brak

[...] 2x10 /ok - Ściąganie ciężaru za siebie 2x10 / od biedy okej,. jednak lepsze beda tu wiosla/drazek Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2x10 /ok - Wyciskanie na suwnicy 2x10 / brak dwuglowych wiec wrzuc uginanie nog 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2x10 /ok Środa: Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3x10 /ok Barki: - [...]

[...] się ukazała tym budowy endo dane w profilu zresztą kiepska genetyka coś ale realnie lepiej to wygląda tu aż tak nie widać ale i tak kiepsko. (dieta na 0 albo plus mówisz lekki a to coś da? bo jakoś od stycznia brak przyrostów w łapie klata się poprawia i inne części a to jak stało stoi . Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-07-16 17:14:50

Ale jest jedna przykra sprawa chłopcy, niektórzy po przeczytaniu takich artów "napalają sie na Synthol" a trzeba wręcz odwrotnie im uświadamiać że jest to g**** jakich mało. Miałem już wiadomości na priva "Witam. Ty a jakbym sobie taki olej co w odżywkach jest zapodał??? " Brak słów!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] sfd dziękówka bardzo, fajny konkursik, jak podam wam dane to sie przestraszycie ile rzeczy za punkty juz u was nabralem Pozdro cały NUTRIFARM EDIT : Tych waszych drinków nowych izo i carni nie ma tak ?? czy sa bo tam jest napisane ze chwilowo brak wiec nie wiem czy zamawiac mimo wszystko ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-07-16 18:55:25

Brak słów, nie?

[...] razy w tygodniu po godzince na orbitreku , do tego ćwiczenia siłowe w domu ( siłownia narazie odpada - mam małe dzieci i nie mam ich z kim zostawić)Obecnie tylko aeroby - brak czasu na siłowe ( okres wakacyjny - ciągłe wyjazdy , dzieci później chodzą spać ) Ale dopóki waga nadal spada do ok 1kg tygodniowo jest ok Mój cel to spalenie tłuszczyku [...]

W ogole mam problem bicepsy stoja w miejscu nic nie rosnie.. troche klata skoczyla ale nic po za tym.. brak odpowiedniej diety. no i martwie sie ze z treningu na trening nie mam sily; / zly trening. -Bobwod bicepsow: 44 prawy i o dziwo lewy jest sporo mniejszy -.-" 43cm normalna sprawa. nie cale 70kg wagi, 1,5roku z przerwami i bic 44? [...]

srodek wygladal nienajgorzej,brak barkow ,kark tez dobry,leb z tylu tez git,fryz dobry,kajdan nie tani ,ogolnie ok

Yang 32: "bonku5 - nie masz racji - mial stopien mistrzowski w karate - i co z tego? w tej tradycji się wychował i trenowal to o wiele dłużej niż Karate." Właśnie cały dowcip polega na tym, że ludzie zajmujący się historią TKD skłaniaja się raczej ku opcji, że jeśli Choi Hong Hi w ogóle trenował taekkyun, to bardzo krótko. Brak jest [...]

Wyniki 6 kolejki Hiszpania – Brazylia 3:1 Anglia – Rosja 0:0 (brak połączenia) Włochy - Niemcy 3:0 Portugalia – Francja 0:3 (walkower) Tabela po 6 kolejce Strzelcy po 6 kolejkach Kaka 5 Rooney 4 Torres 3 Villa 3 Rafael Sobis 2 D. Silva 2 Del Piero 2 Arszavin 1 Toni 1 Gallas 1 Trezegeuet 1 Sytchev 1 Ribery [...]

hmmmm ciekawa propozycja ERM.......... a co z problemami technicznymi? brak polaczenia , albo jak ktos juz sprawe oleje? rozwiazania takie jak Edka w turnieju ?

[...] siła poszła nawet ładnie, trochę masy, ale jak dla mnie za bardzo ***ie jelita. Teraz biorę Horse Power i jak dla mnie jest o niebo lepszy od Storma. Kłopotów żołądkowych brak. Efekty widać. Hp+ Nox pump= za***ista pompa na treningu Zma- polecam Chela MZB Olimpu Co do aminek się nie wypowiadam. Witaminy w sezonie bez problemu dostarczysz z [...]

[...] cyklu : narazie 1 mies. ale następny zaczynam w październiku Poziom BF% : dobry Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : stała waga Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : nie Martwy ciąg (MAX) : robie Przysiad (MAX) : maxów

ja bym polecał zapasy- brak kończeń, fajny,ciekawy sport i w dodatku sporo będzie sekcji dla dzieci Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-17 22:18:21

[...] Wyjasni ci na co powienienes klasc nacisk a czego ci nie wolno w oparciu o twoja historie choroby. Poszukaj czy w okolicy nie ma klubu dla ludzi na wozkach. Jesli brak info, napisz mail do jakiegos zwiazku zrzeszajacego ludzi niepelnosprawnych. Tam dadza ci info gdzie sie zglosic, co i jak. Potrzebujeszp oprostu fachowo sie [...]

Witam jestem po pierwszej porcji Clout'a. Smak imo bardzo dobry, takiej gumy do żucia.Swędzenie jest, ale umiarkowane. Brak kłopotów zołądkowych. I zacząłem się zastanawiać dlaczego ludzie tak narzekają na smaki stacków. Jak panienki HP lemon lime smak, ten thunder punch Clout'a też bardzo dobry. Zwłaszcza, że jakby nie patrzeć jest to [...]

Do obliczenia ilości kcal proponuję skorzystać z prostego wzoru: waga x 24 x 0,9(dla kobiety) x współczynnik_aktywności mamy więc: 63x24x0,9x1,2=1632kcal Nic nie obcinasz, dietę ustawiasz na 1600-1650kcal. Powinnaś zdecydować się na rodzaj diety pod kątem proporcji W/T/B (węgle/tłuszcze/białka). Na tym forum przyjmuje się, że ilość białka powinna [...]

Witaj ogolnie a wogole dziwi mnie brak faworyta w mojej wadze

Dobra, poprawione. Podzieliłem też na dni treningowe/nietreningowe ze względu na brak warzyw/tłuszczy w posiłkach około treningowych, za to jest większa potrzeba na węglowodany. DNI NIETRENINGOWE: 1. ŚNIADANIE Jajecznica z czterech jaj (~220g) Pomidor (200g) Oliwa z oliwek (20ml) Łącznie: 470g, 29g białka, 41g tłuszczy, 6g węglowodanów, 509 kcal [...]

[...] 5 x 85 kg) D przysiad bułgarski 2x6 - nie zrobiłem E brzuch combo 2x - ok Na plyo nie miałem siły. 8 godzin na nogach, czułem kolana :/ A. ****owo, technika coraz gorsza, brak podejścia pod sztangę. B. Już było bardzo ciężko, nie jestem przyzwyczajony ćwiczyć po ciężkiej robocie. C. Ciężko od początku, tu też czułem kolana. Może dałbym siłą [...]