brak

[...] długie lata szlifowali swój bokserski kunszt w dusznych, biednych, prymitywnie wyposażonych siłowniach, które spotkać można tutaj na każdym niemal rogu ulicy. Paradoksalnie brak "normalnych" warunków do treningu jest w Ghanie pewnego rodzaju...atutem. To główny element w edukacji charakterów przyszłych mistrzów. Podczas wędrówki po [...]

[...] na słowni: 7 miesiecow Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 3100kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc, carbo, kreatyna na ten cykl Zmieniony przez - Pavah w dniu 2011-02-11 10:56:44 Zmieniony przez - Pavah w dniu 2011-02-11 10:58:10 Zmieniony [...]

znowu jakies tematy poznikały, powiadomki widmo dochodza brak strony itd itp napisałem juz o tym wczoraj wieczorem do informatyków ...

[...] Czy zamiast pierwszego ćwiczenia - pompki na poręczach - mogę dać wyciskanie hantli na skosie ujemnym w chwycie neutralnym ? (powód: brak poręczy - w gre wchodzą tylko wolne ciężary). Nie chciałbym też pierwszego ćwiczenia - wyciskanie na ławce poziomej ponieważ poprzedni plan polegał na tym właśnie [...]

[...] ale również niebezpieczna. tzn. Jest potężny katabolizm ale możliwy do zachamowania jest ryzyko hipoglikemii mnie bardziej interesuje podejście do węglowodanów których brak rano i nie dostarczanie na noc powinno mieć mocny wpływ na zminimalizowany ubytek tkanki tłuszczowej a jednak tak się nie dzieje. Jak sie okazuje nasz organizm nie jest [...]

[...] Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 4 michy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka(mozliwe skosy,rozpietki, modlitewnik, wyciagi) sztanga(łamana, prosta) sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Z góry dziękuję i pozdrawiam :) Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : uwydatnienie mięśni-tzw."rzeźba" Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skośna, prosta, sztangielki, Dieta : ograniczam [...]

[...] z kurczaka 150g -kasza gryczana 50g TRENING*** ok godzina 11.00-12.00 Posiłek III -kurczak 150g -ryż biały 50g Posiłek III -odzwyka bialkowa 30g -surowka z warzyw -olej lniany 15g Posiłek IV -kurczak albo odzwyka bialkowa 150g/30g -surowka z warzyw Posiłek VI -twaróg chudy 100g-150g Dodaj oliwy do posilkow lub jakis tluszczy bo brak.

[...] aby dzisiaj zrobić ale kupiłam sobie makrelę więc nijak ____________________________________________________ Dzień 12 ,11.02.2011 Coś mnie popołudniu rozbolał żołądek. brak apetytu. Ogólnie mogłabym dzisiaj nic nie jeść. DIETA 1. jajka, łyżka wheya 2. serca kurze , ogórek 3. makrela,cebula 4. whey malutko kcal wyszło : ok 900 Mam nadzieję [...]

[...] 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: ogólne poprawienie budowy, "szersze" ręce Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, kolarstwo górskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: do tej pory brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] siłki 2/3 razy 2 tyg i w domu hantle + drążek Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 83 Wzrost: 178 Cel treningowy: poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia dobrze wyposażona Dieta: brak Przeciwskaznania [...]

W jakim sensie staż niewielki ? To jest dział dla osób trenujących min. 2lata. Poza tym na zdj. nic nie widać-nie mogłeś przepisać bezpośrednio na forum? Kolejny problem to brak ankiety. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-02-11 14:50:12

Witam. Chciałbym się poradzić jaki trening wybrać w domu. Mam wklęsłą,zapadnięta klatkę piersiową i odstające cycki. Jestem chudy 184 i 55kg :D (wiem, wiem^^). Mam 15 lat chodze na treningi lekkoatletyczne(codziennie treningi) co tydzien chodze sobie na basen. W domu mam ławke prosta/skośna, hantelki, drązek do podciagania(moge dokupic wiecej). [...]

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: tenis stołowy,biegam,rower w miarę możliwości Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): płaska,sztanga i sztangielki Dieta: puki co brak i raczej się z nią wstrzymam :P Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: ...

co jest grane? wczoraj odpowiadalem - a odpowiedzi brak tak samo jak kilku nowych tematoof tak - jadlem TT chyba 3 razy dwa razy placebo 1 raz polepszone libido - ale taki okres byl ze ziolko mi pomoglo (za duzo stresu chyba) Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-11 16:35:25

[...] do ostatniej czyli bd 65/75/85/95kg:) tak teraz patrze to wczorja troche mi się posiłki pokręciły:) no ale już jutro wszystko będzie na 100% a dziś gdyby nie jajecznica i brak orzechów w 2 posiłkach też by było świetnie:) do tego co bd jadł teraz dołoże z tych 2 posiłków orzechy pa no ide sie myć, jeść i do dziewczyny elo Zmieniony przez - [...]

na pierwszy rzut oka brak tłuszczy, za mało białka, brak warzyw, i jeszcze ten strzał z cukrów prostych przed snem (rodzynki)

[...] opadzie RAMPA 12 T1: 12x6kg / 12x7kg / 10x8kg T2: 12x6kg / 12x7kg / 12x8kg T3: 12x7kg / 12x8kg / 12x9kg T4: 12x9kg / 12x10kg / 12x11kg T5: -------------------------- Dzisiaj brak, bo chyba z 5 osób używało hantelków mi potrzebnych. Odpuściłem. 6. Uginanie hantelki na modlitewniku RAMPA 12 T1: 12x9kg / 12x11kg / 12x13kg T2: 12x9kg / 12x11kg / [...]

[...] ciepła spowodowany jest "zwarciem baterii" - protony przechodząc przez kolejne kompleksy łańcucha oddechowego wydzielaną ciepło, a nie utleniają się (bo tlenu jest brak) i są kierowane na początek łańcucha (na tej zasadzie działa brunatna tkanka tłuszczowa) uniemożliwiając "rozładowanie" nadmiaru NADH [...]

brak łaknienia i bez przerwy nudnosci boje się wogóle zbliżać do jedzenia co powinnam zrobić mam 60 lat i owszem trochę kłopotów ze zdrowiem ale najbardziej dokuczają mi własnie te nudnosci.Mam niedoczynnosc tarczycy,problemy z żoładkiem z tym że obecnie mnie nie boli,nadcisnienieurologiczne kłopoty czyli dwukrotny zabieg pęcherza i z tym są [...]