Zakładając, że jak pisali koledzy w swoich wypowiedziach powyżej, produkty te były przechowywane w odpowiednich warunkach, czy temperatura pokojowa, brak dostępu wilgoci, czy tlenu i światła, to zakładać możemy, że nie rozwinęła sie w nich żadna pleśń. Szczególnie, że nie są źródeł wody i tłuszczów, co mocno by zwiększyło ryzyko zepsucia. Nikt [...]
[...] silowy juz zakonczyłem 2 lata temu skonczylem treni gi boksu teraz tylko bieganie i czasami z kolega sparing i sam tak cos z boksu mialem 5 paczek a ze troche na glowie i brak czasu postanowilem odstawic ogolnie libido zerowe i samopoczucie do d..py. czy jak dzis wbiłem ovitrele i pozniej ten letrozol to ma jakis negatywny wplyw na dzialanie [...]
[...] usenecie jest jak na lekarstwo. Temat został już na sfd poruszony (https://www.sfd.pl/undestor%21%21%21%21-t86090.html) i wcale nie został zbomardowany. Problemem jest brak rzetelnych informacji, bo nikt tego nie chce brać bo słyszał to i tamto. Administratorzy zachęcają SOGami do wyrażenia czegoś więcej niż opinii zbudowanej w oparciu o [...]
No 12,5kg w unoszeniu bokiem to dobry ciężar widziałem tylko kilka osób, które z takim ciężarem robiły to technicznie bez bujania ciałem. Brak progresu w małych grupach mięśniowych jest tylko pozorny. One też pracują ciężej nawet jeśli nie dokładasz w nich bezpośrednio obciążenia. Jeśli w ćwiczeniu na grzbiet dołożysz kilogramy to biceps też [...]
[...] ciąg jak sztandarowe ćwiczenie pull. To nie sztrugsy tylko szrugsy ;-) Co do treningu brzucha to na obu treningach masz ćwiczenie angażujące mięśnie proste do pracy, a brak zaangażowania mięśni skośnych i to warto poprawić daj sobie choćby side plank czy też spacer farmera jednorącz i już zmienisz zaangażowanie mięśni brzucha do pracy. [...]
spory wysiłek fizyczny to i osłabienie organizmu, do tego brak higieny użytkowników siłowni np nie wycieranie sprzętu po sobie, wracanie do domu zgrzanym gdzie pogoda na zewnątrz jest kiepska. Ja tylko raz nie chorowałem, jak był covid, bo siłownie pozamykane, ograniczony kontakt z innymi osobami
Przyczyn może być mnóstwo i przez internet to niestety ciężko stwierdzić co się dzieje. Może być brak rozgrzewki, zła technika biegu, nieodpowiednie buty, zbyt duża objętość i/lub intensywność i wynikające z tego napięcie i przeciążenia. Najlepiej to iść do fizjoterapeuty, szczególnie do takiego który ma doświadczenie z biegaczami i wtedy oceni co [...]
[...] zerwanymi więzadłami krzyżowymi, przepukliną, czy też żylakami i nic mu nie jest, to tak sam będzie w Twoim przypadku. Bez wątpienia wysoka aktywność fizyczna, jak i jej brak będzie negatywnie wpływał na możliwość pogłębienia żylaków. Najlepszym rozwiązaniem jest skonsultowanie tego z lekarzem specjalistą i ewentualnie zabieg. Jesteś pod [...]
[...] wysokiego poziomu BF 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 lat 11. POZIOM BF%:20-25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
Mi nic nie wyskakuje po tym hcg, bije to regularnie od sierpnia tamtego roku i ani razu nie miałem jakiegoś zaczerwienienia ani nic. Tak samo po innych peptydach czy hormonie, raz na jakiś czas najwyżej trafie gdzieś w jakieś naczynie i mam takiego siniaka podskórnego bo troszkę krwi się wylało, ale takich objawów uczuleniowych brak..
[...] a przede wszystkim wielkością, a na barki wykonujesz więcej serii niż na grzbiet. To trzeba by było poukładać sensownie. Nogi bardzo słaby trening, przysiad to podstawa, ale brak wykroków, bułgarów jakiegoś ćwiczenia unilateralnego. Nie masz żadnego ćwiczenie na tył uda w zgięciu kolana, nie masz nic na łydki więc ten trening mocno do poprawy. [...]
[...] Martwy ciąg na prostych nogach to świetne ćwiczenie, ale niestety nie dla każdego. Aby poprawnie go wykonać trzeba przede wszystkim mieć dobrą mobilność w stawie biodrowym i brak przykurczy w tylnej taśmie. Jeśli nie mamy problemów to martwy ciąg na prostych nogach jest doskonałym ćwiczeniem angażującym przede wszystkim tył uda i pośladki. W [...]
Nie pierwszy aktualny cykl to cypio 2 ml co 4 dni tylko sam test i chciałem coś do tego dołożyć a metkę dostałem mam jeszcze 200 Tabs stanazol i 100 Tabs oxandrolonu firma IONS wszystko i muza test 450 2 fiołki z Monster laba chciałem poukładać z tego fajny cykl Juz czuje brak.wiedzy a skutki uboczne przyjdą lada moment
/SFD/2023/4/13/e109b5ec943e4a8e837d9bb79b4568bf.jpg Widać u Ciebie brak doświadczenia w komponowaniu planów treningowych.Sam początek trening fbw przez miesiąc więcej niż 3 razy w tygodniu trochę mija się z celem, nie ma potrzeby trenować tych samych mięśni dzień po dniu, muszą mieć czas na regenerację i wzrost. Po drugie plan masz (ten, który [...]
Infekcji brak, pon.- pt. czysta micha w weekend micha mieszana. Z używek tylko alko i to odświętnie- nie częściej niż raz w miesiącu. Dzisiaj z lekarzem konsultowałem wyniki to mówił że źle nie jest ale jeszcze dostałem skierowanie na USG nerek. Akurat kreatyna się skończyła a brałem ją z 2 lata non stop to teraz robię sobie od niej przerwę. I [...]
[...] tym kierunku. Poza tym, sugeruję zwrócić uwagę na podstawowe aspekty w tym kierunku. Będzie to ilość stresu w ciągu dnia, zarówno zbyt wysoka aktywność fizyczna, jak i jej brak, wysoki i bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej, ilość i jakość snu. Tutaj w pierwszej kolejności bym postarał się wprowadzić jakieś zmiany. W przypadku suplementów [...]
[...] początkującego a nie człowieka z dużym stażem spokojnie możesz tam dodać dodatkowe ćwiczenia lub techniki które zrobią że będzie poza RPE 10= trudniej. Schemat to tylko szablon nie ważne jaki wybierzesz grunt żeby go realizować jak brak czasu możesz nawet zrobić dwodniowy posiedzisz dłużej na siłowni ale przynajmniej nie ominiesz żadnej sesji
[...] zmiany zywieniowe, poprawa jakosci snu, ograniczenie stresu. Byc moze jestes emocjonalnie nastawiony na to, ze faktycznie jest problem z seksem i nakrecasz sie dodatkowo na brak mozliwosci w takim zakresie jakbys oczekiwal. Trudno tutaj tak naprawde doradzic cos celniej. zerknij [...]
[...] to po kilku miesiącach zajechałem hormony właśnie, mimo że czułem się całkiem dobrze nie licząc libido i tego typu spraw więc się zbadałem. Napewno w sprawie hormonów brak kaloryki i tkanki tłuszczowej nie pomaga. Hormony z kolej wpływają na cały organizm. I to naprawde mocno. Także ja radziłbym napewno przytyć bo 5 procentowy bf jeżeli [...]
[...] JEGO ZAKOŃCZENIA: pare lat 11. POZIOM BF%: 16-18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: żyje %-) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2150 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 230 -nogi 160x8 Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2023-05-25 20:18:05
