brak

wole mieć swoją klatę i brak klaty niż taką klatę i kratę jak kolega wyżej

h**s - ban , brak abona

niom świetne plecki i łapka:) oby tak dalej i życze Ci abyś dobił do tych 43 w łapce:) pozdro i do przodu :) byłby soG ale BRak ABonA:/

martwi mnie brak kobiet tutaj może jakieś propozycje jak to zmienic?

[...] w tym miejscu!! Do końca tygodnia trwa test opisany w założeniach i tyle. Chyba że was interesuje to moge opisać następny też - jednak z mojego pisania tu nic nie wynikło - brak konkretnych sugesti (umotywowanych) zmian w diecie, treningu czy czymkolwiek. Zdaniem większości test był do niczego więc nie ma co zaśmiecać forum. Ja swój efekt [...]

[...] nie słaniam sie na nogach i nic mnie nie boli. masa jest, siła jest, trenuję 3 razy w tygodniu. jem jak idiota. białka ze 100 dziennie moze 140 gram. kalorii niewiele, cały dzień kanapki i baban i jabłko. Wszystko. Powodzenia zatem wszystkim Pitt - absolutny brak jakichkolwiek mięśni. dużo pracy i nie wiem czy za pomoca suplementów. zdr.

sorry bo z regoly nie patrze w profil, brak czasu chroniczny hmm szczerze uda nie sa duze, bo pewnie masz tez troche zatluszczone wiec proponowalbym je cwiczyc. dodatkowo cwiczenie ud powoduje (i tu nie jestem pewien bo zapomnialem juz troche tego) zwiekszenie wydzielania testosteronu (lub cos podobnego, niestety mowie nie pamietam tego [...]

Wyglada na brak elektrolitow. Wprowadz magnez(z wit B6) i potas. j/w Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-01-17 22:41:20

Wiek:16lat Wzrost:178cm Waga:67-69kg Staż:Pół roku jak dotąd był trening ogólnorozwojowy 3x w tygodniu wszystkie partie mięśni. Diety narazie brak ale powinna powstać w przeciągu tygodnia Zmieniony przez - Madnes w dniu 2007-01-18 00:51:45

HEJ ! 1.WIEK:23 w sierpniu :P 2.WAGA:78 3.WZROST:~178 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:90 UDO:60 TALIA:75 5.STAZ NA SILOWNI:z przerwami 3-4 lata 6.DIETA BIALKO:2g WEGLOWDANY:6g TLUSZCZ:1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-4 15-20mg metka 8.TRENING:masowy,dzielony - klata+bic, plecy +tric, barki+nogi, 9.CEL CYKLU: ładna masa -siła 10.ODSTEP [...]

[...] że trening psychiczny nie poszedł równomiernie z fizycznym. W związku z tym zawodnik głupieje bo jak to taki jestem wielki a nie mogę wygrać. Efektem tego jest podświadome uczucie wstydu i unikanie oraz brak chęci do walki by się znowu nie ośmieszyć. WNIOSEK: Trening psychiczny jest ważniejszy niż fizyczny zwłaszcza w sztukach walki. POZDRAWIAM

No widzisz, pierwszy posilek i juz nie taki jak byc powinien. Po co tyle tego mleka dales. Platki kukurydziane zastap owsianymi. i troche malo tych platkow jakos. Z reszta lepiej albo razowy albo platki(lepiej platki), brak zdrowych tluszczy. I nie ma sie co bawic w pojedyncze posilki. Daj cala diete i cos sie wykombinuje. pozdr

czytalem na forum ze schemat xpand-koks-xpand jest czesto stosowany i nikt nie narzeka na brak regeneracji

[...] na dole 5 posiłek (potreningowy) Ryż brązowy 100g Piersi z kurczaka 100g Łącznie: BB:29 T:3 WW:68 421Kcal 6 posiłek Ser twaróg chudy? łącznie: -otóz tak co jak co ale brakuje mi aż 60g tłuszczów w moich wyliczeniach -i tak nie wiem ile waży 1 łyżka stołowa oliwy z oliwek to też nie wiem ile gram wpisać -nie wiem ile waży szklanka mleka [...]

x-ray ja już próbowałem naprawde wielu rzeczy ale powiem Ci, że w moim przypadku odpadają: - split - nawet jak robie mało serii, ćwicze raz w tygodniu każdą partie, to i tak brak nawet przyrostu siły przy tego rodzaju treningu, a nawet siła spada. Inna sprawa, że np. po wyciskaniu na płaskiej nie mam już wogóle siły na skos, czyli jak potrafię 80 [...]

sponge jak brak abona to trzeba wykupic Poz.Ziomek

brak najszerszego, tylem wyglada to bardzo mizernie

ogolnie pojety brak czasu plus dodatkowe sytuacje ze mna wszystko ok :P

Jeszcze raz dziękuje za nagrodę, dziś dotarła załączam zdjęcie PS Miałem podobne problemy jak niektórzy paczka rozwalona z jednej strony, taśma naderwana, brak jednego dużego CP, napisałem maila , że wynikła taka sprawa obiecali, ze to wyjaśnią i wyślą brakujący towar.

Gdzie ten triceps i biceps? Ciężary, jak na taki brak mięśnia, niezłe. Pozdr.