brak

Przy każdym wysiłku, gdy brak paliwa organizm musi szukać alternatyw. Najlepszą alternatywą jest właśnie rozłożenie włókien mieśniowych na aminokwasy. Przy areobach też warto dodawać BCAA, zależnie od ich intensywności i zapotrzebowaniu kalorycznym. Lepiej weź przed areobami też.

Solaros brak głodu może być spowodowany czerpaniem energii ze smalcu? Jest coś takiego możliwe, że własny fat zaspokaja mój głód? Tak kminie jakim cudem nie byłem tyle czasu głodny, a teraz po posiłku zaczynam być coraz bardziej. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-09 22:04:30

chodzi mi glownie o bialka jaj, ktore spozywam w ilosci 5-6 dziennie. A co d diety to wiadomo, wymga sustematycznosci i... jedzenia, a dokladniej kasy na nie, ktorej neistety brak.Ostatnie zlotowki wydalem na bialko, i pewnie dobry miesiac bede musial zyc na lasce rodzicow, ktorzy sa przeciwni mojej aktuywnosci ( cwiczenie na laweczce), bo boja [...]

[...] mi się wymiotami mimo, że nie jadłem od rana, pewnie gdybym miał czym, to bym rzygał. Więcej niż 2 capsy nie daję. Widać, że parę dni na takiej niskiej ilości kalorii i brak ruchu, a potem atak stubbornem i 3 capsy= nowy bodziec dla metabolizmu do szaleństwa Jednak nie ma żartów przy takiej niskiej kaloryczności i nie można przerywać, a jak [...]

[...] Czy dobrym wyjściem będzie obcięcie tego dnia takiej ilości kalorii z pozostałych posiłków? 1400 kcal to będziesz miał z samego pół litra wódki. Nic nie obcinaj ,trzymaj dietę. W mojej opinii to właśnie ten brak "złotego środka" ,ale każdy ma swoje priorytety Życzę Powodzenia ! Zmieniony przez - yad w dniu 2011-05-17 14:11:32

Dieta do bani 1. W śniadaniu nie ma w ogóle białka 2 i 3 posiłek do wymiany. 5. Zamiast dżemu daj oliwę. Co się rzuca w oczy to brak tłuszczy, za mało kcal w diecie. 2 i 3 posiłek to można od czasu do czasu wrzucać, a nie cały czas to jeść.

Główne pytanie, czemu 3 do wymiany? Czemu 3 posiłek do wymiany? Brak Węgli? Generalnie mogę zmienić pierś z kurczaka 100gram i dodać 50 gram ryżu brązowego. W 1 posiłku za białko robi mleko, mogę generalnie dodać 125gram twarogu z łyżką dżemu, tylko czy jest to aby konieczne? Co do 5 posiłku jest to wymagane? Twaróg z dżemem jest wyśmienity, [...]

byc może mikadorus ma racje wiesz dla mnie to co niesłychanego żeby zadyche miec do 3 pietra, widze że ktoś musiał by ci na kark siadz pogonić po osiedlu to bys szybko nauczył sie biegać (zrób metode prób i błedów biegaj zobaczysz czy to przetrenowanie czy brak kondychy) wcześniej oczywiście żartowalem

kvrwa pudzian mnie wkurzył. pierwsza runda było ok. ale druga to kompletny brak sił. ale za to wielkie zrobił postępy. zrzuci pare kg poprawi kondycje i będzie git

[...] sportowiec" (itd. itp.) zdeklasowany przez słabego zawodnika, który był "zapchajdziurą" niejednej gali MMA tylko ze względu na swoje warunki fizyczne i brak strachu przed K.O. (widowiskowe jego walki były - trzeba przyznać ) które wyłapywał regularnie, średnio w co drugiej swojej walce Wiązanie rękawic i mycie podłogi [...]

"..... Różalskiego po walce? nie wyglądał na zadowolonego z siebie, oddał puchar, podniósł rękę ruskowi...." Brak klasy podczas walki - była chociaż po walce! Szacun.

Heh pudzian brak kondycji i fatalny TDD ****a to był jakis żart ale dzieki bogu że mamed był jako ostatnia walka wieczoru przynajmniej mogłem pokazac dziewczynie co to jest prawidziwe mma :P błachowicz też ładnie gala pokazała chyba ze walki nie sa sprzedawane cos mi sie zdaje :P

[...] ktoś brał to na poważnie - przepraszam w imieniu Mariusza - kondycja jest cienka i raczej bez zrzucenia 15-20 kg w tym wieku jej bardziej nie poprawi; - w parterze ma duże braki (zbyt krótki staż); - słaby cios (słaba siła dynamiczna)+ brak techniki wyprowadzenia ciosu. ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ Powyższe punkty znajdowały się w moich postach powyżej. [...]

[...] że po walce musiał tenże tlen w czystej postaci przyjmować, bo był skrajnie wykończony, jeszcze kilkanaście minut po walce nie mógł oddechu złapać sic!. Mamed w wywiadzie przyznał, że powodem porażki Pudziana (czyt. braku sił w 2 rundzie) była lawina ciosów jaką oddał w 1 rundzie i brak zapewnienia organizmowi odpoczynku pomiędzy akcjami.

spoko..moim zdaniem to zalezy jak teraz wygladasz..ja nie jestem mocno zalany i nie potrzebuje zmieniac calego treningu..obecnie robie 3 razy w tagodniu trening na silce + 2/3 razy bieganie + dieta(brak niezdrowego zarcia, slodyczy, no i zmniejszylem troche wegle)

Tez to juz dawno u siebie zauwazylem. Im wieksza zlewka, zdrowe podejscie i brak sabotowania siebie typu "musze zjesc za pol godziny, bo jak nie to ku*** lipa z efektow". Taka postawa powoduje nieptrzebny stres, nawoluje do doszukiwania sie wszedzie zlego, braku efektow i w dluzszej perspektywie faktycznie je blokuje. stres w gora -> [...]

Właśnie smak budził moje największe obawy Daniel nawet w pewnym momencie, dla zabezpieczenia, powiedział mi już że jest kaszana Jest powyżej średniej światowej! Mocno cytrynowy i dość kwaśny, ale też słodki. Najmniej pożądanej - goryczy - brak. Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-05-27 00:08:43

[...] ogórek pewnie hiszpański 4.jajka, oliwa, fasola szparagowa ------------- Suplementy: Witaminy taki dzień, że nie łyknęłam resztek z protokołu, ale będę je dalej konsumować --------------------- Trening zgodnie z planem, brak --------------------- Zrobiłam dzisiaj pomiary, ale wrzucę je do dzisiejszej wypiski, wieczorem.

składy sa skonsultowane, przeanalizowane, dobrane optymalnie cena/działanie/jakość surowca dodaj brak pośredników którzy zjadają ze 30% ceny produktu na starcie i masz hicior za małe pieniądze na tym będę opierał swoja suplementację, stąd moje uwagi tez nie mogły być strzałem w stopę a bzdety typu plastikowe opakowania akurat mi zwisają, szkoda [...]

Dobre białko, brak problemów z rozpuszczalnością.