brak

[...] 115 -klatka: -udo: 84-talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: -tak białko: 180g-węglowodany: 100g-tłuszcz: 70g7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:  zwiekszenie masy10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/ CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam, trenuję ostatnio na masę, i np. w Poniedziałek mam klatę i biceps i trenuje takim planem 1.Wyciskanie sztangi płasko 10 - 8 - 8 - 6 2. Wyciskanie Sztangi na ławce skośnej 10 - 10 - 8 - 8 3. Rozpiętki 4 x 12 1. Uginanie Ramion na modlitewniku 12 - 12 - 10 - 10 2. Uginanie Ramion Stojąc 10 - 10 - 10 3. Uginanie ramion hantlem 20 - 20 [...]

[...] dni już biorę ten złoty specyfik w dawce dwukrotnej jaką podał producent i na obecną chwilę stwierdzam; Plusy + - poprawa snu - wzrost libido Minusy - - złe samopoczucie - brak zwiększonej odporności fizycznej - dziwne migotanie w lewym górnym kąciku oka "przebłyski" - rozdrażnienie [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie h-drol 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): umiarkowana 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 kg -martwy ciąg: 80 kg -przysiad: 80 kg

[...] pasa93 Obwód klaty:103 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):boks ,piła nożna 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie boks Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :BCAA , kreatyna MP , 100%whey isolatce. Stosowane [...]

Marian śledze już od jakiegoś roku Twoje wypiski i zauważyłem że w cieżarach u Ciebie to nie ma praktycznie żadnego progresu, mam na myśli podstawowe boje, czemu tak ? Brak sprzętu ? Czy jakiś inny powód ? Pzdr

[...] Miesiąc Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 94 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 5-6 dni w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy : > Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, nie profesjonalna ;/ Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ---- Stosowane wcześniej [...]

gdyby tak chciał , to bym zrobił! i nie zakładał bym tematu. to niezależnie na jakich węglach jest Gaspari masz 50% szans na brak dolegliwości :)) IMO gaspari za dużo kombinuje ze składami ale nie mam konkretów w reku teraz

Biorą bo brak edukacji w tym zakresie. Powinno się bardziej uświadamiać młodzież co do tego , że to jest ich wybór. Osobiście nie jestem zwolennikiem maryśki paliłem raz w życiu i uważam że to każdego sprawa co robi.

Już widzę jak sprzedasz za takie kwoty :)) jak większość na Allegro są albo za 1 zł albo licytacje od 1 zł i brak chętnych bo aukcji od ch... Zmieniony przez - djfafa w dniu 2013-05-02 12:16:43

Chodziło raczej o brak indywidualnego podejścia .

dla grubasów zrobione bo jak by weszli po schodach to przedtreningowe aero zaliczone, no i brak siły na siłowy jeszcze%-)

Cześć,złamałem kość łódeczkowatą we wrzesniu tamtego roku,mialem gips 2 miesiace i brak zrostu więc rechabilitacje tez ok 2 miesiace i brak zrostu,ponad miesiac temu miałem operacje i wkkrecono mi śrube po 4 tygodniach czyli 2 tygodnie temu zdjecie i brak zrostu szczeze szlak mnie trafił ale lekarz przepisał mi tabletki i pole magnetyczne i [...]

[...] przez zbyt słaby kciuk. Edit: Podsumowując: co zrobić, żeby mieć żelazne nadgarstki, niebolące, i nie męczące się? Tak samo przy MC mam, że prędzej otwiera się uchwyt (brak siły w dłoni) niż męczą plecy, a potem siły na trzymanie sztangi mi do szrugsów nie starcza. Ściskacz? I jeśli tak, to w który dzień to wstawić? Może być z treningiem [...]

Dzień czwarty - 02.05.2013 Dzisiaj DNT, miał być dłuższy rower, ale wyszło 20 minut i mnie burza złapała :( Waga na czczo - 86,9kg Trening Brak Suple Dostałem w prezencie puszkę mono Activlabowskiego zatem zapas krety na.... jakieś 4 miesiące mam :) Pozostanie tylko betkę dokupić jak się skończy mix. 1+1 Olimp Multiple sport - rano 10g C+BA [...]

Monitora d dalej brak. Poniedziałek klata, bic 1. gironda dips koniec 27x8 fajnie weszło lepiej niż ostatnio trochę za wąsko rozstwwilem poręcze i bardziej niż zwykle zaangażowałem triceps ale mimo wszystko klatka swoje dostała. 2. Wyciskanie sztangielek słów góra koniec 37kg fajnie weszło klatka ładnie spompowana mały regres do tego. 3. Neck [...]

Co się dzieje ze mna, ostatnio zapominam o tym dzienniku lub nie mam czasu :( W pon oczywiscie zrobilem plecki. Ponidziałek - Plecy •Plecy 1. Podciąganie na drążku chwyt neutralny 4x 4x 4x 4x 4x 5x 5x 5x 5x 5x 6x 6x 6x 6x 6x 7x 7x 7x 7x 8x 8x 8x 8x 8x 6x 8x 5x (Na przemian nachwyt i neutral weszło dużo lepiej na plery niż sam neutral) 2. [...]

[...] klaty: 88 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 12 lat treningów aikido po 2-3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wyśmienity (ale ponoć nie ma zdrowych, są tylko nieprzebadani) Preferowane formy aktywności fizycznej: Trening domatora, street workout (brak dostępu do [...]

[...] wpie...lem w firmie pół kg krówek albo irysów. Kuźwa nie pamiętam... Madre lby zapomnialy powiedziec, ze wyplaszczenie na t3 jest sprawa normalna i jak najbardziej porzadana, stad miesnie wygladaja po hooyu, brak nabicia i pompy reszta skutkow o ktorych piszesz to wina trenu, badania mozesz zrobic dla pewnosci ale ja tu nie widze nic dziwnego

[...] Opis: Menu: Po delegacji weekend przyszedł bez większego entuzjazmu... Omlety, rybki, a wieczorem piwko... To chyba będzie tak krata na lato co Kuba ma w garażu... Ostatnio brak motywacji... Kompletnie... Trening: Poranne aeroby - godz 10:20, bieg na dworze Wcześniej kreatyna 5g, bcaa 5g, Cissus x1, Thermo Shred x3. 52 min w tempie 9,51 km/h. [...]