ja skolei uazam ze robienie najpierw cyklu na mase potem na rzezbe i tak wkolko mija sie z celem, potwierdzeniem tych slow jest takze ewolucja metod treningowych czolowych kulturystow ktorzy unikaja nadmiernego masowania, utrzymujac ciagle niezla forme (oczywiscie nie neguje istnieneia BPS, ale jest ono przeprowadzane w celach osiagania rzezby [...]
Znam fighterów lecących na LC (poniżej 100 - 150g ww dziennie) z powodzeniem, ale na keto - tylko w okresie BPS-ów. POoza tym jak redukujesz to warto wegle dawać do kolacji
Cykla roczny powinien układać sie nastepująco: 1. trening obwodowy 2. budowanie siły mięśniowej 3. budowanie masy mięsniowej 4. odbudowywanie siły budując mase 5. kształtowanie masy mięśniowej 6. separacja i definiowanie masy mięsniowej 7. BPS 8. zawody 9. okres roztrenowania 10. odnowa biologiczna W zaleznosci ile masz czasu periodyzacja planu [...]
I jeszcze 3 produkty polecane na BF, ponoć same kosy: Activate Xtreme BPS Dermacrine Anabolic Innovations Stoked Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-08 21:58:43
Powiem szczerze , ze miałem taki okres gdy pilem prawie 2l coli zero dziennie i stasznie zle sie czulem. Teraz ograniczam się do butelki duzej na weekend i czasem z jedna mniejsza wypije w tyg i jest git. Nawet przy bps przed startem moglem pic napoje zero. Wiec jak to w zyciu we wszystkim trzeba znać umiar i słuchać wlasnego organizmu.
Na podstawie twoich wskazówek i własnych przemyśleń pozwoliłem sobie delikatnie zmodyfikować już istniejący plan na forum autorstwa @Artur Ś. Wygląda to następująco: Niedziela tydzień wcześniej: - dieta normalna, sól normalnie - spożycie wody normalne (w tym litr herbaty z pokrzywy od dzisiaj do piątku) Poniedziałek: - redukcja węglowodanów [...]
Molu to o czym my tu rozmawiamy - bez diety będzie wielki **j Nie ma takiego czegoś jak maso rzeźby - to potrafi tylko Piotrkowicz W BB mamy okres budowania sił, masy , odtwarzania siły i masy, separacji, definicji, a potem BPS i start Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2010-02-05 21:55:37
Żałoba jest 7 dni czyli do soboty, chyba do końca dnia. Czyli z zawodów Lipa ,chyba że związek ustali inaczej. Oraganizator zapewne niedługo napisze jakieś sprostowanie. Zawodnicy będą musieli przedłużyć BPS to dla nich troche lipa. Ale, żałoba po takiej tragedii musi być nie ma bata. Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2010-04-10 15:41:21
próbowaliśmy na poprzedniej wycince przy samym końcu,zrobiliśmy bps jak przed zawodami i wyszło fajniepowodzeniaz tym,że on musiał sporo zbijać wagi(mięśni też),więc to też miało znaczenie tribulus jest razem z zma,bo mam to wg mnie najlepsze czyli z-force dzięki za pomoc
mdma85 - a ten modified to już czasami nie podchodziło pod ph ? Chyba że cos pomyliłem to sorry. Stosowałe ten od bps ? jakieś opinie może , w sumie ja po redukcji ale z ciekawości można zapytać
BPS Dermacrine, poczytaj opinie w USA i referencje, raczej nic lepszego z supli nie znajdziesz, nie wspominając już o tych nowych wynalazkach co na rynku się pojawiły.
Testosteron masz w normie, jest w drugiej połowie, wiec nie ma co dygać. Nie wiem o jakim odzwierciedlenie mówisz ale jeśli chodzi o libido to na nie ma wpływ wiele innych czynników. Powinieneś zbić prolaktyne, wiec kup sobie witaminę B6 i jedz 150mg rano i 150mg wieczorem. Nie wiem od czego masz podwyższona ale na razie odpada suplementacji DAA [...]
Myślę, że na temat który rozpocząłeś można bardzo dużo powiedzieć, może ja rozpocznę i powiem to co mi się nasuwa w pierwszej kolejności, dzięki czemu można uniknąć kontuzji. Po pierwsze: prawidłowo ułożony trening podzielony na makrocykle i mikrocykle treningowe. Mówiąc makrocykl mam tutaj na myśli czas między jednym a drugim ważnym startem w [...]
Bank BPS Fakro Muszynianka - Zariecze Odincowo 3:0 (25:20, 25:19, 25:22) W tym tygodniu mamy też chwile radości z powodu kobiecych drużyny występujących w Lidzie Mistrzyń. Po wtorkowym zwycięstwie Enionu jego śladami poszły zawodniczki Muszynianki i pewnie wygrały z rosyjską drużyną Zariecze Odincowo.
po pierwsze to co to jest PC, po drugie to się ztobą niezdadzam to co proponujesz to jest typowy BPS dla zawodnika juz doświadczonego. a jka widać zpostu kolegi o ktrym cały czas dyskutujemy to początkujący koleg aktóry chcę dobrze wypaść w mistrozstwach swojej siłowni. Jak dla niego moze być 90 % cieżar max pyknięty raz dwa dni przed zawodami za [...]
Przede wszystkim regularnie i systematycznie trenuj.Poza tym masz trenera,który Ciebie wystawia i przygotowuje do zawodów.To z nim powinieneś wszystko ustalić. Jeśli ma odpowiednie kwalifikacje-oceni w jakiej kategorii wagowej powinieneś walczyć,i jak zrobić BPS.
@Stada - poczytaj o geraminie bo to ona powoduje największe efekty uboczne, np. "miękka fajka", depresja, leki, etc. W necie znajdziesz informacje tez odnośnie samego spalacza. @snake126 - tak podchodzi pod PH bo zawiera Epi w dawce 5mg. Ten od BPS to teraz stosuje mój kolega i już połowa dawki powoduje u niego bardzo duże powbudzenie i potliwość. [...]