brak

[...] jakies bialko, dlaczego mleka ma sie nie liczyc? do potreningowego nie dodawaj tluszczy i wyrzuc warzywa, najepiej jakbys sie zmusi do ziemniakow/bialego ryzu jezeli nie dasz rady to zostaje gainer ale taka porcja razem z kurczakiem to za duza porcja bialka na moje oko twarogu 250g powinno wystarczyc, chleb bym wyrzucil brak tluszczy gdziekolwiek

[...] olfen(na mnie ten szajs już nie działa)to samo mam czasem ale przy łopatce,ło panie cały dzień jak decha sie leży i nie wie czy oddychać czy niemasaże c***a na to dadzą,zluzuj psyche trochę ruchu na plecy i będzie git Mariusz_1979 na zaśniecie git ale tyrozynę to sie rano wcina przynajmniej ja tak robiłem przed szamą.zmian intelektualnych brak

[...] Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: brak Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tyg po 2-3 [...]

Źródło białka w śniadaniu już jest pełnowartościowe Jednak brak tłuszczy razi. Czym spowodowana jest aż tak niska ich podaż w Twojej diecie?

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: sanda/muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, gryf łamany, hantle, obciążenia 100kg, sprężyny Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny, l-glutamina, hmb, carbonox

[...] 10x 2 sztabki 10x 2 sztabki PRZÓD BARKÓW wyciskanie hantli siedząc 12x 16kg 10x 16kg 10x 17kg 9x 17kg 7x 19kg 8x 19kg arnoldki 10x 11kg 10x 11kg 9x 13kg 9x 13kg Nadal brak „*******nięcia“ na treningu, szczególnie w wyciskaniach, W dipsach nie najgorzej Po raz pierwszy w życiu robiłem arnoldki 1. 100 owsiane, wpc, [...]

Witam. Krótko z mostu: 26 lat , 192cm, 90kg, brak widocznej tkanki tłuszczowej Problem: jak się wyluzuję, to z brzucha robi mi się wyspa, jak się napnę, to robi się ładny kaloryfer. Ogólnie mam cieńkie kości i wątłą budowę ciała. Jak wciągnę brzuch, to jest ok, klatka robi się wyraźnie większa. Ćwiczę systematycznie : 3x siłownia 2x krav maga [...]

[...] nie ma więc i w tym dziale zostaję taka sama zasada, jedynie proszę o zachowanie kultury i rozsądku w polecaniu i reklamowaniu sprzętu (Zasady ustalone przez DUDA , DUDEK - Peponent brak czasu) Dziękuje DUDA To chyba świadczy o tym że obie firmy mają wolną ręke co do reklamowania się w tym dziale więc spór jest nie potrzebny . Niema co się gryźć

Ja bym nie brał. Deprecha ci doyebie. A propo co to za choroba? Domyślam sie ze cos z zaburzeniami osobowosci lub brak adaptacji w spoleczenstwie.

[...] : 1 rok w tym przerwa 3 m. Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Ławka , hantle, sztanga, obciążenia Dieta :jako takiej brak ale staram się spożywać 6 posiłków Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :dawniej MASSXXL z kreatyną OLIMP, teraz zamierzam zakupić NITROBOLON wraz z kretą [...]

I to wlasnei jest dziwne bo ten sam producent co ma Unigena ma tez orginalna alphe wiec dziwi brak dostepnosci unigena To tak samo jak by sie mialo dostep do Biogenixa a nie mialo do olimpa.

TomQ-MAG nie jestes zwolennikiem ze wzgledu na smak czy brak wiary w dzialanie? ja to proponuje ze wzgledu ze zawsze to wiecej aminokwasow mozna w siebie wpompowac

[...] Pt- Barki + triceps+brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66,5 Wzrost: 178,5 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: ok.58kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: ? Staż treningowy na słowni: ok.6miesiecy Uprawiane inne sporty: Pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa silownia Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - belt333 w dniu 2010-12-15 14:24:11

[...] Pt- Barki + triceps+brzuch Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66,5 Wzrost: 178,5 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] lata.Jako,że na stronce S.W. nie ma wpisanej górnej granicy wieku,więc przyjmuję,że w S.W. jest jak w Policji i trzeba spełnić wymagania psycho-fizyczne,by się dostać.Oczywiście trzeba spełnić do tego jeszcze wymogi prawne(brak karalności,itd.).Zawsze zainteresowany może zadzwonić do kadr S.W. i potwierdzić jak jest z wiekiem kadydatów do służby.

[...] poprawic co trzeba w tym planie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miechy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana sztanga/sztangielki Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] do klatki. Trening wypada b. krótko-za to w piątek dzień bd. ostro naładowany ćwiczeniami. Wracając do samych ćwiczeń: Klata-w 2 daj poziom. Nogi-tak jak wyżej wspominałem-brak ćw. na dwugłowe-a to spora część uda-więc 2ćw-byłyby tutaj mile widziane.Poza tym można by poprzeplatać ćwiczenia-więc: 1.Przysiad tylni 2.Żuraw na ziemi 3.Przysiad [...]

Próbuj. Wg mnie brak jednego jądra to nie powód do braku zdolności do służenia w armii.

[...] seria: 40kg 2 seria: 50kg 3 seria: 50kg 4 seria: 50kg 5 seria: 50kg 6 seria: 50kg Dodaje wypiske dopiero dzis ale to z winy forum, poniewaz co chwile jest niedostepne, albo brak nawiazania polaczenia albo jakis blad serwera... Jadac na trening nieco sie zdenerwowalem, bo normalnie jade na silownie ~10 minut, tym razem przez snieg zajelo mi to 50 [...]