a mi troche brakuje w miejscu BUŁ tego pana. czy moze mi ktos powiedziec jak najlepiej cwiczyc ta partie? robie podciaganie kolan w zwisie ze skretem i unoszenie nog rowniez ze skretem, cos mozna dorzucic?
Wali mnie czy bylo czy nie bylo, zarabiscie to wyglada. Moglbym sie przyczepic troszke do plecow.Wdług mnie brakuje troszke szerokosci, no i klatka faktycznie znacznie odstaje od reszty. Ogolnie 5+ Ile wazysz.... 90kg?
To nie szalej z tym zawyzaniem, bo brakuje nam ciebie w sensie czystego ciala Pozycja jest prosta, lezysz na plecach ze gietymi nogami i stopami na ziemi i teraz rozchylasz nogi na boki i kladzisz kolana na ziemi, stopy razem i w tej pozycji robisz brzuszki.
Co wy gadacie ? Ja słyszałem o statnio taki tekst na mój temat: "ładne ma szerokie plecy ,ale czegoś mu brakuje" pytanie czego ? :P hehehe nie wiem głupie blondynki tak mnie z opiniowały
[...] białko Łowickie WPC 80 i kilka rodzaji wód mineralnych (wczesniej piłem krople beskidu a ona nie zawiera chyba nic ciekawego). Do tego rowniez oliwa z oliwek extra virgin. Również jakies 5 kilo różnych swieżych ryb Do pełni szczęścia brakuje mi tylko aminokwasów BCAA ale narazie obejdzie sie... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-06-04 18:44:43
edit: no wlasnie najgorzej,ze to jest HW,najbardziej specyficzna kategoria,gdzie teorytycznie,to i Omielanczuk,gdyby dobrze trafil,to moglby pokonac Caina. i o czym by to niby swiadczylo? dziwne,zeby tlukl sie z kazdym,skoro poziom jest taki,a nie inny. zwlaszcza,ze na pokonanie JDS'a przez kogokolwiek tez niespecjalnie sie zanosi,wiec sila [...]
[...] O Russowie nie mówie %-) Werdum tak generalnie ruszał i uderzach chaotycznie - teraz jest lepiej, ale wciąż nie jest zaj**iście. Technicznie jest bardzo dobrze, ale brakuje dynamiki w poruszaniu, płynności i szybkości i tak już zostanie. Na większość wystarczy a na Kejna i Dżuniora raczej nie. Co do obaleń to Hunt ma k****sko dobry TDD [...]
[...] śmietany 36% / 50g orzechów 50g czekolady (mleczna, 20% orzechów) / 500g warzyw, 10g błonnika. 2 dni w tygodniu zamieniam mięso na łososia, na kolacje uzupełniam makro jak czegoś brakuje ew. następnego dnia ucinam na śniadanie. Dzięki rotacji węgli będę lekko redukował czy lekko masował? Zmieniony przez - __marek__ w dniu 2016-05-09 22:11:33
Mirko CroCop Filipovic - za to jak walczy w k-1 i pride i za slowianska krew :) Wydaje mi se ze warto by tu wymienic Francisco Filho ktoego brakuje tez jest neizly i pokonal nie jednego a naewno jest guru dla ludzi trenujacych kyokushin. Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs
Lebannerowi głupio, że dostał kiedyś od Crocopa (decyzją sędziów ). Ciekawe co powie jak zrobią rewanż i znowu dostanie ( bardzo bym tego chciał )?? . A propo, co się stało z autorem artykułu Lebanerkiem?? Brakuje mi go tutaj, bo jestem wielkim fanem K-1, a On pod tym względem nieźle tu działał. Żeby mi się nie dostało od fanów Lebanera, że go nie [...]
[...] mi zaimponowal to walka z peterem aertsem (jedna z najlepszych jakie widzialem). Od hoosta dostawal becki... jest wyraznie slabszy IMO. Jerome walczy niezle, ale troszke brakuje mu finezji;-P. Zaraz mi ktos powie, ze bredze, ale co tam... Co do walki z crocopem - stawiam na mirka oczywiscie. ______________________________ BE WATER, MY [...]
Witam Oczywiście to co napisałem to jest tylko przykład od którego można zacząć (możliwe modyfikacje) Brakuje kolacji – bo to było zadanie domowe dla Ciebie. Co do kalorii :) a ile chciałaś ich jadać ? Jeśli uda Ci się zastosować do częstotliwości posiłków oraz ich jakości to będziesz na dobrej drodze do celu.
[...] po 2 kapsy,wszystko na stojacych lozkach i tylko na takie bede chodzil z oxy.1 raz na 7min,2 raz na 8 min,3 raz na 10 min i w piatek pojde tez na 10 min.Plam zadnych ani czegos niepokojacego.Skorka pociemniala chodz jeszcze do murzyna brakuje:P i dzisiaj dostalem od qumpla to o czym elite mowil ten balsamik,wiec mysle ze bedzie gitara ;] pozdro
no narazie to ujme tak - powiem jak pojde jeszcze te kilka razy i dokladnie bedzie wiedzial i obadam balsam i bede wiedzial 100% ale murzynem napewno sie nie jest po nim odrazu jak myslalem hehehe a opalenizna fajna nawet ale jeszcze na czekolade brakuje hehehe Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-06-07 23:18:31
Niektórzy ludzie przeżywają całe swoje życie w przeświadczeniu że czegoś im brakuje, a tutaj mamy spełnionego praworządnego obywatela :D Tak tylko mówi że zmieniłby pracę, czule głaszcząc swego ZMYWa :D Chyba będę musiał wyjść ze stratą z AUD/JPY bo już mnie wpienia że nie mogę nic innego porobić...
[...] 148 h/tyg ktoś za was musi wasze rozterki przeżywać bo sami nie macie czasu na autorefleksje. Muszę przyznać, że teraz jak robię 8 h tygodniowo to i mi nie jest lekko, czasu brakuje, ale spoko od września studia to już będzie luz. Co do twojego powrotu blase to wyobrażam sobie kolejność zdarzeń tak: 1. Trawa jest zielona taka zayebyście w PL, że [...]
[...] w Tychach, ci co powyjeżdżali na saksy już są spowrotem, i sobie radzą na tym naszym Śląsku gdzie powietrze jest tak gęste że można go kroić majchrem, a pracy przeważnie nie brakuje. Mieszkanko mamy, na razie się wynajmuje, a my pakujemy się do teściów na 2 wolne pokoje, żeby nie mieć niepotrzebnych kosztów dopóki się interes nie rozkręci, [...]
Fotki Fitness - druga edycja
