bomba

[...] dobre tylko uciążliwe. Dużo pracy, mimo wszystko o sen dbam + w leżeniu kręgosłup odpoczywa. Dziś idę do swojego fizjo,. zobaczymy co powie. W diecie nieco zmian, śniadanie bomba :) taki szejk /SFD/Images/2016/9/8/d1a748de5f914550aae9c869f458f0a0.jpg OFF /SFD/Images/2016/9/8/24528224e5484996998fbc899164ba8d.jpg 1.SZEJK ZDROWIA 200 ml mleka [...]

/SFD/Images/2015/8/29/645b349cfb0a4e20bded86c679071071.jpg 28.08.2015 DT PIĄTEK RAMIONA+KLATA HIPERTROFIA Waga z rana 77,3kg SUPLEMENTACJA: 2x3g Beta Alanina 2x3g Mono 3g AAKG 2g wit. C 2 tys. UI wit. D 1x omega-3 8g BCAA 2x Daily formula multiwitamina 550mg Guarana 3x 15ml octu jabłkowego do głównych posiłków TRENING: Wyciskanie sztangi [...]

[...] Przysiad tylny 5x95kg Martwy ciąg 5x125kg Wyciskanie na ławce poziomej 5x65kg Wiosłowanie sztangą oburącz 5x80kg To jest mój pierwszy cykl oczywiście. Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-12-26 16:24:01 ja bym zrobil odwrotnie. wystartuj z beta alanina ktora mozna brac dluzej i wolniej sie rozkreca, a pozniej dolozysz keatyne i bedzie bomba

Co do diety - niczego nie wyliczałem dla mnie bomba , a skoro mogę wytykac palcami, to wytykam. Dieta+siłownia+aeroby = sukces

2016-03-27 DNT Niedziela Aktywnosc: Nordic Walking 40 min + mobilizacja Mobilizacja 1 - wlasny wybor: szyja, kark Masaz pileczka podwojna na lezaco. Mobilizacja 2 (wzorzec: wyciskanie) + 3 (obszar: przód barków i klatka piersiowa) Mialam klopot z przyporzadkowaniem mobilizacji do wzorca czy obszaru, bo sie pokrywaja. Zrobilam z ksiazki od Joanny: [...]

a co Ewka, tak do buractwa ciągnie? Do korzeni?

Nie było go, nie było.... Przyszedł, pozamiatał i poszedł... Misiek, jak zwykle bomba ;-) gratulacje :-)

Oczywiście, że każdy kilogram mięśnia i ten na sztandze jest ciężko wypracowany. I właśnie żeby móc go wypracować, jechać na pełnych obrotach potrzebna jest bomba ::P :) Żebyśmy sie dobrze zrozumieli, uważam, że na pewnym poziomie wytrenowania albo się jest ewenementem, cudem natury, albo trzeba sobie pomóc przekroczyć granice. Nikt Wasona czy [...]

Smak cytryna przejdzie. Dla mnie bomba, bo nie muszę mieszać supli potreninigowych z 5 opakowac i nosić 6 pojemników z jedzeniem na siłownie. Sypię 75g po siłowni, lub 125g między siłownią i boksem.

Dołączam się - wyniki bomba

[...] zlozonych cwiczeniach "TAK TAK, wiem ze na kazdego rozne cwiczenia roznie dzialaja. ;]" wlasnie, wiec nie ma super, uniwersalnej metody, ktora zadziala jak "bomba" efekty przyjda jesli trening bedzie systematyczny, odpowiednio dobrany, a dieta zapieta na ostatni guzik no moze przedostatni, wszystko zalezy od organizmu, a [...]

Amber - tak to bywa, żeby zrobić mega pysznego placka owsianego wstaję godzinę wcześniej. %-) Racja, już po kilku porcjach produktu mogę pozytywnie ocenić produkt w działaniu. Naprawdę działa regenerująco, w końcu w jego składzie mamy na porcję po 5g BCAA oraz Glutaminy (w 3 różnych rodzajach!) - czyli aminokwasów, które w 70% wchodzą w skład [...]

[...] mojej małej bitwie, przygotowuję się do niej mentalnie, aby nie przegrać tego starcia. No i zaczęło się... Ogarnął mnie szał, Nitrobolon Energizer działa na mnie jak mała bomba atomowa, nieposkromiona energia buzuje w moich mięśniach, zdaje się mnie roznosić, więc poddaję się jej i wykonuje cały trening na maksymalnych obrotach. Kiedy jest już [...]

Ania- zawody jutro. Od 9 weryfikacja.Mikołaj na takie wręby w 4 że można by palec włożyć ;-) ciekawe jak będzie po ładowaniu. Nogi bomba. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-03-07 21:14:15

Oczywiscie, zę strosowałem aakg dlatego jestem ciekaw jak będę się czuł po argi-power. Aakg jak dla mnie bomba. Fajna pompka po tym była:D

Biorę 3 dzień HP i muszę przyznac, ze efekty sa zaje*****! już od pierwszej porcji wiedziałem ze HP to jest to!! po wypiciu od razu zaczyna mrowic mnie całe ciało, rośnie chęc do treningu o gigantycznej pompie nie wspominając. a co do smaku to watermelon dla mnie bomba!! jest to smak identyczny jaki ma guma arbuzowa. POLECAM

Tomek: piguły mam, wyrzucać nie będę ;-] jakoś je zmęczę. Siostra: ależ proszę :-D Wojtek: jak sie rozeznam, który proch to co, to jak najbardziej będzie BOMBA };-) Rudzinka: :-D

[...] na same sznury - jest inaczej, czuje zupełnie nową pracę mięśni których wcześniej nie odczuwałem. Biceps - a tam, jest bo jest i nie przykładam się do niego. Nogi - bomba. Idzie moc ostatnio poszedłem na trening po zrobieniu na rolkach +13 km i liczyłem na to że będzie tragedia a było nad wyraz dobrze. W przedostatniej serii zrobiłem [...]

[...] go na kursach instruktorskich :P Teraz i forma super, no i duży z niego gość :) Po 30 jeszcze wydolność całkiem niezła jest, po 40...cóż, potrzeba, jak napisałeś, systematyczności i duuużo cierpliwości, niezależnie, czy chodzi o siłę czy wygląd....no chyba, że bomba :) Ale dziwnym trafem nikt do tego nie chce się przyznać, chociaż tu sami swoi :D

[...] wszystko to niestety chyba temperatura zawodów niczym z Carson w Kalifornii rozwaliła wszystkich. Uwielbiam takie wyzwania a już że robiłem z ciężarem zalecanym to w ogóle bomba. Doganiałem ludzi na sekcji OHP i PC podczas gdy na biegu i na burpach łoili mi dupsko jak młodemu;-) Acha przed treningiem standardowo trening DU - wyszły 3 pod rząd - [...]