brakuje

Robiłem 3 razy "szóstki",dokładnie,do końca i szczerze mówiąc wcale mnie nie przekonał ten program,znudził,a efekty średnie poza tym brakuje ćwiczeń na skośne w tym programie...Daje coś na pewno jednak teraz ćwiczę zupełnie innym programem i widzę różnicę,mięśnie rosną i czuć to po każdym treningu.Szóstki lekko wzmacniają mięśnie i [...]

lol Rocky już 2 lata po premierze a Rambo wszedl rok temu to niezla ekipa jest sami twardziele brakuje tylko Tysona a co do wzrostu to panowie był podobny temat i podawali link sdo strony :P na ktorej byly wymiary slawnych ludzi Rocky ma 175 cmm :]]] Zmieniony przez - dominator8 w dniu 2008-07-28 16:03:28

No to masz propozycje-bialko+owies-lub bialko+zdrowqe tluscze-nie wiem czego ci brakuje w diecie. Ale kazda opcja bedzie lepsza od qpowania gainera/bulka na redukcji

ile kosztuje całe badanie? tzn jaki koszt przewidujesz i ile brakuje...troszku moge sypnac, ale dopiero po 5 sierpnia

[...] lat miałempodobny problem , tj braowało mi kg . Wziąłęm się za siebie i teraz waże 85 kg przy prawie 1,9 m wzrostu i jestem zadowolony z rzeźby oraz masy chociarz do ideału brakuje mi jeszcze mnóstwo czasu . Musisz się wziąść za siebie i zacząć cwiczyć. Zapisy dla nowych są przeważnie od września/października. Więc masz troche czasu np na [...]

Sławekbic - czy za duże, moim zdaniem w dalszym ciągu to moja najsłabsza partia mięsniowa. Kasteta - dzięki. Miętki - barki , dużo do zrobienia jak ze wszystkim ale brakuje im kulistości (chociaż już jest lepiej niż było). Co do genów - próbowałem walczyć już z krótkim bicem na różna sposoby i niestety bez efektów. Podobnie z przedramionami i [...]

brakuje zdjęcia klaty przodem

[...] zaje***ty jest Animal Test. Lecz jak spojrzysz na cenę tohyba sa sie odrazu wyleczysz i zregenerujesz =]. Ja bym proponowal wrzucic jakies witaminy i mineraly i to w troche wiekszych dawkach. Moze akurat tego ci brakuje? Ja bym proponowal MZB i jakiegos mocnego paka witaminowego. Pzdr. Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-07-28 22:11:22

są pozytywne i negatywne skutki tego wieku ale brakuje mi troche dowodu i prawka...

oki tak btw to brakuje mi tu danda

Oliwa extra virgin. Co do diety to brakuje tłuszczy omega3, kup tran w aptece. Na noc daj samo białko + tłuszcz natomiast okołotreningowo unikaj warzyw. Dawaj je w pozostałych posiłkach i między nimi.

Ogólnie jest ok Brakuje mi ćwiczeń na prostowniki grzbietu Dlaczego split a nie FBW ? pozdro

[...] chudy 100 99 19,8 3,5 0,5 2 oliwa z oliwek 10 88,2 0 0,02 9,96 187,2 19,8 3,52 10,46 imo, lepszy twarog poltlusty - jest mniej przetworzony, mozesz dodac warzywa jak brakuje ci kcal to kup sobie gainera i podbijaj nim kalorie. Do tego wszystko pij duzo wody 2-3 l dziennie. Chyba wszystko - milych przyrostow. Zdr. Zmieniony przez - [...]

[...] Rozpisal 4 zestawy o roznej objetosci - ciezkie i lekkie. A Ty zaproponowales 2 zestawy o jednakowej objetosci - a jednak wersja ciezej/lzej jest bardziej odpowiednia do autora: W B1 brakuje przy plecach czeogs na prostowniki. Zamien jedno z cw na cos na dolny odcinek plecow. W A2 na tricka dałbym francuza sztanga/wyciskanie wasko. Reszta ok.

[...] cukru we krwi - poziom cukru sięgnię wyżej i zajmie mu więcej czasu by przywrócić optymalny poziom cukru we krwi niż przy normalnej porcji jedzenia. Dlaczego w wyszukiwarce brakuje IG takich produktów jak wołowina, kurczak, ryba, tofu, pestki owoców, awokado, różnych owocó i warzyw, wina, piwa, whiski... ? Produkty te nie zawierają węglowodanów [...]

Adzik, w B1 Brakuje czegoś na prostowniki, bo mieszkam na wsi i często wykonuje różna pracy, które bardzo obciążają prostowniki. Poza tym podtrzymują one ciało w innych ćwiczeniach np. wiosłowanie. W A2 zamiast pompki w podporze tyłem dam wyciskanie sztangi wąsko. Czy teraz mój plan będzie ok?

oby oby jakos strasznie mocno wierze w tego chlopaka i mysle ze siekal by brameczki za brameczka poza tym brakuje wysokiego napadziora w MU

P.Jacku juz miałem sobie rozpisywac diete ale przedtem robilem licząc najpierw BMR i to razy wspolczynnik aktywnosci i jakos mi sie nie zgadza bo bardzo duzo kalorji brakuje. czy na to wogole nie patrzyc i przyjąc załozenie 3g wegli i 2,5 białka??

kurde panowie brakuje mi tu jakiejs kolezanki w naszym Spamie a nawet kilku kto sie tym zajmie ??

[...] mnie z dystansem. Ale chodzilem na treningi i po prostu uczylem sie. Tym najlepszym zaczalem juz sprawiac problemy w sparingach (oczywiscie do ich poziomu jeszcze duuuuzo mi brakuje) i ogolnie wszyscy sa juz bardziej mili i otwarci, mozna powiedziec ze ta bariera zniknela. Chodzi o to ze musisz byc wytrwaly i miec szacunek dla trenera a zajdziesz [...]