brak

Teraz to tam w kółko walkowanie tych samych tematów i brak jakich kolwiek artów ludzi kumatych. Zmieniony przez - masfers w dniu 2013-08-05 22:47:43

lęku nimam.leki nie z apteki tez narazie brak%-)

Jak go mogles lajknac jak ma brak zdjec do oceny co Ty odp*****lasz ? %-) Tych pokemonow nie da sie lajkowac

wnioskuje ze stazu brak jezeli masz zakwasy

no stazu brak, jestem troche grubiutki mam 172 cm wzrostu i 83 kg , jak dupnie rozpisane to masz wyzej w takiej samej kolejnosci rysunki tych cwiczen. A czemu uwazasz ze slabo bedzie z rzeźba?

[...] chyba wypije ciepłe mleko z miodem. Rodzice mnie zobaczyli i od razu zwrócili uwagę jak blady jestem. W czym może być problem ? Dodam, że nie jadłem warzyw od 2 dni, może brak witamin? Teraz wziąłem Rutinoscorbin, ale jeżeli to ma tak wyglądać, to boje się ze zemdleje. Nie ciekawa sprawa, proszę pomóżcie mi bo motywacja spadła, po prostu ze [...]

[...] na podstawowych ćwiczeniach spokojnie te 3-5 kg mięśni powinno ci wpaść na początek w ciągu 2 lat. Ty jesteś moim zdaniem zabiedzony i wychudzony na tych wymyślnych dietach brak ci mięcha bo z czego ma je organizm budować.Jak cię dorwie dobry dietetyk to cię powinien wyprowadzić na prostą. No i jak chcesz dobrze wyglądać i robić postępy to [...]

[...] sztanga 102/12,102/12,107/12,107/12 I koniec drugiego cyklu . Podsumowanie 1.Przysiad tylny 107/3p jest zapas 2.wyciskanie leż 87/3p na styk 3.wiosłowanie 105/3 ciężko brak zapasu 4.wyciskanie żołnierskie po uprzednim zarzucie-60/5 na styk 5.martwy ciąg-122/5p lekki zapasik jest gdzieś tak na 125/5p i finito. Dzisiejszy trening bardzo [...]

[...] sztanga 102/12,102/12,107/12,107/12 I koniec drugiego cyklu . Podsumowanie 1.Przysiad tylny 107/3p jest zapas 2.wyciskanie leż 87/3p na styk 3.wiosłowanie 105/3 ciężko brak zapasu 4.wyciskanie żołnierskie po uprzednim zarzucie-60/5 na styk 5.martwy ciąg-122/5p lekki zapasik jest gdzieś tak na 125/5p i finito. Dzisiejszy trening bardzo [...]

@nieraz-Za 2tyg. jest intro w ZG, więc wbijaj :) Za późno. Teraz w sobotę jadę z synem na mistrzostwa Polski juniorów do lat 15 w dwuboju ciężarowym.Były wydatki zmiana samochodu , kupno nowego kompletu do siedzenia bo stary się zużył czyli brak wolnych środków ,taka proza życia.Może na wiosnę.

A dobrze się czuję w treningu ze sztangą bo wiem co mogę osiągnąć danym programem z doświadczenia wiem kiedy może być stagnacja kiedy czasowy spadek formy i takie rzeczy mnie nie martwią bo wiem jak to wszystko obsługiwać. Treningu z odważnikiem nie potrafię świadomie kierować nie wiem kiedy popuścić a kiedy zwiększyć ciężar czy ilość powtórzeń. [...]

[...] kulki ciągną Dodam że jak masz czas to skorzystaj u siebie na wyspach z kursu czy intro ze Strong First bo tych szczegółów jest bardzo wiele a są one bardzo ważne. Czas, brak czasu. Teraz myślę zapisać małego na box tajski. Jak się mu spodoba to bedzie chodził, jak nie to nie będzie. Ze strong First najbliżej ludzie są jakieś 80 mil ode mnie, [...]

Martucca wybacz brak logiki, ale ja po prostu nie wiem jak dokładnie poszczególne ćwiczenia wytrzymałościowe wyglądają. Czytałam tylko o takich treningach tutaj. "Klasycznych brzuszków" nie ćwiczę od dawna. Wczoraj spróbowałam na piłce, bardziej takie spięcia niż klasyczne brzuszki to były.Brzuch ćwiczę wg ćwiczeń ułożonych przez rehabilitanta. A [...]

[...] puszczać i mogłam coś zjeść. Końska dawka chyba była! Suplementy: omega 3, olej kokosowy, magnez Dalej czuję, że tego jedzenia jest góra, wielka góra . Uczucia głodu ciągle brak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2558995d51394319894410ecc9c1e6f6.jpg Owsiane wcinam! Ale to nie zaspokaja chętki na słodkie%-) Zmieniony przez - ferra00 w dniu 2012-12-13 [...]

[...] Trening. Dziś taki dziwny trening. Silny dół,bardzo marna góra. Udało mi się dołożyć na nogi, ale wszystkie ćwiczenia na górę bardzo źle szły. Totalny brak sił. Mam nadzieję, że to nie choroba mnie dopada... Bo i @ i choroba w jednym czasie = łóżko. Po siłowych 25 minut marszu na bieżni i rozciąganie. Nadal robię 3 [...]

Nareszcie mam chwilę i się zebrałam do wstawienia zaległości. Nie zniknęłam, ale cierpie na brak czasu. Start - 21.03.założenia : 120B/120WW/60T Codziennie było dużo warzyw, jak zwykle. Suplementy: omega3, rutinscorbin. Ruch tylko w domu(ćwiczenia z piłką, rozciąganie) lub marsze na dworze. Dzień 1 - 21.03. [...]

nie odbija się kwasem, brak zgagi po prostu eliminujesz zagrożenie zakwaszenia organizmu jakie byś chciał mieć po tym skutki/efekty? taki sam skutek co po zjedzeniu miski warzyw

[...] wadze 6 kg zrobiłem 3 serie po 10 powtórzeń. Po treningu roztrenowanie się w postaci lekkiego rozciągania + swobodne zwisy na drążku. Później udałem się na trening SW - który trwał 1,5h. Dieta dziś wyglądała tak : 1.Owsianka + 2 jajka 2.Ryż (brak białka ..) 3.Kolety mielone + ziemniaczki 4.Gainer 5.Jajecznica z grzankami. WPC na wyczerpaniu :(.

Ja też teraz tydzien przerwy bo sily brak.

[...] bo nie wystają tak łopatki. Klatka też wizualnie lepiej - szkoda, że wymiarowo nie do przodu. Ramiona co raz lepiej jestem mile zaskoczony szkoda że efekt psuje absolutny brak barków ;DD. Nogi w wymiarach bez zmian ale na udach mięsień się zarysował. Brzuch psuje wizualny efekt litery v trzeba się do niego bardziej przyłożyć. 2.Trening Tutaj [...]