Jakie masz dni treningowe ? Dalej brakuje ci podstaw masowo-silowych, jesli już koniecznie chcesz splita to push/pull po 2x w tygodniu oparty o 3-4 podstawowe ćwiczenia, nie więcej. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-13 18:12:31
Zgadzam się z vitaral ze wygląd nie ma znaczenie a tylko funkcjonalność. Niestety Marbo przespało ten rok, nie tworząc nic nowego a skupiło się nad odnawianiem, bo mam sporo sprzętu do tej firmy i nie narzekam ale brakuje mi maszynek na wolny ciężar
BCAA zbędne przy tym stażu, różnicy nie zauważy, a w portfelu trochę zostanie, jak już będziesz miał dietę ułożoną i na prawdę zobaczysz że już więcej nie wyciśniesz to do uzupełnienia gainer/białko zależy co brakuje.
Dziewczyny, to dzięki za lekcję polskiego. Kiedyś byłam asem, a teraz proszę, takie błędy...wstyd%-) Bo ja powiem szczerze, że na studiach to mi brakuje lekcji polskiego. Jesteśmy w Polsce, więc powinny być. Aha i tego, gdybym coś kiedyś gópiego strzeliła, to ja czasem specjalnie napiszę coś źle}:-( Ale to to macie rację;-)
No niestety zyjemy w takich czasach ze bezmozgów nie brakuje. Widze to w moim miescie gdzie np lepek 16-17 lat wali teraz suste:D Jak mu mowilem ze zachamuje swoj wzrost i ze jego wlasne hormony sie nie ustabilizowaly to mowi chce sie wyj..ac i juz. Mete to juz dzieciaki jedza jak cukierki. Ale to wlasnie w wiekszosci przez starszych d****i ktorzy [...]
A czy występujące po sobie ćwiczenia biegowe są poukładane w odpowiedniej kolejności z dnia na dzień? Czy może przesadzam z czymś bądź jakiegoś brakuje
[...] żelazo i wszystko ma podrożeć w polszy :) , do tego nowa linia , sam jestem ciekaw jak to wszystko wyjdzie , choć wolał bym żeby jakieś nowe maszynki zrobili , których brakuje do kompletu semi pro , jak np butterfly na wolny ciężar itd , jakiś atlas zrobili z butterfly, a oddzielnej maszynki nie :( , wiem że to dla nich marketing , ja np [...]
Brakuje podstaw, masz zerowy staz a trener poleca ci jakies glupie izolowane cwiczenia, buduj baze, skup sie na zlozonych wielostawowych cwiczeniach, same wolne ciezary, odpusc bezsensowne maszyny, to nie dla ciebie, nie z tym stazem. Plan ktory podal kolega sie sprawdzi w twoim przypadku, nauczysz sie techniki (najlepiej zeby ktos doswiadczony [...]
zeby bylo idealnie powinno byc normalnie od kategorii lekkiej. Niech aldo masuje, cruz masuje malo , brakuje i niech wypitalaja te 3 niskie kategorie :D a to zaraz sie zrobi boks z 15 kategoriami z roznicami po 2 kg .... Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-13 11:30:16
Marcin tak samo jak ja tylko ze mi brakuje miesni troche ale to kwestia czasu}:-( co do tych co wbijaja to ja wiecej bilem jak wazylem 50kg niz teraz\-)
Odcinek nr 8 -Tylko kawalek z cala moja rodzinka :) no jeszcze malego tam brakuje. http://www.youtube.com/watch?v=p6njBXQzdNM&feature=player_embedded Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-12-12 22:06:50
[...] studiów i dwóch lat doswiadczenia w branży :D Nie wspominam już tutaj o absolwentach kierunków typu stosunki międzynarodowe czy inne politologie ;) Prawdą też jest, że brakuje fachowców, ale tyczy się to też kierunków informatycznych - kształci się dużo informatyków, ale tutaj też brakuje fachowców - programistów i specjalistów w [...]
Rozumiem, to co polecasz na ten pumpernikiel, najlepiej jakieś źródło białka, jakaś konkretna polędwica? Nie ma to na celu uzupełnienia diety czy coś, bo w mojej niczego nie brakuje ale po prostu mam ochotę na chleb, a że ten mi smakuje to i przy okazji chce go zjeść z czymś w miarę zdrowym, mam nadzieję że mnie rozumiesz. W dziale kuchnia bylem [...]
Brakuje dwóch poprawnych odpowiedzi, każdy kto choć raz przeglądał ich skład bądź zrobił to nawet teraz jest w stanie odpowiedzieć na to pytanie w mgnieniu oka. ;-)
[...] split, bardziej skłaniałbym się ku trenowaniu nim po 2x w tygodniu kazdy zestaw. Mozesz zrobić splita - owszem ale trzeba to sensownie ułozyć. Większość zawodowców ćwiczy splitem ale tobie do zawodowca brakuje paru lat stazu, przemyslanych treningow i wielu innych rzeczy. Push/pull to nie podział na partie tylko na ruchy wyciskania/przyciągania.
Dziewczynki! Milo mi bardzo ze juz pojawiłyście:) Nie brakuje mi motywacji oczywiscie tylko probuje sie na forum oswoić a jakos potrzeba mi czasu, miesiąc dodawalam swoje zdjęcie w majtkach a teraz komponuje jedzenie i ciagle mi cos zle wychodzi z bialkiem ;/ plan treningu jest tez dla mnie kosmosem bo nie wiem jak nazywaja sie cwiczenie ktore [...]
[...] tak myśle. Z drugiej strony teraz mam 41 godzin to co dopiero w technikum 50 ? Tak samo egzamin zawodowy trzeba na 70% 75% zdać też to nie jest łatwe. Teraz słychać że brakuje fachowców. Chodź technika informatyczne są przepełnione. Myśle że z tym zawodem będzie cieżko coś znaleźć bo co 3 chłopak "Ja to na informatyke" Poczytam o kierunku [...]
dobrobytka/redukcja/podsumowanie str. 25
