brak

[...] i czy to może być jego przyczyną. jeści chodzi o diete to nie mam obliczonej co do grama, ale trzymam sie zasad żywnieniowych jak tylko moge ( co im coraz lepiej wchodzi w nawyk) i z każdym miesiącem przestrzegam diety coraz bardziej. są to dwa powtórzenia różnicy, ale czy mogą one powodowac zupełny brak przyrostów? prosze o więcej komentarzy

rzeczywiscie widac brak ofensywnnie nastawionego grajka, bez niego druzyna strzelila tylko 3 bramki

[...] cześć dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) a wiec 110kgx24=2640 2640x1.2=3168 odejmujemy od 3168 z 300kcal na redukcje można więcej ale na tym perzykładzie odejmując 300kacl =2868 czyli [...]

[...] spampostu a Ciebie szczegolnie , bo jestes dosc kulturalnym facetem Dalej pracuje wychowujac cudze dzieci, ale juz za 7 miesiecy zbieram sie do powrotu do kraju. Na brak mezczyzny nie narzekam , bo moj ukochany wrocil do mnie, dlatego tak mi spieszno do powrotu , bo czeka na mnie w stolicy w naszym slicznym mieszkanku dzien dobry [...]

[...] mase, sile czy cokolwiek innego. po drugie - to tez nie jest tak jak rozpisales, bo nie podejdzeisz do maksa bez serii rozgrzewkowych, bo ryzyko kontuzji, mniejsza sila, brak wyczucia ruchu na duzym ciezarze, wiec serii i tak bedzie wiecej. po trzecie - nie wiem jaki jest Twoj staz, ale moim zdaniem (i to jest w sprzecznosci z tym co sie [...]

nie jest zła ale brak obciążenia !! *******laj żydzie bo ładnie sie komponuje

Brak treninigu anabolicznego, IMO jedno wielkie nieporozumienie.

czyli co? żadnych odżywek? jeśli sama dieta to jaka? kompletnie sie na tym nie znam ;] Zastanawiałem się też, czy brak przybierania na masie może być spowodowany dość aktywnym trybem życia który prowadze. Trenuje też kickboxing 2/3 razy w tygodniu. Jest to możliwe? Zmieniony przez - Asid w dniu 2007-05-20 13:56:17

To co do planu treningowego jaką zmianę polecasz ? W diecie piszesz że czegoś mi brakuje masz może jakąś sugestię czego przy białkowej diecie może mi brakować skoro opadam z sił, Myślałem że białko jest dość energetyczne Zauważyłem również dziwne skakanie mięśni bicepsu gdy np: Oprę się przedramionami o biurko i siedzę przez chwile to chyba brak [...]

[...] musiał harować Frank Lampard. Kolejny sezon w cieniu Manchesteru United czy Chelsea Londyn był Arsenal Londyn. Arsene Wenger ponownie musiał korzystać z głębokich rezerw, a brak było mu przede wszystkim Thierry'ego Henry'ego. Francuz rozegrał w całym sezonie jedynie 17 meczów strzelając w nich dziesięć goli. Kapitan Kanonierów cały czas narzekał [...]

Brak mi w ankiecie Morientesa i Makaaya, ktorych wrzucilbym za Fabiano i Freda obecnie najlepszego napastnika nie ma, nikt nie gra na tyle dobrze, by mozna bylo z czystym sumieniem powiedziec, ze to jest ten najlepszy... jest kilku dobrych, ale jednoznacznie moim zdaniem nie mozna orzec, kto jest 'najlepszy'.. Henry w tym sezonie nie szaleje, [...]

Legia Warszawa przegrała na wyjeździe z Lechem Poznań 1:3 w meczu 28. kolejki Orange Ekstraklasy. Wiele cierpkich słów po tym meczu usłyszał od kibiców warszawskiej drużyny obrońca reprezentacji Polski Grzegorz Bronowicki - informuje "Przegląd Sportowy". - Serdecznie za to dziękuję. Nas się rozlicza jako zespół i ja tak traktuję kibiców. [...]

po wstaniu 15:00 witaminy glukozamina 15:15 50g MUSLI (tutaj są orzechy wloskie) 200 ml mleka 0,1% 2 kromki chleba sojowego (jednak, może co drugi tydzien zamienie na ciemny) z dżemem "DOPIERO PO PRZEZCYTANIU ZAUWAZYLEM ZE SNIADANIE JEST OD RAZU POISLKIEM PREDTRENINGOWYM WIEC DAJ PWOIEDZMY KASZE GRYCZANA/JECZMIENNA/KUS KUS+CHUDA RYBE/MIESO [...]

musze wymyslec jeszcze jakis posilek przed treningowy bo raczej nie usmiecha mi sie jesc 2x w dzien ryzu, kasza wogule odpada jedynie makaron ale z czym? i brakuje tluszczy, bo jesli jadlbym schabowego to jest tam duzo a jesli nie to wtedy brak.. co proponujesz? pewnie oliwa z oliwek a inne alternatywy.. ;) [...]

po prostu albo brak przerostów albo monotonia-jak robisz np 2 lata to samo to sie może znudzić...

Ze względu na brak danych potwierdzających bezpieczeństwo stosowania, nie stosować preparatu w czasie ciąży siwy tylko przypadkiem ty nie probuj tego brac

[...] rzucić później. W ogóle powinnaś wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne i rozpisać to jakoś po ludzku Edit: Godz 13:00 sałatka lub jakiś owoc do wywalenia, poza tym brak zdrowych tłuszczy w diecie. Ogólnie skłaniałem się żeby powiedzieć że tragedia choć mała, teraz po namyślę powiem: wielka tragedia Dieta do wymiany, przynajmniej nieco [...]

[...] masę? Jeżeli redukcja, to za dużo kalorii przy Twojej wadze. Wygląda wprawdzie na masową, ale zrobiłeś jakąś wstawkę do CKD, więc już kompletnie nie wiem o co biega. Pierwsze co się rzuca w oczy to brak warzyw, a to absolutna podstawa. Poza tym posiłki okołotreningowe powinny zawierać samo białko i węgle w proporcji 1:2. Poza tym wydaje się ok

W ogóle ze mało białka, brak zdrowych tłuszczów i za dużo ww

Owszem, zdarza się, że człowiek ma dni, w których nic mu się nie chce, zwłaszcza wykonywania jakichkolwiek czynności fizycznych (mają na to wpływ różne czynniki, pogoda, brak jakiś minerałów, witamin, odpowiedniego posiłku, stres itp.), a tu pora iść na trening. W takich przypadkach można się poratować jakimś napojem energetycznym np. RedShot, [...]