brak

[...] w odżywianiu i raz jeszcze podejść do diety Druga sprawa, czemu akurat taki czas na redukcję wybrałeś? Ja bym widział inne rozwiązanie jednoczesnie problemem jest moj brak doswiadczenia i potrzeba posiwecenia czasu na rozwoj polaczen nerwowych miedzy mozgiem a miesniami zeby dobrze wykonywac cwiczenia. -- jaki masz staż na siłowni? [...]

To jest normalka ze sa spadki. Brak treningu (miesnie nie sa spompowane) Upaly Slabsza dieta zabawa Ja przestalem cwiczyc w polowie wakacji (nie bylem 1 miech na silowni), spadlo nie wiele 1cm w ramieniu a waga poszla do gory 3kg :). Bierz sie do roboty i bardzo szybko odrobisz to. Mysle ze w jeden miesiac to odrobisz wszystko jak sie wezmiesz [...]

j.w wiele czynników wpływa na efekty po cyklu lub ich brak

wiem ogólnie brak słów zajme sie lepszym zajeciem szydełkowaniem

Klatka- -Wyciskanie na plaskiej szeorkim chwytem, 4serie pierwsza to 12 powtorzen , kazda nastepna 2powtorzenia mniej , co kazda serie dodaje 2,5kg. -to samo tylko waskim uchwytem. --rozpietki 4x10 -przenosenie sztangielki za glowe, 4x10 Brak skosu jest dośc poważnym błędem. Biceps. Uginanie ramiom ze sztanga stojac, szerokim uchwytem, 4x10 [...]

...mi sie wydaje ze oprocz dymu, alko i potu zle wplywa jeszcze na cere brak wody - odwodnienie, spowodowane np tanczeniem i w ogole poceniem sie. dlatego zeby nie miec wypryskow na nastepny dzien trzeba uzupelniac wode. pic czesto i mniejsze ilosci

Vitalmax i Activitę klasyfikujesz do średniej półki. Jednym z zarzutów wobec wcześniej wymienionych jest brak nowości. OLIMPOWI wiele można zarzucić, ale nie to , że nie wypuszcza nowych produktów, lub nowej formy starych. Studentcat, czy możesz mi napisać jak pozycjonujesz markę OLIMP?

zalezy czego Ci brak w diecie. jesli masz wogóle.

hehehe :D a tak co do tego strzykania to.......raczej watpie w brak witamin.....predzej powiedzialbym ze rosniesz i to dlatego :D sam to mam i wszyscy mi to powtarzaja (nawet lekarz).

[...] takie dawki ww nie zmienia zalozenia ckd (spalanie tluszczy, wykrzystanie tluszczy jako energi..). Zaparaszam do dyskusji gdyz uwazam ze jest to wyjscie dla osob majacych tedecje do tycia (WW) w fazie wycinki oraz masy jak najbardziej z SAA lub bez. Sorry za lekki chaos ale mam nadzieje ze da sie polapac (brak czasu). Pozdrowienia zza oceanu!

[...] przy 2 godz dziennie powinno wystarczyć na ok. 2 lata - nowa opaska do S120 kosztuje 85 zł - wymiana barerii w zegarku S120 kosztuje 40 zł (w autoryzowanym punkcie)- brak info o cenie wymiany baterii w nadajnikach, bo jeszcze nie wymieniali i nie ma cennika. W przypadku wodoszczelnych modeli chyba lepiej nie wymieniać samemu. Ja w każdym [...]

najlepiej bedzie jak pocwiczysz sobie na sucho przynajmniej 4 miesiace do tego jakas dieta,poszukaj tyle juz tego bylo na tym forum!osiagniesz wiecej cwiczac na sucho te 4 miechy niz jakbys brak mono od od jutra przez miesiac!Przemysl ta decyzjie bo jak to teraz wezmiesz to tylko zmarnujesz to odzywke jepiej juz mi ja sprezentuj:)

[...] tr.nog jezeli masz je mocno rozbudowane) Co do samego treningu...lipa bedzie sporo poprawek...glownie tyczy sie to ze masz jakies dziwne ilosci powotrzen (np.9) czy tez brak progresji... klatka,triceps,brzuch wyciskanie sztangi na poziomej 3x9 progresja 4*12/10/8/8 wyciskanie sztangi na skośnej ławce 3x9 progr. 3*12/10/8 rozpiętki na [...]

Może brak rozgrzewki albo zbyt duże obciążenie po przerwie. Następnym razem starannie się rozgrzej powinno pomóc

x-ray mogłeś powiedzieć ze jesteś bratem ........ Naprawde brak Ci odwagi.Moze bedziemy mieli kiedyś okazje pogadać o tym wszystkim life.Pozdrawiam Cie.

[...] zajmuje mój ulubiony sos vinegret. Po prostu wielkie żarcie ( 2 osoby by się najadły) Dzisiaj nawet tego nie tknę. Nie mam weny do żarcia, więc zapodam białko ( już mi przysłali - fuj) tylko. Miałam dzis 4 posiłki. Jakoś mnie mój brak apetytu nie martwi. Więcej powiem, cieszy. Dawno tak nie miałam, żeby żarcie było mi obojetne, a dzis mam!!!

[...] wszystko masz pieknie rozpisane przez michaila Goraco polecam Sam tak trenowalem i bylem zadowolony W ten sposob bedziesz pewny ze masz odpowiednio rozpisany plan Po drugiej brak przyrostow prawie na pewno spowodowany jest nieodpowiednia dieta a wiec musisz poczytac dzial odzywianie i tam popytac Na koniec pozostaw suplementacje Braki w diecie [...]

[...] niewielkie dodatki jednowodzianu kreatyny wskazane :) z xpandem jest podobnie jak z kreatyną multipowera.... po mulitpowerze duże przyrost...a po innych kreatynach brak efekt placebo....jeden z użytkowników forum sfd opisuje przypadek przesypania jednej z najtańszych kreatyn do opakowania multipowara, opakowanie to dał koledze...który [...]

Słabo. Brak zdrowch tłuszczy(imo największy błąd ) i wogóle od nowa ułóż i poczytaj sobie.

Ruless taka niestety jest prawda,moje problemy rozbijaja sie wylacznie o brak siana