brak

tsh troche nisko jak sie czujesz masz problem z przytyciem brak efektów ? bo ćwiczysz 3 lata i duzo nie ważysz możesz białko obniżyć o 1 g jak jesz wincyj białka to trudniej utyć

No u mnie brak tego czegoś jeszcze, ale taki okres. Też mowilem Wojtkowi jakie mam plany co do saa, więc nawet na tym polu będzie jeszcze sporo lepiej. No nic, robie swoje i lecę dalej ;-) Co wyjdzie to wyjdzie, nie mniej jednak dzisiejsze spotkanie dało mi bardzo dużo ;-)

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: aktualnie 16% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra wyniki: TSH 1,144 (0.38 - 5.33) FT3 5,59 pmol/l (3.8 - 6.6) FT4 8,75 pmol/l (7.86 - 14.41) szybkie pytanie na temat [...]

[...] czas i wydaje się, że organizm zaczyna się przyzwyczajać. Dodatkowo polecam jakis robiony specyfik, na ryczałt mało wychodzi, a rodzinny przepisze, Izo to ostateczność. Zaraz spróbuję dodać zdjęcie przepisu, kiedyś świetna była rezorcyna, która wysusza i złuszcza ale aktualnie brak jej w hurtowniach i zamieniłem na hydrocortison przeciwzapalnie.

[...] roku aż za dużo razy dawał o sobie znać ;-D Ogólnie antybiotyk działa, kaszel ustępuje, więc myślę, że pod koniec tygodnia będzie już naprawdę świetnie ;-) Cardio: Planowy brak Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego [...]

[...] czy dalsza redukcja ma sens - bo z jednej strony wciąż widzę tłuszcz na dole brzucha i klacie (a może to paranoja? :D), a z drugiej zaczynam być bardzo chudy (a mięcha brak). Generalnie po redukcji planuję powoli przechodzić na lekko dodatni bilans żeby zacząć nabierać mięśni. Nie wiem kiedy powinienem dać sobie spokój z redukcją, poza [...]

Trening z 14.05.21r ok 80min B1 1.Przysiad low bar 5x20 5x60 3x80 3x100 3x120 2x140 1x155 1x165 1x175 2x175 5x140 5x140 2. Łydki Brak 3.Wiosłowanie jednoracz półsztangą 10x30 10x50 10x70 4.Rotacje 8x8 8x8 8x8

[...] rp9 10x60 40x13 rp5 9x65 40x15 rp6 - Uginanie stojac 2s RP 3111 20x10 10x16 rp7 20x10 10x12 RP 20x12 10x - Wypychanie wasko 3s 3111 180x8 120x10 90x11 180 120x10 90x9 180x11 120x12 90x11 190x9 120x10 90x12 - Przysiad smith 4020 2s -10x80 9x50 9x90 8x60 Dobry trening podokladane wszędzie, filmu brak nie było weny, jem i lecę pull zrobić ;-)

Cześć! Nie jest to dobre rozwiązanie dla zdrowia ani dla formy by pić codziennie 50g wódki z rana. Jeżeli problemem jest rozdrażnienie lub brak pogodzenia się z przeszłością to zalecam udanie się do specjalisty. Samoleczenie się alkoholem nigdy nie jest dobrym rozwiązaniem.

[...] wlatuje trochę syfu, o kartę i tak nie powalczę a taki test ładowania się przyda na przyszłe starty :). Co nie znaczy, ze jutro nie jadę dać z siebie wszystkiego! Cardio: brak Trening: Rest day Dieta: ??b, ?!t, ??w Posiłek 1: - 50g klinik ryżowy - 20g masło migdałowe - 100g szynki - 1g soli Posiłek 2: - 50g kurczak - 75g ryz Posiłek 3: - 4 [...]

Najcieższą i open wygrał Piotr Wolniak. /SFD/2021/5/15/aeee122dcfe745dba36966d56b46c5fa.jpg O Tasiemskim nic nie wiem ale ,pierwszy jak widac nie był,chyba ,że w innej kategorii wyszedł. /SFD/2021/5/15/ad91065fc20f48b48441143c95257723.jpg Brak info,jak przed 20 laty :) Strasznie sie cofneliśmy... Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-15 21:47:41

Wziąłem wczoraj adrenaline Dark labs zero czuć johimbine zero dreszczy wody z nosa charakterystycznych dla joszki i brak pobudzenia jak na dmha. Dziś blue magic kozak wystrzelanie dreszcze potliwość gadatliwość chęć do działania jak na delikatnej kresce. Jak na tak podobny skład w adrenaline chyba nie ma tego co pisze bo blue magic bije go na [...]

[...] zawody miedzynarodowe NPC w Markach pod Warszawą-live jest ale płatny-zdjęć też jakoś nie widzę Zaczyna się to wszystko znów tak prezentowac,jak paręnaście lat temu-brak zdjec i informacji. Czekam na wpisy zawodników-jak wygrywaja,zaraz coś wrzucą,jak pójdzie źle-zapada cisza... Bedzie trzeba poczekac na jakies info z zawodów. 3.Zawody [...]

1. Mężczyzna 2. 25 3. 70 4. 176 5. Ładna sylwetka/redukcja 6. Rok czasu 7. brak 8. Aktualnie w domu. Ale mam sporo sprzętu tj ławka regulowana, stojaki do siadów, drążek, wyciąg górny, hantle, sztangę i dużo obciązenia :D 9. Trzymam tradycyjne makro czyli redukcja 2.5 b 0.8-1 t reszta wegle 10. Ból kolana 11. kreatyna, cytrulina 12. push pull [...]

Jak tam kura z kaufa? U mnie godzina 8.30 brak %-)

[...] 2p EMOM 130x2+2+2+2+2+4 132x2+2+2+2+2+4 Wiosłowanie sztangielką 3s po 10p 45x12 45x11 45x9 47x12 47x11 47x9.5 Ściąganie drązka górnego do klatki szerokim nachwytem 3s 12p (brak wyciągu, podciąganie na niskim drążku) x9 x8 x8 x10 x8.5 x7 Przenoszenie hantel wzdłuż ławki 3s 12p 28x12 x11 22x12 28x13 x11 22x13 Szrugsy klasyczne 3s 10-12p 120x12 [...]

[...] własną rękę. Chcę podejść do tematu z głową na karku, rozsądnie. Psycha mi się trochę poprawiła, zacząłem pracę, dużo też się motywuję, staram się działać ale to zmęczenie, brak sił i energii bardzo przeszkadza. No i ból ciała. W ostatnich miesiącach przybrałem na wadze, zajadałem stres, zauważyłem też spadek siły mięśniowej i dosłownie spadek [...]

No ja teraz mam życiowy wynik :-) ponad 40 i wszystko bangla , libido , brak zamuly ......

[...] jestem średnio, jak na razie najgorsza ze wszystkich startów ale Adam to czarodziej wiec podejrzewam, ze obudzę się ostry jak brzytwa xD Drogi dzienniczku... Cardio: brak Trening: Rest day Dieta: ??b, ?!t, ??w Posiłek 1: 20b, 20t, 60w Posiłek 2: 20b, 10t, 100w Posiłek 3(przed weryfikacja ok 4h) 20b, 10t, 60w Posiłek 4: 20b, 10t, 120w [...]

[...] lockdownu całkowicie przestałem ćwiczyć i się obżerałem. W rezultacie waga skoczyła do 130kg przy lekko ponad 200cm wzrostu. Wrażenie ulania spotęgował fakt, ze przez brak treningu poleciały mi mięśnie, a wywaliło bęben. Redukcja idzie dość dobrze. Trenuje 3x w tyg na drążkach w parku. Wizualnie zmiana widoczna. Planuje kontynuować [...]