brak sily

Nie jestem znawcą ani ekspertem ,ale wydaje Mi się ,że nie wkrecasz biodra.Poprostu kopiesz nogą ,a biodro zostaje z tyłu co może powodować ból i brak siły kopnięcia.Tak wnioskuję po tym co napisałeś,ale może wypowie się ktoś bardziej doświadczony.

[...] względne. Czasami to kwestia psychiki, kompleksów i akceptacji siebie, a nie wyglądu, bo ciężko mi uwierzyć, że po 12 latach treningów źle wyglądasz. W pasie masz 90 cm, dla mnie super. Ja brzydki i gruby jestem, a nie mam z tym problemu, bardziej mnie martwi brak siły i wytrzymałości. W pasie mam około 106 cm, a nie płaczę z tego powodu. ;-)

[...] Chce w tym czasie schudnąć oraz jak najlepiej rozwinąć wytrzymałość tlenową. Start specjalistycznych treningów, siła, interwały itd planuje na środek lutego. W tym okresie muszę już mieć kalorykę na 0. Bo redukcja spowodowała by brak siły. Aktualna waga 98 kg. Dobrze by było zejść do 85kg? Zmieniony przez - waldek1995 w dniu 2018-08-25 10:22:50

[...] problem polega na tym iż gdy gram w klubie twardsza piłką nie postrawie uderzyc mocno i wysoko inni chłopacy normalnie kopia a ja mam problem . poprostu boję sie isć wybić róg czy wolnego bo boję się , że nie doleci piłka czego to wina ?? Boje sie , brak siły , butów??? nie wiem prosze pomóżcie mi bo bardzo by mi ktoś pomógł . PS:sorki za ort.

"Wycisk leżąc: 100, przysiad 100 i na barki 65" - chłopie... Trening i dieta, nie żadne tam suple, PH czy co innego. Ewentualnie starczy ... zwykły monohydrat. A za brak siły wiń ch**** trening. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-20 12:43:54

A co ile powinna byc przerwa w treningach? I jak dluga? Czasem odczuwam brak sily na nastepny dzien po treningu.

A co ile powinna byc przerwa w treningach? I jak dluga? Czasem odczuwam brak sily na nastepny dzien po treningu. To zależy od tego jak długo już trenujesz i czy notujesz progres. Bo trenować można bardzo długo bez przerwy jeśli progresujesz w treningu i samopoczucie jest w porządku. Przerwa jest wskazana bądź zmiana planu jeśli nie dokładasz [...]

ciężkie będą u ciebie kolego początki, brak siły i bardzo szybkie zmęczenie wogóle tej złamanej ręki ale powodzenia, wiara w siebie i śmigasz ;]

O technice to akurat ja pisałem tak samo jak wczesniej, że czuje brak siły w nogach. Technika i dynamika nie wystarczy jak dla mnie :) a to co robie na treningach w klubie szczerze daje słabe rezultaty... a że wczesniej olewałem cwiczenia nóg na siłce to teraz jestem zielony w tym temacie: jakie serie , obciazenia itd. ale dzieki Waszej pomocy już [...]

Hmm, to jesteś ekto. Brak siły może być spowodowany złym odżywianiem jak najbardziej. Ale to też sprawa genetyki. Nie każdy może być silny, jak najlepsi trójboiści, sztangiści, siłacze na świecie. Teraz trzeba zmienić nawyki żywieniowe i obserwować efekty :) Pzdr Zmieniony przez - Krzysztofitos w dniu 2012-08-23 13:38:53

Noo ja wlasnie mam to samo.. Ale przy tym odczuwam niesamowity brak siły :/

A więc chce wzmocnić siłę ciosu i szybkość. Również w walce w parterze brak siły jest u mnie widoczny. Przydałoby sie też przytyć około 3-5kg ale nie więcej.

Wojtas - Ty to nawet w d****nym temacie cos madrego musisz napisac Center - ja po paleniu sie kiepsko czuje na nastepny dzien, niemowie o przepaleniu sie czy cos... Zwykly lolek A przy polaczeniu z alko (nawet mala ilosc) nastepny dzien nie do zycia - brak sily i apatia ...

to poczekam jeszcze tydzień, jak się organizm nie przestawi to podbije węgle, bo takie samopoczucie , brak siły i nastroju , dobija

[...] dziewczyną na ponad 5 tygodni. Spanie na parkingach, w naczepach tirów, na kemopingach, niedojadanie, czasami 80% puli kalorycznej ze slodyczy. Generalnie bylo super, tylko brak sily, ospalosc, osowialosc troche przeszkadzala %-). Gdyby nie te 2 ampy omki wbite dzien przed wyjazdem bylaby tragedia%-), ale i tak bylo ciezko. No i kvvvrewskie [...]

[...] potem słabą, dlatego ciężar będzie odgrywał tu dużą role... jedynie wiosłowanie hantlą w opadzie daje pełne skupienie na wykonywaniu ćwiczenia i poprawny ruch , czyli też zaczynamy od słabej strony robiąc pełną serie pózniej powielamy to samo silniejsza stroną , pamiętajmy o tym żeby przestać wykonywanie serii gdy brak siły powoduje ruchy osz

Poręcze elegancko ; ) Tylko brak siły trochę żeby robić dużo powtórzeń

Kumple chyba plażowicze, klata biceps 3 razy w tygodniu. Pewnie trening masz lipny, że Ci siła nie idzie, albo diety nie masz. Ja nigdy nie trenowałem danej partii więcej niż raz w tygodniu(nie licząc brzucha i przedramion), a na brak siły nie narzekam.

Do Koniu151-nieraz slyszalem że ktoś miał duże przyrosty masy lecz brak sily spowodowane to bylo tym że mięśnie były napchane jakims gównem i po końcu cyklu wrzystko spadało więc sie nieprodukuj

Nie wiem skad takie glupoty wytrzasnolas. Robilem aeroby na diecie niemal ZERO CARB przez ostatnie kilka tygodni i nie zauwazylem zeby mi to w czyms szkodzilo. Jedynym problemem moze byc odczuwalny brak sily jesli dopiero zaczoles tego typu diete. Jesli jestes na low-carbie z 4-5 tygodni to efekt ten nie poowinien wystapic.