brak

BRAK CARBO PO TRENINGU! EW. GLUKOZA/MIOD.!30MIN POZNIEJ PELNOWARTOSCIOWY POSILEK uzupełnienia glikogenu po treningu nie jest aż tak ważne . ..ważniejsze jest uzupełnienie aminokwasów po treningu .. . no ale carbo nie zaszkodzi

kurcze a juz sie cieszylem ze sobie zbuduje na takiuej podstawie trening :) (brak czasu na cos powaznego) dzieki za wytlumaczenie

[...] głupie myślenie. Pisałem już o tym kilka razy. A to z kilku powodów: 1) nie każdy może walczyć w danym stylu, za to może czuć się znakomicie w jednym i w nim wymiatać. 2) brak wytykanej przez ciebie skuteczności stylu może być kompensowany innymi przymiotami: siłą odpornością na ciosy, szybkością 3) jeżeli chodzi o skuteczność to istnieją [...]

[...] ktoś chce zacząć trenować jakiś styl dla samoobrony? Będziesz go dalej oszukiwał, za takie Aikido wymiata? Chyba nie, bowiem może się taka osoba mocno rozczarować. "brak wytykanej przez ciebie skuteczności stylu może być kompensowany innymi przymiotami: siłą odpornością na ciosy, szybkością " A jeśli do tego dodasz świetny styl to [...]

turanaplex ale ty narazie michy pilnuj bo cieniutko jest, wiesz jak teraz nie robisz postepow to na saa szalu tez nie bedzie, brak ci odpowiednij ilosci zarcia

[...] nie zamierzamy cię tu obrażać. Nie każdy musi mieć o czymś pojęcie, ale chodzi tylko o to, że jeśli zamierzamy coś przyjmować zorientować się można Co do szkoły - na biologii wolą uczyć o tym czym się odżywia żaba niżeli czym powinien się odżywiać człowiek (poza tym nauczyciele skrupulatnie okrajają ten temat, brak jakich kolwiek rozwinięć )

kamil, dzięki za odpowiedź. Właśnie skończyłem czytać Twój temat (podobny). Piszesz wynik 30 na następny dzień, a jak widzę, to przewijają się wyniki 1500-2500. Czy to wg tej samej czy innej normy? No i martwi mnie brak przyrostu siły i słaba regeneracja (jak przed cyklem), czyli coś jest nie tak.

[...] zmieniał labu i że po badaniu na następny dzień wynik nie będzie dobry. Pomyliłeś się (tzn. miało być "będzie dobry"), czy ja źle zrozumiałem? Wiem że 6 kg to nie mało, tym bardziej że ciągle idzie do przodu, ale wkurza mnie brak przyrostu siły, słaba regeneracja i mała chęć na treningi. Na poprzednim cyklu było pod tym względem o niebo lepiej.

Estradiol na pewno wzrósł bo jest lekka retencja i wzrost ciśnienia, ale brak innych objawów (np. gino). A prolaktyna na samym teściu raczej nie wzrasta za bardzo. Zresztą co miałoby mi dać to badanie? prolaktyna ne wzrasta , to się możesz zdziwić nie jedna osoba na testo solo miała prl wystrzelony nie chcesz nie badaj ale wtedy też skoncz bić [...]

[...] się ze wszystkim! W każdej proporcji (moje ideolo to 250ml mleka + 30g białka). Należą się pochwały dla Hi Tec za to białko. Z testu białka wyniosłem same korzyści. Minusów brak. Chciałbym bardzo mocno podziękować zespołowi Hi Tec Nutrition oraz Kamilowi za zaufanie i umożliwienie przeprowadzenia testu. Chciałbym także podziękować Tomkowi oraz [...]

możesz zmniejszyć, bo nie wykorzystasz go efektywnie Ja przez brak doswiadczenia, czy mój organizm? Bo nie rozumiem

przez możliwości organizmu - koszty większe, a brak korzyści z tego tytułu :-)

1.Śniadanie ok. 7:00 /// OK mleko 200g 6,8/4,0/9,8/104 twaróg 50g 9,9/0,2/1,7/50 płatki owsiane 80g 9,5/5,7/55,4/292,8 rodzynki 25g 0,5/0,1/17,8/69,7 oliwa z oliwek 0/9,9/0/88,9 RAZEM: 26,7/19,9/84,7/605,4 2.W szkole 11:20 chleb razowy 75g 4,2/1,2/38,6/168,7 polędwica z piersi kurczaka(na chleb) 7,1/0,4/0/30 marchew 1,0/0,2/8,7/27 [...]

Kiedyś dawno temu miałem podobny problem co prawda spowodowany zbyt wysoką wagą i brakiem adekwatnej do tej masy siły aby móc się podciągać. Jak mniemam Ciebie to nie dotyczy Patka jednak myślę że nie zaszkodzi jak napiszę w jaki sposób sobie z tym poradziłem, zwłaszcza że podobnie jak Ty nie byłem się w stanie podciągnąć ani razu więc tak: [...]

nie trawie owsianych dlatego odpada. czemu gain tylko po treningu? i czemu chleb ograniczyc? i czemu ser zółty to nie źródło białka? tam gdzie spahetti brak białka bo i tak w bilansie wg dziennika posiłków jest go za duzo. a odliczyłem i tak takie białka jak są w makaronie czy innych rzeczach. warzywa wiem, beda ale nie wszędzie napisane ;)

Uzupełniając ankiete to dotychczas brak przebytych cykli. Odnosnie obwodów to nie każdy się mierzy. Wymiary te w kwestii moich pytań nie mają tutaj żadnego znaczenia.

Ja nie polecam zbyt długiego zwlekania w przypadku zerwania wiązadeł. Owszem - można żyć bez operacji. Da się chodzić i uprawiać sport (o ile się przymknie oko na częste kontuzje) ,ale to nie jest takie proste. Brak wiązadła owocuje zaburzoną mechaniką i obciążaniem innych struktur kolana ponad normę,że nie wspomnę o częstych kontuzjach [...]

Poki co http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html. Jesli zacznie Ci to wychodzic i wdrozysz to w zycie to bedzie Ci latwiejulozycdiete. ps. jedyne zauwazone przeze mnie skutki uboczne po bialku to smierdzace baki, innych brak Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-10-17 01:24:26

[...] przez max miesiąc-2 a potem przejść na zwykłe jedzenie bez dodatów, ale do tego potrzebuje czasu. Chyba lepiej jak z odżywką zjem wystarczającą ilość białka niż przez jej brak będe miał jego niedobór i nic nie będe miał z ćwiczeń. Nie chce być kulturystą, potrzebuję przybrać tylko 7-10kg masy, jako uzupełnienie SW. Także proszę o odpowiedź na [...]

Waga, 93 kg dziś dzień na Venomie jest OK. Brak apatytu , nie odczuwam zmęczenia zrobiłem sobie 10 kilometrowy spacer. Jest ok.