brak

znaczy się jak ja miałem tą swoja wstawioną dietę i biegałem rower itp to zrzucałem z wagi ale później załóżmy pobyt w PL brak diety i odrazu efekt jojo i takie koło Macieju zawsze tu zrzucałem w PL nabierałem a teraz tak bardziej na poważnie chciałbym się za to zabrać :) ok ok ok zapytam zapytam dziękuje :)

Chodzi mi o to, żeby efedryna podziałała na zakończenia nerwów tam, gdzie treba, generując NA tylko lokalnie, nie pobudzając całego organizmu. Kofeina i salicyle są w różnych żelach i maściach, jeszcze tylko efedrę by się przydało znaleźć... ale chyba najprędzej w afrodyzjakach i znowu odczuwam brak działu seksuologii stosowanej

[...] słodzę - wyjątki kawa raz na ruski rok czy herbata z cytryną w stanach przed chorobowych). Kolacja... Hmmm wiem wstyd :/ Ale koktajl białkowy mi się skończył, chwilowo kasy brak na zakup nowego, a poza tym ja wieczorem przed snem nie jestem głodna... Wiem ze najlepiej by było gdybym jadła biały serek na kolację, ale raz że nie mogę na niego [...]

zeszly tydzien na klateczke poszlo 145/4x4 ciagle meczy mnie brak czasu... forma nawet nawet, zwazywszy na fakt, ze praktycznie na samej kreatynie teraz... polecam mono z AMINOSTARA

Lodzianin prosze usun moja wypowiedz bo widze ze kolega chce rosnac na redukcji %-)...brak slow...

[...] czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) nastepnie przyjmujesz 2g bialka na kg masy ciala, 150 -200(wiecej wegli moze byc w treningowe silowe, czyli te 200g) reszta zapotrzebowania z [...]

wartbert aż brak słów aby skomentować twoja wypowiedź, co do odżywiania to było kiedyś! hubert dzięki właśnie na takich ludzi liczę, którzy poprawią i naprowadzą! dieta rzeczywiście nie jest najlepsza, ale jestem początkującym w tych sprawach, co do treningu może trochę przesadziłem, postaram się to zmienić

Taka pogoda sprzyja lapaniu infekcji... :-( meczylem sie pare dni brak apetytu tydzien bez treningu 1,5kg w plecy, zero nabicia. I wczoraj podleczylem sie staropolskim sposobem 100gram bialej czystej 2 grzane piwka i dzisiaj nowka. Od poniedzialku monza zaczynac redukcje hehe

I tylko 1 kg jak narazie wpadło przez 2 dni. A dzisiaj brak apetytu z wiadomych przyczyn hehe. Od jutra cisne dalej z redukcją. Dzięki za miłe słowo,które motywuje do dalszej pracy.

Nogi tez cos rosną po weekendzie luzniejszym:-) ale brak szczegółów na nich ale od razu Rzymu nie zbudowano:-D sorry za zdjęcie to w tle ale to pokoj suszarnia i nasza strefa cardio jak sie na silke nie chcę jechac haha /SFD/2019/9/22/7c5241f171354117a498e27f8e9c4ef9.jpg

No na forum w wątkach różnych było to poruszane, oczywiście wszyscy sie zgadzają - brak kolan na głowe w parterze to głupota. Powinni to jak najszybciej przywrócić. Stompy i soccery też powinni wprowadzić - niestety oni cały czas myślą co by ograniczyć A braku upkicków całkiem nie rozumiem i też nie moge znieść. A nie tak dawno Mousasi właśnie [...]

[...] opcja dla mma. Wyłączyłbym także ciąganie za włosy oraz kopanie w jajca - po prostu za duże ryzyko trwałego uszczerbku na zdrowiu. Obecne zasady są dla mnie bez sensu, brak stompów, soccerów czy kolana na łeb przeciwnika na glebie to wwyraźne faworyzowanie zapasników co już sie kilka razy przewijało. Mówi sie że to nieteges dla widza [...]

Nie wiem w sumie czy nowy czy stary disajn: sibucaf. Brak ktos, jak dziala w porownaniu do meridu foxa?

do bani to jest twoja opinia, to ze tobie nie spasowalo to nie oznacza tego ze cos jest do dupy, ja prawie dwa i pol miecha na clenie przelatalem i wszystko bylo ok, sen bez problemow, sidy nie doskwieraly praktycznie zadne, ogolnie brak zastrzezen, tylko przede wszystkim trzeba trzymac sie zasady brania clena z rana badz w godzinach poludniowych

Nie. Ja potreningowy jem między 20-21. Po treningu jest brak glikogeny więc węgli pójdą na jego uzupełnienie. 50g ryżu na pewno nie będzie za dużo.

1)BRAK PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA I ZDROWYCH TLUSZCZY. Co dodać do tego posiłku ? 2)3 Posiłek (przed obiadem) Godz 14:00 Jabłko (100g)/WYWAL To co tutaj ? 5 Posiłek (potreningowy, kolacja I) Godz 19 Jajecznica z 2 jaj (300g)/ ZLE. PO TRENINGU WEGLOWODANY ZLOZONE + BIALKO. Czym zastąpić tą jajecznicę ? co to są te ww złożone //ok juz wiem dam tu [...]

[...] wagi. Czytałem,że Kreatyna Monohydrate daje przedewszystkim w masę więc odpada.W takim razie co polecacie??Jabłczan?? CITRATE?? czy moze jeszcze coś innego?? Dodam,że chce polepszyć siłę nóg-lepszy wyskok.Oczywiście o górze też zapomnieć nie można Jestem w trakcie fajnego treningu,diete też mam niezłą,tylko supli brak Prosze o odpowiedź Pozdro!!

Madzia spróbuj ;-D Mój czas jest babciny i tak jak napisałam, tylko dwa ćwiczenia zrobiłam bez przerwy, więc bankowo są lepsi };-) Ale obwód fajny, bo robisz ćwiczenie i już nie wracasz do niego, w sensie, że brak monotonii }:-(

[...] : Obwód na wysokości pępka : było87 jest 83 Obwód bioder : 92 (nie zmieniło się) Obwód uda góra : 52 (jw) Obwód uda środek : 48 (jw) Obwód łydki 33(jw) Z treningiem dzisiaj troche lajtowopo pierwsze trochę brak czasu no i strasznie bolą mnie mięśnie... Dzisiaj więc tylko 40min na rowerku Zmieniony przez - zizia1 w dniu 2011-05-11 21:36:32

widzisz problemem twojego treningu zawsze w pewnym momencie będzie brak ciezaru, musisz wybrac inne drogi zwiększania stonia trudności, staraj sie dac więcej powtórzeń w tym samym czasie, rób krótszą przerwę, dodaj jeszcze jedna serie, musisz kombinować by nie utknąć w martwym punkcie