Na tyle ile Ci wystarczy? - tak jak wyżej napisała Grasik zależy od Twojej diety.Możesz brac raz dziennie mozesz cztery-poprostu tyle ile Ci brakuje do dziennego zapotrzebowania. A to że podałem-po treningi i na noc dltego że jak wiadomo w tym czasie wystepuje najwiekszy kataolizm co za tym idzie 'zapotrzebowanie' na białko. Dlatego w tych porach [...]
'Otóż producenci jeszcze nie znają takich nowości jak Biniu' widze brutus ze zlosliwosci ci nie brakuje trudno .... zalezy jakich producentow spytasz Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z [...]
soje-w posiłku w ktorym brakuje białka,ale pamietaj ze nie jest to białko pełnowartosciowe a tylko uzupełnienie diety- tt- 1,5-3gr/dzien najlepiej w 2-3 'porcjach' zma 3-4 kapsy przed snem Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]
Jestesmy w tej samej kategori i wzrostu i wagi wiec sie wypowiem, No grubo jest jak dla mnie.. w barku mi tylu brakuje Ja przy tej wadze i tym wzroscie juz sie mocno odtluscilem a tu jeszcze widze sporoooooo do wypocenia klatka tyz jakas taka nijaka no ale.. przeciez wszystko da sie zrobic Sog za pojawienie sie ponowne :) -- [...]
Xl dobrze radzi. A podczas treningu o ile brakuje Ci energii mozesz lyknac troche glukozy. Jezeli dajesz rade to czysta woda lub Izostar. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
[...] Gołotyjego trener, Sam Colona. To co mówi Colona widać też na ringu. Andrzejowi, który ze względu na proces w Sopocie miał rozbrat z salą dłuższy niż by sobie tego życzył, brakuje mniej więcej tygodnia przygotowań, by 14 listopada być w zaplanowanej formie. - Ważę około dwustu czterdziestu funtów. Spadnie mi jeszcze z pięć i będę ważył tyle [...]
[...] gdy zaczynałem to musiałem się zmuszać do tego aby wyjśći troche potruchtać. ****Po pewnym czasie bieganie stało się dla mnie pasją***** i teraz jak nie biegam czagoś mi brakuje a także zawody są pasjonyjące . Wszystkim polecam ten sport ale nie jestem żadnym tam zawodowcem poprostu amatorem chce dowiedzieć sięjak najwięcej o biegniu. Życze [...]
no wałsnie dobrze napisałes-bierz tyle ile w diecie brakuje ci białka/ww a jezeli chcesz sie uapasc mozesz dodać białka Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI [...]
zamiast kase na te aminki wydaje ja na pozadne bialko, lepiej na tym wyjdziesz, bo napewno Ci go w diecie brakuje, a to znacznie tanszy budulec od aminkow =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Pomogłem, wejdż na [...]
Barez 2 dlaczego ponad rok? - przeciesz ja mam 17 lat i do 18 lat brakuje mi juz tylko pol rokensa... <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)
Ja mam inny problem. Mianowicie chcę polepszyć swoją wytrzymałość pływacką, bo jak dochrzaniam na 50 m kraulem to mi sił brakuje. 25 m przepływam w ok. 16 s a 50 m ponad 40 s :(.Ale sprawa jest taka że basen mam w soboty o 13.00 a o 9.00 rano mam jeszcze trening siatki (średnio ciężki) i jak ide na basen to ide na "drugim oddechu". Czy [...]
Według mnie Dexter nie powinien wygrać, ciągle brakuje mu szerokości grzbietu szczególnie w pozach przodem. Jak to poprawi to trudno mu będzie cokolwiek zarzucić. Choć niewiem czy mu się uda bo prawdopodobnie to sprawa genetyki. Co do Levrona to nie jestem pewien czy był w lepszej formie niż na MrO. łydki mu zmalały przez to nogi wyglądały za [...]
w posiłku w ktorym brakuje Ci odpowienij ilosci białka ułoż sobie diete wg tego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety i bedziesz wiedział Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW [...]
heh przy moich 173cm raz sie złapałem za obręcz a tak to .. czasami dotkne obrćzy palcami ale zazwyczaj brakuje mi tych 1-2cm .. wszystkie pomiary wykonałem na jednej z sal na bielanach:D
[...] w styczniu 2003 r, 2 w lipcu 2003 r. Mimo moich parametrów uważąm, że nadal jestem szczupły, to na pewno wina budowy kostnej, wrzuciłem już kilkanaście kg mięcha ale jeszcze brakuje... Diete i trening mam dobrze opanowane. Zależy ma na przybraniu masy, ale nie tej wodnej. Mam jeszcze ok. 100 mety, może z tym coś ułożyć ? No i moim ograniczeniem [...]
Pako 18 nie rób się taki skromny, żebyśmy Cie tak znowu podziwiali, bo do tego żeby tak było to ci jeszcze Duużo brakuje!! Widać, że "coś tam ćwiczysz", ale żeby jako takie efekty były to ćwicz dalej. Pozdrawiam
diete juz mam :D mysle co do tej diety dokupic. Geinera i bialko tez mam tylko brakuje jakiegos suplemetu. Wiadomo swieta = kasa MASA TO KLASA Pozdro for all!!!!!!
NOWOŚĆ OLIMP CARBO !!!
