zwyczajnie ciekawsze najczesciej,a przy tym uzalezniajace ;-) i nawet jesli na dluzsza mete ciezko wytrzymac z kims takim,to pozniej brakuje tej "adrenaliny" i tego poziomu emocji,ciaglych klotni i pieknych powrotow <3 a co do wieszania sie,to fakt,ze zawsze uwazalem to za slabe,zwlaszcza,ze znam takie [...]

[...] tu filmik o fajnym mmorpg,może Ci się spodoba :P http://www.youtube.com/watch?v=H86Fr4Jf5Dw no niee miłosne rozkminy na forum ;d ale skoro tak to i ja się pożalę };-) mi to brakuje takiego genu i umiejętności bycia po prostu ch**em %-) akurat w tym momencie mam parę koleżanek, które chyba na mnie lecą ale, że są spoko to tak głupio byłoby mi po [...]

[...] umiem kłaść płytek;-), położyć położę, ściany czy posadzkę sobie przygotuje, pofuguje, silikony polożę, ale żebym robił to na tyle fachowo żeby na bułki zarobić? To niestety brakuje praktyki. Po kilkudziesięciu metrach coś tam załapałem, pierwsze kładłem w swoim domu, zarobkowo nigdy dużo nie kładłem, więc nie było sensu się specjalnie uczyć, [...]

dzisiaj myślałem że umrę na tym cardio po treningowym a teraz już mnie nosi, peepeek są doradcy na końcu, zawsze jakoś brakuje dla was miejsca :_D

CHłopaki... pomocy... brakuje mi 50g białka a nie mam ani twarogu a mięso już wliczyłem... nie wiem co ogarnąć... ;/

[...] Coś tu jest nie tak :) Rozmiary spokojnie można dopasować, i nie pisze tutaj o tym, żeby kupować mega obcisłe a la leginsy u kobiet 15 letni konus %-) Jeśli ważysz 90kg, to brakuje mi 5kg, aby ci dorównać. Ale to niezły kulturysta z ciebie jak w rurkach chodzisz. Każdy ma swój styl, ale p*dalstwo czasem nie jest tolerowane (chociaż nie mówię, że [...]

Nie jestem profesorem jeśli chodzi o plery ale faktycznie brakuje ci takiego dotyrania czworobocznych, najszerszych ;-)