brak

"Fałda na fałdzie, brak perspektyw na kostium kąpielowy w tym sezonie zrobił swoje..." za takie psioczenie to kara jakaś powinna być!

[...] jeszzce twardo - w lesie raczej niet. Boziu, jak ja się cieszę że mieszkam w miejskiej Dżungli i nie mam problemów z płaskim i twardym. A i puszczę w okolicy mam. I bieżnię lekkoatletyczną na rzut kamieniem:) ja z płaskim i twardym też raczej nie mam problemów, ale chciałbym trochę lasu, ale ten akurat za daleko jest, górek nawet w lesie brak ;-)

U mnie najlepiej idzie redu jak kcal jest mało i aktywności mało ;-) jak za dużo aktywności (czyli standard u mnie %-) ) to na niskich kcal nie daje rady bo brakuje siły a na wyższych siła jest ale efektów redu brak.

[...] tak jak chcemy to nie musi być tylko tłuszcz, czasem w tych okolicach woda siedzi. Podobnie jak mięśni mocnych nie ma, to też to inaczej wygląda, ja tak miałam na pierwszym zawodach, fałda na kilka milimetrów ale brak mięśni psuł efekt wizualny. W każdym razie nogi długie i szczupłe, ręce też bardzo drobne i nie ma co przeginać z redukcją :-)

[...] 3x siłowy - tak na pełnowartościowo. Jak zaczynałam rozgrzewkę to myślałam że kostek i kolan nie rozruszam - ale udało się, już na końcu to byłam tylko "zmęczona". MC - siły brak - zrobiłam 2x72kgx3p. Dopiero ta druga seria jakoś lepiej poszła. Nagrałam to uginanie na 2ki z perspektywy 2ki - widać, ze się 2ka rusza - czyli chyba ok robię:) Z [...]

Tez mi się zdaje, że amortyzacja dla stawów bezpieczniejsza, niż jej brak.. zwłaszcza, że coś tam zawsze dokucza. Ja przy wyborze butów ostatnio celowałam w lepszą amortyzację właśnie.

[...] w piwnicy duszno. Guma na łopatki, krążenia nogami w podporze, plecy na TRX, tyłek na rzymskiej, GB z gumą, przysiady cc z gumą, RDL z hantlami, brzuch na piłce i brzuch na TRX. Potem szpagatownia plus trochę stania - postępu brak:( - troche brzuch był zmeczony. Lenia mam na pisanie i robienie zrzutów. https://www.youtube.com/watch?v=T-9VS9o_GDc

[...] sezon "Rity" - Netflix po skandynawsku zdezorganizował mi życie. Wyłącznie droga szybkiego ruchu: kanapa-kuchnia, kuchnia-kanapa. Upały na apetyt nie wpłynęły, tylko na brak chęci do jakiejkolwiek aktywności. Muszę się ogarnąć, ale dzisiaj mogę mieć obiektywne trudności - po południu cd. wędrówki po lekarzach z koszykarzem. [...]

Też uważam, że wirus nie jest aż tak groźny jak o nim mówią. Znacznie bardziej groźny jest mocno ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej, "brak" innych chorób i to, że ludzie się zgłaszają z innymi chorobami zbyt późno (co przyznają znajomi lekarze). I do tego ta głupia kwarantanna. Ciekawe jakby nas zamknęli na kwarantannie to co, mam rodzić w [...]

Też uważam, że wirus nie jest aż tak groźny jak o nim mówią. Znacznie bardziej groźny jest mocno ograniczony dostęp do opieki zdrowotnej, "brak" innych chorób i to, że ludzie się zgłaszają z innymi chorobami zbyt późno (co przyznają znajomi lekarze). I do tego ta głupia kwarantanna. Ciekawe jakby nas zamknęli na kwarantannie to co, mam rodzić w [...]

[...] absurd. POZ telefonicznie odsyła na SOR, a tam każą iść do POZ. Strach chorować. Dlatego uważam, że znacznie bardziej niż cały wirus jest niebezpieczna obecna sytuacja i brak dostępu do lekarzy. Nie każdego stać, żeby płacić 200-300zł za wizytę. Skoro mogę się leczyć tylko prywatnie to czemu mam płacić składki? Night jak sie nie ogląda tv i [...]

Szajba jaśniej proszę. Być może musisz „wspominać” aż do skutku.... Talentu do przysiadów brak i nie jest to kwestia mobilności.

[...] blondynki, kolana łamią tą mityczną linię i wyłażą mocno do przodu. Powinnam je umieć bardzie rozepchnąć na boki i wejść środkiem? (jakkolwiek to zabrzmiało, ale Fansa brak). I widzę, ze stopy mam tez zrotowane do środka, zapadają się. /SFD/2020/8/29/577b77b83af943f9946082df2da95fef.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-08-29 08:37:17

[...] albo się wykluć nie może, albo organizm po cichu zwalcza... Nie wiem ostatnio co to jest wyspać się - a chodzę spać przed 22.... Siłka była. Do biegania pogody i nastroju brak. Sumo próbowałam ugrać... https://youtu.be/-uv8odyrbXc https://youtu.be/UyIpuD58Gsk https://youtu.be/PFQjjmEFvlI /SFD/2020/10/3/68023d72465640ae8a793c52a015fff3.jpg [...]

Na szybko..za wąska pozycja, sztanga nad piętami- stąd brak stabilności, za nisko na plecach..

[...] w samotności - nie powinnam marudzić bo w teorii mogłam i WL i przysiady zrobić dobrze. Ale nogi jakieś dziwne po wczorajszym - więc siady tak sobie... Nastroju totalnie brak - było WL, siady, swing i plecy na TRX. Potem pofikałam. Nie było nikogo do asekuracji, bałam się do ławeczki robić mostek ze stania - mam wrażenie, że mogę nie [...]

Też kiedyś robiłam szpagat, ale to było tak dawno, że nie wiem jak to możliwe ;-) Paatik wcale to wygięcie źle nie wygląda. Szkoda że nie mogę teraz spróbować, ale pokazałaby jak wygląda brak wygięcia i prawdziwe drewno %-)

Viki - ja tak myslłam o tym co napisałaś o skłonach w przód. Mięsnie nie pomagają w tych zabawach... Im więcej mięsni tym wiecej przypięć - z tej perspektywy mój brak solidnych mięśni pomaga...

Ja właśnie to focze będę próbować od następnego treningu bo w wiośle że sztangą słabo plecy czuje no ale to przez mój brak spięcia łopatek a w tym foczym jakoś lepiej mi to idzie

[...] wyszło, jak wyszło. Bez cudów, chociaż na gorszą nogę coś tam i siadłam. Za to balans na jednej nodze w tym układzie z wyprostowaną nogą - dramat, do poprawiania - i garb, i brak doprostowania, i generalnie dno i muł. I trochę śmiechu z tej pozycji po świecy - oglądałam kiedyś taki flow ze świecą i wydawało mi się ze go powtórzę. Spróbowałam i [...]